Эта тренировка для ног включает в себя регрессии и прогрессии, поэтому вы можете настроить ее в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Выделение двух-трех дней в неделю для ног может иметь огромное значение...

При покупке лучших роликовых коньков учитывайте свой уровень и жажду скорости. Родился ли ваш интерес к катанию на роликах с детства или просто желание добавить немного удовольствия к своим тренировкам, нельзя отрицать: катание...

ASICS GT-2000 9 - это кроссовки с наивысшим рейтингом устойчивости. Изображение предоставлено ASICSS / morefit.eu Я не считал себя бегуном, когда примерял свою первую пару ASICS GT-2000. Но более чем 15 лет спустя...

При покупке лучшего багажника для велосипеда вы должны учитывать тип крепления, материал и вес. Багажники для велосипедов помогут вам носить с собой продукты, снаряжение и многое другое, когда вы находитесь в дороге или...

Растяжка тазобедренного сустава в положении стоя перемещает ваши тазобедренные суставы во всем диапазоне движений, чтобы уменьшить напряжение. Изображение предоставлено Ким Гранди / morefit.eu Ягодичные мосты, 90/90 и лягушки - хорошие растяжки для расслабления...

Упражнения могут помочь улучшить когнитивные функции и защитить ваш мозг от возрастной потери памяти. Изображение предоставлено: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images / GettyImages Регулярные упражнения играют большую роль...

Узкие подколенные сухожилия и сгибатели бедра - главные причины, по которым вы не можете делать шпагат. Разделение на шпагат - это гораздо больше, чем крутой трюк в салоне. В самом деле, способность плавно...

Сочетание упражнений для нижней и верхней части тела - отличный способ получить тренировку всего тела за меньшее время. Мы знаем, что ты занят! И у вас, вероятно, нет времени дважды в неделю по...