Вам действительно нужно пройти весь путь до земли в отжимании? Ответ зависит от вашего уровня физической подготовки и целей. ИМЯ КРЕДИТА: Supersizer/E+/GettyImages В этой статье Идеальная глубина отжимания Минимальная глубина отжимания...

Замените свои гантели на шляп для тренировки с дополнительной задачей. В этой статье Что такое шлем? Зачем использовать шляп? Как ты это используешь? Упражнения для новичков для начинающих ...

Использование упражнений для борьбы с гневом, тревогой, грустью и травмами не является лучшим долгосрочным решением для психического здоровья. ИМЯ КРЕДИТ: Жасмин Мердан/Момент/Gettyimages Мы все слышали - и, возможно, даже поверили - в это...

ИЗОБРАЖЕНИЕ: MoreFit.eu Creative В этой статье инструкции Преимущества Советы Вариации и альтернативы Есть несколько вещей, которые многие из нас делают в нашей повседневной жизни: мы проводим хорошую часть...

Знание вашей причины для упражнений может помочь вам придерживаться его долгого. Установление - и придерживаться - обычная упражнения всегда требует усилий. Но тренировка может представлять уникальные проблемы для людей с большими телами. ...

Расширенные тренировки со штангой - один из лучших способов наращивать мышечную массу и силу. ИМЯ КРЕДИТА: Назначение/ISTOCK/GETTYIMAGE Цели каждого обучения разные, но если вы хотите стать сильнее, вы, вероятно, захотите познакомиться с лучшими...

Три -пять минут дыхания носа или дыхания коробки могут помочь вашему телу перезарядиться после тренировки. ИМЕРЫ В этой статье Влияние глубокого дыхания Глубокое дыхание после тренировки Как это сделать ...

Если вы хотите получить конкретные преимущества от своих кардио тренировок, есть способы структурировать ваши еженедельные тренировки более мудро. В этой статье Если ваша цель - здоровье сердца Если ваша цель -...