Тренировки
Как делать приседания для сильных, рельефных ягодиц и бедер
Упражнение на повышенном направлении является одним из лучших упражнений для ног для головки, квадроциклов и подделков. Emage Credit: Extreme-Photographer / E + / GettyImages В этой статье инструкции Преимущества и мышцы работали Советы Вариации...
Тренировки
9 Существенные упражнения для прочности для ваших 50-х, 60-х, 70-х годов и за его пределами
Развитие стабильности и силы кора может помочь вам поддерживать хорошую осанку в повседневной деятельности. Изображение предоставлено: Halfpoint/iStock/GettyImages. В этой статье Ваши 50-х годов Ваши 60-х Ваши 70-х и за его пределами Что бы вы...
Тренировки
6 лучших упражнений для мобильности для начинающих
Эти упражнения для мобильности Beginner могут улучшить ваши тренировки и результаты, позволяя вам перейти через упражнения с полным диапазоном Motion .Image Credit: Djordjedjurdjevic / e + / gettyimages В этой статье Мобилизация большого пальца...
Тренировки
Как делать жим от плеч, чтобы получить сильные, рельефные плечи
Как вы начинаете делать накладные прессы на плечо, выберите легкую пару весов. Прогресс, как вы становитесь сильнее. Назовите кредит: vitapix / e + / gettyimages В этой статье инструкции Советы Преимущества Вариации Жим от...
- Advertisement -
Тренировки
8 лучших гелей для бега для более быстрого и качественного бега, по мнению диетологов и тренеров
Лучшие гели для бега содержат разное количество углеводов, калорий и кофеина, чтобы соответствовать энергетическим потребностям Вашего организма.Image Credit:morefit.eu В этой статье Как мы выбирали CLIF Shot...
Тренировки
Хочу стареть хорошо? Сделайте это верхние упражнения на спине каждую неделю
Разводка ленты — одно из лучших упражнений для укрепления верхней части спины и плеч. Изображение предоставлено: Moyo Studio/E+/GettyImages. В этой статье инструкции Форма Советы В эпоху смартфонов и компьютеров у большинства из нас верхняя...
Тренировки
Нежная 5-минутная тренировка для всего тела, которую можно выполнять каждый день
Тренировки с низкой интенсивностью более щадящие для ваших суставов и позволяют сосредоточиться на развитии силы и устойчивости с помощью правильной формы. Поскольку высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) являются горячей тенденцией, легко понять, почему многие...
Тренировки
Ваш режим упражнений должен работать с вашим телом, а не против него
Более широкая стойка - это модификация упражнения, которая поможет вам чувствовать себя более комфортно в становой тяге, если вы высокого роста. Каждый семестр на уроках силы и кондиционирования я играю со своими учениками...
- Advertisement -