Упражнение с глистами можно добавить к разминке или к основной части тренировки. Изображение предоставлено: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Некоторые упражнения названы в честь животных, которые вдохновили на это движение. Показательный пример: дюймовый...

Боковые планки действительно полезны для вашего пресса, но правильная форма имеет первостепенное значение. Когда дело доходит до упражнений на мышцы кора, боковые планки никогда не выйдут из моды. Это потому, что, помимо нагрузки...

Независимо от вашего уровня физической подготовки, эти лучшие тренажеры для пресса - отличные инструменты для полной активации основных мышц. Когда дело доходит до основных тренировок дома, использование тренажера может не быть вашим вариантом...

Сидение у стены - сложное упражнение для нижней части тела, но чем оно длиннее, тем лучше короткого? Изображение предоставлено: Kanawa_Studio / E + / GettyImages Для многих из нас сидение у стены вызывает...

Выбирая мини-повязку, обратите внимание на ту, которая имеет меньшее сопротивление для этих упражнений на руки. Изображение предоставлено Владимиром Сухачевым / iStock / GettyImages Карантин заставил людей проявить творческий подход к своему оборудованию для...

Вам не нужна стойка с гантелями для сильных рук - все, что вам нужно, это эспандер. Изображение предоставлено LanaStock / iStock / GettyImages Ориентация на верхнюю часть тела дома может быть проблемой. К...

Для лучшей езды выберите горный велосипед, соответствующий вашему уровню опыта, бюджету и местности, по которой вы хотите покататься. В наши дни катание на горных велосипедах - чрезвычайно популярный вид спорта, и легко понять,...

Подъем на носки сидя может улучшить вашу производительность при таких физических нагрузках, как бег или ходьба. Изображение предоставлено: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Икры имеют репутацию самых сложных мышц для роста. Но...