Контрастные тренировки сочетают силовые упражнения со взрывными плиометрическими упражнениями, чтобы помочь вам увеличить силу и силу. Дроп-сеты, суперсеты, HIIT. Вы, наверное, пробовали бесчисленное количество способов сделать свои тренировки более эффективными и результативными. Кто...

Раскройте грудь и вытяните спину в позе верблюда. Изображение предоставлено Натальей Табило / morefit.eu Creative 30-дневное задание йоги включает в себя базовые позы и более сложные асаны с вариациями и модификациями для...

Не можете нарастить мышцы? Хотя «хардгейнер» не является официальным медицинским термином, для некоторых людей сложнее набрать массу. Изображение предоставлено mustafagull / iStock / GettyImages Если в вашей силовой программе вы чувствуете себя маленьким...

Лучшие боксерские груши бывают разных форм, материалов и размеров, чтобы соответствовать вашему пространству и боксерским целям. Если вас укусил боксерский жучок, возможно, вы захотите воссоздать студийный опыт в своей гостиной. Ваша цель: практиковать...

Лучшие домашние тренажерные залы теперь предлагают больше возможностей для упражнений, а также высокотехнологичные функции. Домашние тренажерные залы - это вершина эффективности домашних тренировок, особенно если вы любите тяги на верхних лапах, жимы лежа,...

Отжимания от стены - отличное силовое упражнение с малой ударной нагрузкой для наращивания мышц верхней части тела и устойчивости корпуса. Упражнения с отягощениями имеют обширный список преимуществ для здоровья. И чтобы максимально использовать...

Поиск лучшего бегового пояса для Вас - это вопрос посадки, комфорта и понимания того, что Вы хотите взять с собой на пробежку.Image Credit:morefit.eu Creative В этой статье Как...

Когда дело доходит до фитнес-трекеров для инвалидов-колясочников, варианты ограничены, но такие компании, как Apple и Permobil, являются новаторами в этой области. Возможно, не все мы паралимпийцы, но многие люди в инвалидных колясках, такие...