Боль в нижней части живота после бега вполне ожидаема, так как при этом тренируется Ваш сердечник.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Представьте себе такую картину: Вы бежите трусцой по усаженной деревьями улице, солнце светит Вам...

Если Вы торопитесь, то наиболее эффективный по времени способ силовой тренировки - это проработка всех основных групп мышц за одну тренировку.Image Credit:RyanJLane/E+/GettyImages Если Вы торопитесь, то наиболее эффективный способ силовой тренировки...

Существует множество факторов, которые Вы должны принимать во внимание при росте бицепсов.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Сегодня Вы можете получить еду на дом менее чем за час, а большинство телепередач длятся около 20 минут:...

Ноги идут по беговой дорожке.Image Credit:Ancika/iStock/Getty Images Датчик скорости беговой дорожки регистрирует количество оборотов в минуту переднего ролика, а компьютер преобразует эти показания в мили в час. В большинстве моделей датчик...

Овсяная каша - хороший завтрак перед полумарафоном.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages В этой статье Питание перед полумарафоном За неделю до начала За день до начала ...

Гиперэкстензии - отличный способ увеличить талию.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Большая мускулистая талия заставляет Вас выглядеть сильным и мощным. Мышцы живота, косые мышцы и мышцы нижней части спины увеличивают обхват талии со всех сторон,...

Не все упражнения требуют тяжелых гантелей.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImages Хотя поднятие тяжестей имеет очевидные преимущества для развития силы, легкие гантели также играют свою роль. Легкие гантели (от двух до четырех фунтов) - это...

При супинации Ваша стопа отклоняется наружу при приземлении. Asics производит одни из лучших кроссовок для предотвращения этого.Image Credit:morefit.eu В этой статье Как мы выбирали Лучшие в...