Кардиоупражнения важны для всех.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Кардиотренировки приносят пользу здоровью всем - но как быть с теми, кто не может использовать свои ноги из-за травмы, болезни или по какой-либо другой причине?...

Упражнения для мышц живота помогут Вам похудеть.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Многие мужчины имеют лишний вес в районе середины живота, особенно с возрастом. На самом деле, пивной живот - это распространенная мужская жалоба. Как...

Отжимания естественным образом повышают тестостерон, если Вы выполняете их с достаточной интенсивностью.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Тестостерон - король анаболических гормонов, отвечающий за рост мышц и сохранение имеющейся мускулатуры. Он настолько силен, что...

Разминка коленей перед тренировкой поможет уберечь их от травм.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages У Вас может возникнуть соблазн сразу же приступить к выполнению упражнений, но короткая разминка может быть очень полезной. В...

Все, что Вам нужно, - это лента с сопротивлением и стратегически спланированная тренировка, чтобы воссоздать гребной тренажер прямо у себя дома.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages За последние несколько лет гребной тренажер пережил немалое возрождение....

Сочетание диеты и физических упражнений - например, бег трусцой по две мили в день - может помочь Вам сбросить вес, если это Ваша цель.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Бег на две мили в день...

Женщина тренируется на тросовом тренажере "флай" в тренажерном зале.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness - это фитнес-зал, который предлагает своим членам неограниченный доступ без соблюдения "обычных" рабочих часов. В 2009 г....

Осторожная разминка означает меньшую вероятность возникновения боли в спине.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions В этой статье Разгибание спины с помощью пенного ролика Касание пальцев ног ...