У лучшего бюстгальтера для йоги удобная ткань с небольшой поддержкой. Йога - это свобода движений и слушание своего тела. И ваше тело говорит вам, что для лучшей практики вам нужен хороший бюстгальтер. ...

Сгибание рук в приседаниях с гирями и кубком открывает ваши бедра, укрепляя мышцы кора и рук. Изображение предоставлено: AzmanL / iStock / GettyImages Сила сложных упражнений в том, что они объединяют два движения...

Выполнение упражнений на диапазон движений помогает вашим суставам оставаться подвижными и сильными. Изображение предоставлено Джастином Пэджетом / DigitalVision / GettyImages Среди вашего списка фитнес-целей - наращивание мышц, повышение выносливости и ускорение - мы...

И растяжка, и укрепление могут помочь ослабить напряженные сгибатели бедра. Изображение предоставлено: m-gucci / iStock / GettyImages В мире фитнеса тема узких бедер стала очень актуальной. Этот термин появляется часто, особенно...

Кредит изображения: Centr / morefit.eu Если вы когда-либо пробовали пилатес, вы знаете, что он отлично подходит для вашего пресса, но знаете ли вы, что ваши ягодицы считаются частью вашего кора? «Во время...

Треккинговые палки помогают стабилизироваться при подъеме в гору и предотвращают падения на каменистой местности. Если вы серьезно относитесь к пешим прогулкам, походам или бегу по пересеченной местности, подумайте о приобретении пары треккинговых палок...

В спортзале вы должны чувствовать себя как дома. Если этого не произойдет, найдите новый тренажерный зал. Одно место, где вы всегда должны чувствовать себя включенным - и которое должно приветствовать всех и каждого...

Вы получите максимум пользы от бокса для всего тела, если потратите время на исправление этих распространенных ошибок формы. Легко попасть в зону, когда пробиваешь мешок. Может быть, вы думаете об определенной ситуации, из-за...