Насколько плохо это действительно попробовать театр?

Чайный детокс или «Театокс» не может быть безопасным для вашего здоровья, несмотря на то, что они часто делают с натуральными ингредиентами. Emage Credit: TOREFIT.EU Creative Насколько это плохо? Устанавливает запись прямо на все привычки и поведение, которые вы слышали, могут быть нездоровыми. Употребление чая имеет много удивительных преимуществ для здоровья, но чайный детокс (также известный как «театокс») — смесь травяного чая, которая, как утверждается, помогает вам похудеть, бороться со вздутием живота и улучшить иммунитет — это совсем другая история. Видео дня На поверхности они могут показаться безвредными. Но, как и другие причуды для здоровья, Teatoxes увековечивает ложный рассказ, что ваше тело может сделать лучшую работу о детоксике. Реклама «Ваше тело это умно — если у вас есть функционирующая кишка, печень и почки, вы всегда детоксируете», «Meredith Rofheart, RD, диетолог на здоровье Кулина, рассказывает Thretfit.eu. «Ваше тело всегда избавляется от вредных соединений, поэтому полагаясь на чай, который накачивается, полный ингредиентов, которые могут негативно повлиять на ваше тело, это пустая трата времени и денег». Предупреждение Существуют риски для здоровья для выполнения Teatox. Поскольку нет регулирования и незначительных данных, Teatoxing не является наиболее эффективным ресурсом для ни улучшенного настроения и энергии, ни для потери веса », — говорит Бритта Данн, RDN, CD, спортивный диетолог и шеф-повар. Teatox — это листовая смесь травяной чашки, которая обычно имеет ингредиенты, такие как Yerba Mate, Hibiscus, Senna, Oolong, одуванчик и женьшень. Большинство Teatoxes обещают потерю веса, но некоторые также утверждают, что помогают с улучшением когнитивной функции, сон и энергии, потому что они сделаны с адаптогенами и ноотропниками. Реклама «Реальность такова, что добавки в театрах вообще не регулируются. Там нет гарантированного способа узнать, что в них и мало что доказательство эффективности для поддержки претензий», — говорит Данн. Хотя некоторые смеси могут иметь безвредные смеси чайных листьев, многие включают диуретики, слабительные и кофеина, которые могут потенциально повредить ваше здоровье. Вот некоторые из рисков для здоровья, связанные с Teatoxes. Они портят ваш кишечник и баланс электролитов Многие сочетания Teatox сделаны с Senna и Senna Leaf — естественным слабительным, которые могут ли вы бежать в ванную. В результате слабительных и диуретиков в этих чаях вы можете испытывать боли в животе, судороги, вздутие живота, газ, тошноту и диарею, Rofheart. Реклама Слабительные и мочегонные средства, отпускаемые без рецепта, обычно рекомендуются только людям, страдающим запорами, а также другим состояниям здоровья, таким как высокое кровяное давление, чтобы помочь вывести натрий из организма, согласно данным клиники Майо. Но если у вас нет этих известных проблем со здоровьем и начните питьевые чаи, которые имеют диуретики и слабительные ингредиенты, они могут отрицательно повлиять на нормальную пищеварительный процесс и детоксикацию вашего тела. «Театоссы могут создавать дисбалансы электролита, привели к повреждению почек и, возможно, долгосрочных повреждений пищеварительного тракта, потому что они способствуют свободным движениям кишечника и чрезмерное мочеиспускание», — говорит Амбер Трехо, RDN, диетолог и основатель голого здоровья. Реклама Хотя может показаться, что вы теряете вес, потому что ваше тело выводит много «отходов», на самом деле вы теряете воду в дополнение к экскрементам. Это не то, как работает устойчивая и эффективная потеря веса. «Обезвоживание себя из-за чрезмерной потери воды — небезопасный и неэффективный способ похудеть, и как только вы правильно восстановите гидратацию после потери всей этой воды, вы вернетесь к своему первоначальному весу», — объясняет Рофхарт. Представьте, что бы это значило, если бы титокс, за которым вы следите, предлагал пить его два раза в день в течение как минимум 30 дней… Они могут сделать вас дополнительным джейтрием Гуарана и мате являются обычными ингредиентами в смесях Teatox, потому что они, естественно, содержат кофеин, который также обладает мягким мочегонным эффектом. И хотя кофеин слегка увеличивает ваш метаболизм, недостаточно для содействия значительной потере веса, потому что ваш обмен веществ возвращается к его нормальной ставке после метаболизации кофеина, Trejo говорит. «Добавки кофеина, используемые в Teatoxes, могут иметь чрезвычайно высокое количество стимулятора и вызвать передозировку кофеина. Это связано с повышенным риском вопросов здравоохранения, включая головокружение, бессонницу, раздражительность, гормональные дисбалансы, нерегулярное сердцебиение и судороги», — объясняет Данн. FYI, FDA рекомендует принимать не более 400 миллиграммов кофеина в день. Они могут взаимодействовать с лекарствами Слабительные и мочегонные ингредиенты также могут взаимодействовать с определенными лекарствами, которые вы принимаете. Например, они могут вмешиваться в дигоксин препарата, который используется для лечения сердечной недостаточности, Wafarin (кровопролитие) и эстрогена, говорит Данн. «Yerba Mate также взаимодействует с несколькими лекарствами, включая литий (предписанный тем, которые с нарушениями настроения), антибиотики