Силовые тренировки - одно из лучших упражнений для старения, так как они помогают поддерживать здоровье и массу мышц. Когда дело доходит до упражнений для старения, приоритетами являются предотвращение травм, безболезненное движение и правильное...

Кредит изображения: Amazon / morefit.eu Фитнес-трекеры прошли долгий путь с момента своего скромного начала. Сейчас мы можем звонить по телефону, фотографироваться с ними. Мы можем делать покупки на них, они могут оплачивать наши...

Если у вас болит колено при спуске по лестнице, вы не одиноки. Изображение предоставлено Луисом Альваресом / DigitalVision / GettyImages Для многих боль в коленях и спуск по лестнице идут рука об руку....

Активируйте ягодичные мышцы и проработайте плечи с помощью нового варианта планки. Изображение предоставлено: AzmanJaka / E + / GettyImages Нет недостатка в вариантах планки для наращивания силы. Но есть одно, что может быть...

Хотите отдохнуть от компьютера? Попробуйте несколько раз потянуть стол, чтобы расслабиться. Изображение предоставлено: AndreyPopov / iStock / GettyImages Любой, кто работает за столом, знает, насколько это не очень . И это красиво....

Улучшите свою подвижность и гибкость с помощью этих приложений для мобильности.Image Credit:morefit.euВ этой статьеКак мы выбиралиЛучшее для разминкиЛучшее для персонализацииЛучшее для достижения конкретных целейЧто нужно учесть перед покупкойТренировка подвижности - это как чистка зубов...

Добавив сгибание подколенного сухожилия к ягодичному мосту, вы получите больше отдачи для своей задней части. Изображение предоставлено DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Ягодичные мосты - один из лучших способов моделирования спины с низким...

Если во время отжиманий у вас болит запястье, вы можете попробовать некоторые модификации. Отжимания предназначены для тренировки мышц верхней части тела, но они не должны вызывать боли в суставах. По данным Американского совета...