Создание здоровых отношений с упражнениями начинается с выяснения ваших причин для тренировок, и какие виды движения делают вас счастливыми. ИМЯ: LUIS ALVAREZ/DigitalVision/GettyImages В этой статье Что такое здоровые отношения с физическими упражнениями?...

Тяжелые или слабые подколенные сухожилия являются одними из главных причин, почему вы можете бороться с ногами вверх по позе стены. ИМЯ КРЕДИТ: GIBSONPICTURES/E+/GETTYIMAGE Вы, наверное, слышали, как растягивается перед сном, может принести пользу...

Prowler Sled-это уникальный способ построить функциональную силу всего тела. ИМЯ КРЕДИТА: JASON_V/ISTOCK/GETTYIMAGE В этой статье Что такое сани из Prowler? Зачем его использовать? Как ты это используешь? Тренировка для...

В то время как продолжительность позы йоги варьируется между типами йоги, как долго вы держите позу, в конечном счете, зависит от вас. ИМЯ КРЕДИТ: Луис Альварес/DigitalVision/GettyImages В йоге важно, чтобы сосредоточиться на вашей...

Эта тренировка на дому строит силу и улучшает кардиореспираторную физическую форму, осанку и мобильность. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: JUN/ISTOCK/GETTY IMAGERS PLUS С возрастом наша способность восстанавливаться и оставаться мобильными и гибкими снижениями. В то время...

В то время как поза трупа не является физически сложным, чтобы сделать, может быть трудно остаться в настоящий момент в течение его продолжительности. ИМЯ КРЕДИТА: Евгенийтаманенко/ISTOCK/GETTYIMAGE Учитывая, что многие практикующие йоги могут скрутить...

Подъем по лестнице может помочь улучшить ваш баланс, укрепить ваши ноги и повысить сердечно -сосудистую пригодность. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Изображения Cavan/Cavan/GettyImages Если вы живете в многоквартирном доме или в многоэтажном доме, вы можете бояться...

Если вы хотите большего сжигания от ваших логиков бицепса, попробуйте удерживать изометрически удерживать сгиба Точно так же, как приседания могут быть вашим упражнением для ноги, кудри, вероятно, доминируют в ваших тренировках рук. Но...