Хотя в зеленом чае меньше кислоты, чем в некоторых других чаях, бутилированные зеленые чаи часто содержат ингредиенты, которые могут усугубить ваши симптомы.Image Credit:Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Традиционный «черный» чай обычно входит в список продуктов, которых следует избегать, если у вас кислотный рефлюкс. Зеленый чай менее кислый и содержит меньше кофеина, чем традиционный черный чай, но вы все равно можете задаться вопросом, есть ли связь между зеленым чаем и кислотным рефлюксом.
Известный в хронической форме как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая такие симптомы, как изжога, першение в горле, боль в желудке и кислый привкус во рту.
Понимание того, как зеленый чай может повлиять на ваши симптомы, поможет вам решить, стоит ли включать его в свой рацион.
Совет
Хотя в зеленом чае меньше кислоты, чем в некоторых других видах чая, бутилированные зеленые чаи часто содержат ингредиенты, которые могут усугубить ваши симптомы.
Зеленый чай и кислотный рефлюкс
И традиционный черный, и зеленый чай завариваются из листьев Camellia sinensis, и оба содержат метилксантины — семейство стимуляторов, в которое входит кофеин.
Метилксантины являются источником «бодрости», которую люди получают от кофе и чая, говорится в статье, опубликованной в августе 2012 года в American Journal of Physiology — Lung Cellular and Molecular Physiology*.
Но они также ослабляют мускулатуру нижнего пищеводного сфинктера, или LES, который обычно удерживает желудочную кислоту от выплескивания в пищевод, образуя плотное уплотнение между ними.
Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе и черный чай, но в нем также есть два других метилксантина — теобромин и теофиллин. По этой причине зеленый чай может вызывать ослабление LES, что позволяет возникнуть кислотному рефлюксу.
Однако, согласно статье, опубликованной в январе 2019 года в журнале Medicine, исследования не доказали взаимосвязь между чаем и кислотным рефлюксом.
Остерегайтесь зеленого чая в бутылках
Еще одно свойство зеленого чая и других чаев из листьев Camellia sinensis, которое может быть вредным для рефлюкса, — это кислотность. Кислые напитки раздражают слизистую оболочку пищевода при контакте с ней, поэтому они могут быть особенно неприятны, если ваш пищевод уже раздражен или воспален из-за кислотного рефлюкса.
Хотя в зеленом чае меньше кислоты, чем в некоторых других чаях, бутилированные зеленые чаи часто содержат ингредиенты, которые могут усугубить ваши симптомы.Image Credit:Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Традиционный «черный» чай обычно входит в список продуктов, которых следует избегать, если у вас кислотный рефлюкс. Зеленый чай менее кислый и содержит меньше кофеина, чем традиционный черный чай, но вы все равно можете задаться вопросом, есть ли связь между зеленым чаем и кислотным рефлюксом.
Известный в хронической форме как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая такие симптомы, как изжога, першение в горле, боль в желудке и кислый привкус во рту.
Понимание того, как зеленый чай может повлиять на ваши симптомы, поможет вам решить, стоит ли включать его в свой рацион.
Совет
Хотя в зеленом чае меньше кислоты, чем в некоторых других видах чая, бутилированные зеленые чаи часто содержат ингредиенты, которые могут усугубить ваши симптомы.
Зеленый чай и кислотный рефлюкс