Магний играет критически важную роль в нашем организме: он регулирует работу наших мышц и нервов, уровень сахара в крови и артериальное давление, а также помогает вырабатывать белок, кости и ДНК, согласно данным Национального...

Popeye, возможно, и сделал шпинат знаменитым, но производство листовой зелени превзошло все ожидания. Это богатый источник витамина К, жирорастворимого витамина, который, возможно, является одним из самых важных питательных веществ для свертывания крови....

Мы часто связываем здоровье костей и зубов с питательными веществами, такими как кальций и витамин D. И хотя кальций и витамин D действительно играют важную роль в укреплении костей и зубов,...

Ваша ежедневная привычка к смузи может быть причиной того, что моча меняет цвет. Цвет вашей мочи меняется в зависимости от того, сколько воды или других жидкостей вы выпили (потому что, да, вы тоже...

Для сбалансированного питания сочетайте продукты с высоким содержанием полезных жиров с богатыми питательными веществами овощами и сложными углеводами. Общество до сих пор зализывает раны жирофобии 80-х и 90-х годов, когда диетическая культура подсказывала,...

Если вы когда-либо изучали этикетку соли и задавались вопросом, что означает «йодированный», продолжайте читать. По данным Национального института здоровья (NIH), йод является важным минералом, который играет ключевую роль в поддержании функции щитовидной...

Удивительно, но употребление апельсинов может вызвать неприятный запах изо рта, также известный как галитоз. Изображение предоставлено: Eva-Katalin / E + / GettyImages Хотя общеизвестно, что чеснок и лук могут вызывать неприятное дыхание, некоторые...

Хотите есть для здоровья и счастья? Включите в свой рацион больше продуктов, улучшающих настроение, таких как авокадо, яйца и лосось. Еда часто бывает радостным занятием. И, в зависимости от того, чем мы питаемся,...