Количество калорий в персональной пицце Pizza Hut будет значительно отличаться в зависимости от выбранных Вами начинок.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImages
Знание калорийности персональной пиццы Pizza Hut Personal Pan до того, как Вы сделаете заказ, поможет Вам придерживаться поставленных целей в питании, наслаждаясь вкусным блюдом. С помощью калькулятора питания Pizza Hut Вы будете точно знать, что Вас ожидает еще до того, как блюдо окажется у Вас дома.
Совет
Пицца Pizza Hut Personal Pan только с сыром и соусом содержит 150 калорий в каждом кусочке. Некоторые виды пиццы содержат больше или меньше калорий на кусочек, в зависимости от начинки.
А с четырьмя кусочками в персональной пицце от Pizza Hut, Вы можете рассчитывать, по крайней мере, на 600 калорий на весь пирог.
Калорийность персональной пиццы Pizza Hut Personal Pan Pizza
Если Вы хотите насладиться несколькими кусочками пиццы и при этом следить за калориями, Вам может помочь Калькулятор питания Pizza Hut. Согласно этому ресурсу, калорийность пиццы Pizza Hut Personal Pan на один кусочек составляет:
- Сыр: 150 калорий
- Курица BBQ на заднем дворе: 180 калорий
- Курица Баффало: 160 калорий
- Курица с беконом и пармезаном: 180 калорий.
- Гавайская курица: 150 калорий
- Любителям мяса: 210 калорий
- Пепперони: 150 калорий
- Любитель пепперони: 180 калорий
- Supreme: 170 калорий
- Ultimate Cheese Lover’s: 170 калорий
- Любителям вегетарианства: 140 калорий
Когда Вы настраиваете эти пиццы, Вы изменяете количество калорий на ломтик. Например, добавление дополнительной порции пепперони может увеличить количество белков, жиров и общую калорийность. Важно помнить, что размеры порций для калорийности пиццы Pizza Hut Personal Pan — это всего лишь один кусочек.
Согласно данным сайта Pizza Hut, в каждой пицце Personal Pan четыре кусочка. Поэтому не забудьте умножить количество калорий в калькуляторе питания Pizza Hut на четыре, если Вы планируете съесть всю пиццу.
Связанное чтение
Как сделать тонкую сырную пиццу более полезной для здоровья.
Рассмотрите модификацию для минимизации калорийности
Если Вы хотите съесть целую пиццу Pizza Hut Personal Pan без большого количества калорий, Вы можете внести изменения. Клиника Кливленда рекомендует внести такие изменения, как:
- Уменьшение количества сыра или отказ от него: простое уменьшение количества сыра в два раза может значительно снизить количество калорий в Вашей пицце Pizza Hut.
- Отказ от мяса: Если Вы не готовы отказаться от сыра, подумайте о том, чтобы отказаться от пепперони из Пицца Хат, поскольку они содержат много жира и консервантов.
- Овощи: Если Вы отказались от мяса, это не значит, что Вы должны обходиться без начинки. Добавьте в пиццу побольше овощей, чтобы повысить ее питательную ценность.
Умеренность, даже в меру
Когда Вы смотрите на калорийность пиццы Pizza Hut Personal Pan, Вы можете подумать, что Вы никогда не сможете насладиться этим блюдом, если следите за своим весом. Однако ограничительное питание может быть контрпродуктивным. На самом деле, это может быть предиктором увеличения, а не уменьшения веса, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2020 г. в журнале Cureus.
Это не означает, что Вы не должны думать о питании, когда принимаете пищу. Сбалансированные подходы, такие как правило 80/20, могут помочь Вам питать свое тело, не зацикливаясь на этом. Согласно этому подходу, пицца Pizza Hut Personal Pan может вписаться в Ваш рацион, если Вы большую часть времени питаетесь сбалансированной пищей.
Все продукты могут вписаться в сбалансированную диету при правильной умеренности, сообщает ACE Fitness. Вместо того, чтобы полностью отказываться от любимых блюд, Вы должны сосредоточиться на том, чтобы иногда наслаждаться пиццей, а в остальное время полагаться на более питательные продукты.