и некоторые астматические препараты». Кроме того, женьшень в этих чаях может взаимодействовать с лекарствами, предписанными для депрессии и диабета, а также иммунодепрессанты, согласно национальной библиотеке США. Поскольку женьшень может увеличить кровотечение, оно может представлять опасность для тех, кто также принимает разборы крови, Трехо говорит. По словам Рофхарта, некоторые люди, принимающие женьшень, также жалуются на диарею, бессонницу, головные боли, учащенное сердцебиение и колебания артериального давления. Многие смеси Teatox также содержат такие ингредиенты, как кава-кава и корень валерианы, которые используются для улучшения сна, но Трехо говорит, что их следует избегать, если у вас есть заболевания печени или печеночная недостаточность, поскольку они связаны с повреждением печени, согласно исследованию, проведенному в апреле 2020 года. LiverTox: клиническая и исследовательская информация о лекарственном повреждении печени​. «Корень солодки является еще одним популярным ингредиентом в этих чайных смесях, которые могут оказать негативное влияние на ваше кровяное давление и не следует принимать, если вы находитесь в любых петлевых диуретиках или тиазидах», — говорит Трехо. Вот почему для вас очень важно поговорить с врачом о любых травяных чаях и добавках, прежде чем вводить их в свою диету. Они могут быть связаны с повышенным риском рака Хотя изредка выпивают Yerba Mate, которые не могут иметь никаких рисков, некоторые исследования показали, что выпивая большие суммы — особенно когда это действительно горячее — связано с повышенным риском рака, согласно клинике майо. «Принимая во многом Yerba Mate в течение длительного периода времени, связано с частотой легких, рота, желудка, пищевода, рака гортани и мочевого пузыря», — говорит Рофхеарк. Одна из возможных причин заключается в том, что горячий Yerba Mate имеет полициклические ароматические углеводороды (PAHS) — те же самые подверженные воздействию на гриле или копченое мясо. Pahs — это химические вещества, которые могут вызывать изменения в ДНК, которые связаны с повышенным риском рака, на национальном институте рака рака. ОБЗОР ОБЗОР 2018 года в журнале экологических наук и здоровья 10 статей, которые измеряли уровни PAHS в коммерческих сухих образцах листьев приятелей (листья MATE обычно сушат до курения, поэтому образцы имеют тенденцию иметь Большие суммы PAHS), и обнаружили, что почти все образцы имели очень большое количество определенных вах. Но в обзоре отмечается, что ПАУ часто гидрофобны, поэтому они могут не переноситься в напитки. Другими словами, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можете ли вы получить ПАУ при употреблении мате. Чтобы не рисковать, избегайте употребления больших количеств йерба мате в смесях для чая, а если вы пьете его отдельно, наслаждайтесь им время от времени и при более низких температурах. Они могут привести к недостаткам питательных веществ Люди, которые следуют чаепитию, часто отказываются от достаточного количества пищи, потому что хотят похудеть, поэтому у них не только дефицит калорий, но и дефицит питательных веществ. «Потому что слабительные в чаи могут раздражать пищеварительный тракт при принятии превышения, вы также рискуете не поглощать все питательные вещества из вашей еды, потому что проездное время проведено, — говорит Трехо. «Calorie- и питательный-мудрый, это не то, где вы хотите быть, если вы спортсмен. Это не поможет с производительностью, потому что вы не принимаете достаточно белка и углеводов, чтобы отремонтировать мышцы и пополнять энергию. Так у вас есть Чтобы спросить себя, даже если это поможет вам похудеть, что это значит для вашего состава тела, если вы теряете мышцы? » Данн говорит. Театоссы также могут привести к неупорядоченным узорам питания, потому что они поощряют вас игнорировать ваши кишеты голода и полноте. «Это может произойти, потому что, как только кто-то перестает пить эти чаи и получить вес обратно, они начнут думать, что Teatox — это то, что работает для потери веса, тем самым прививать страх перед едой», — говорит Трехо. Итак, неужели так уж плохо пробовать Teatox? Это действительно плохая идея. На самом деле, вы должны полностью избегать их, потому что они, скорее всего, пустая трата ваших денег, они не имеют доказанной пользы для здоровья и могут подвергнуть вас риску возникновения различных проблем со здоровьем. «Как диетолог потери веса, которые помогали людям похудеть за последнее десятилетие, нет ничего быстрованного или легкого о потере веса, и нет ничего хорошего в том, чтобы поставить под угрозу ваше здоровье ради потерять несколько фунтов, которые вернутся «Трехо говорит. Истина состоит в том, что ингредиенты в этих смесях Teatox не регулируются, поэтому нет уверенного способа узнать, что на самом деле в них, и как они могут повлиять на ваше тело. Сосредоточив внимание на упражнениями и после получения питательной сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми зернами, постным белком, молочными и здоровыми жирами, в конечном итоге поможет вам похудеть без какашки и мочиться на мозг. Насколько плохо это действительно пропустить завтрак? Линдси Тигар Как плохо это действительно пить французский пресс кофе? Джейме Оснато Насколько вредно пить алкоголь на пустой желудок? Молли Триффын Реклама