Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, могут вызывать диарею у некоторых людей — вот почему

У некоторых людей цитрусовые могут вызвать или усугубить диарею.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

В этой статье

• Симптомы диареи
• Причины
• Лечение
• Итог

Апельсины и грейпфруты (да и вообще все цитрусовые) полны необходимых витаминов и питательных веществ, что делает их отличным перекусом или дополнением к вашему рациону.

Но если у вас есть заболевания ЖКТ, такие как СРК, болезнь Крона или мальабсорбция фруктозы, фруктовые соки, такие как грейпфрутовый и апельсиновый, могут вызвать расстройство пищеварения, например диарею.

Апельсины также могут вызвать диарею, если они заражены или их сок непастеризован.

Узнайте о причинах, по которым цитрусовые (включая сок) могут вызвать или усугубить диарею, и о том, как облегчить состояние.

Во-первых, что такое диарея?

Диарея характеризуется частыми испражнениями, которые могут быть рыхлыми или водянистыми по своей природе. По данным Национального института здоровья США (NIH), это довольно распространенное заболевание, которым ежегодно страдают 179 миллионов американцев.

Вы можете испытывать спазмы в животе или боль в животе, а потребность в испражнении может быть немедленной. При диарее может наступить обезвоживание, особенно если она сопровождается рвотой.

Обычно диарея вызывается следующими причинами, согласно Penn Medicine:

• Бактериальные или вирусные инфекции
• Паразиты
• Расстройства кишечника
• Реакции на лекарства
• Загрязненная пища или вода
• Чувствительность к пище или аллергия

К счастью, большинство случаев диареи кратковременны и длятся всего несколько дней — это так называемая острая диарея.

Но если она длится более четырех недель, это считается хронической диареей, и она может быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как пищевая непереносимость, аллергия или заболевание, влияющее на пищеварительную систему, например синдром раздраженного кишечника (СРК) или целиакия, согласно данным NIH.

Совет

При хронической диарее рыхлый водянистый стул может быть постоянным или периодическим, и в этом случае вам следует проконсультироваться с врачом.

Так вызывают ли апельсины и грейпфруты диарею?

Хотя цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины, богаты антиоксидантами, флавоноидами и витамином С (питательными веществами, которые могут защитить от сердечных заболеваний и рака), эти фрукты также могут вызывать проблемы с пищеварением у некоторых людей.

К распространенным причинам диареи от апельсинов и других цитрусовых относятся:

1. Пищевая инфекция

Оказывается, цитрусовые могут быть возбудителями нескольких различных пищевых заболеваний, включая сальмонеллу и норовирус, согласно данным Университета Коннектикута. Это особенно верно, если они употребляются в виде сока.

У некоторых людей цитрусовые могут вызвать или усугубить диарею.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages

В этой статье

Симптомы диареи

Причины

Лечение

Итог

Апельсины и грейпфруты (да и вообще все цитрусовые) полны необходимых витаминов и питательных веществ, что делает их отличным перекусом или дополнением к вашему рациону.

Но если у вас есть заболевания ЖКТ, такие как СРК, болезнь Крона или мальабсорбция фруктозы, фруктовые соки, такие как грейпфрутовый и апельсиновый, могут вызвать расстройство пищеварения, например диарею.

• Апельсины также могут вызвать диарею, если они заражены или их сок непастеризован.
• Узнайте о причинах, по которым цитрусовые (включая сок) могут вызвать или усугубить диарею, и о том, как облегчить состояние.
• Во-первых, что такое диарея?
• Диарея характеризуется частыми испражнениями, которые могут быть рыхлыми или водянистыми по своей природе. По данным Национального института здоровья США (NIH), это довольно распространенное заболевание, которым ежегодно страдают 179 миллионов американцев.
• Вы можете испытывать спазмы в животе или боль в животе, а потребность в испражнении может быть немедленной. При диарее может наступить обезвоживание, особенно если она сопровождается рвотой.

Обычно диарея вызывается следующими причинами, согласно Penn Medicine:

Бактериальные или вирусные инфекции

Паразиты

Расстройства кишечника

Реакции на лекарства

Загрязненная пища или вода

• Чувствительность к пище или аллергия
• К счастью, большинство случаев диареи кратковременны и длятся всего несколько дней — это так называемая острая диарея.
• Но если она длится более четырех недель, это считается хронической диареей, и она может быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как пищевая непереносимость, аллергия или заболевание, влияющее на пищеварительную систему, например синдром раздраженного кишечника (СРК) или целиакия, согласно данным NIH.
• Совет

При хронической диарее рыхлый водянистый стул может быть постоянным или периодическим, и в этом случае вам следует проконсультироваться с врачом.

• Так вызывают ли апельсины и грейпфруты диарею?
• Хотя цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины, богаты антиоксидантами, флавоноидами и витамином С (питательными веществами, которые могут защитить от сердечных заболеваний и рака), эти фрукты также могут вызывать проблемы с пищеварением у некоторых людей.
• К распространенным причинам диареи от апельсинов и других цитрусовых относятся:
• 1. Пищевая инфекция
• Оказывается, цитрусовые могут быть возбудителями нескольких различных пищевых заболеваний, включая сальмонеллу и норовирус, согласно данным Университета Коннектикута. Это особенно верно, если они употребляются в виде сока.
• Диарея — распространенный симптом сальмонеллы и норовирусной инфекции, наряду с болью в животе, лихорадкой и рвотой. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, эти симптомы могут длиться до пяти-семи дней.
• 2. Аллергия на цитрусовые

Хотя цитрусовые приносят много пользы для здоровья, их не стоит есть, если у вас есть аллергия на цитрусовые. Пищевая аллергия может вызывать целый ряд симптомов, включая проблемы с пищеварением, например диарею, по данным клиники Майо.

Однако, согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 года в журнале PLOS One, аллергия на цитрусовые чаще всего вызвана аллергией на пыльцу и чаще всего вызывает симптомы, характерные для сенной лихорадки, такие как насморк, зуд в глазах, першение в горле или чихание.

Тем не менее, возможны и абдоминальные симптомы, такие как боль, тошнота или рвота. Авторы исследования PLOS One отмечают, что участники с болью в животе и диареей чаще всего страдали системной пищевой аллергией. Это более серьезная аллергия, которая повышает риск анафилаксии — опасного для жизни состояния, требующего немедленной медицинской помощи, сообщает American Family Physician.

Симптомы анафилаксии включают затрудненное дыхание, распухшее горло или язык, холодную кожу, ощущение обморока или спутанности сознания. Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, позвоните 911 или обратитесь в ближайший пункт неотложной помощи.

Имейте в виду, что настоящая аллергия на цитрусовые встречается нечасто. Если вы подозреваете у себя аллергию, поговорите с врачом — он сможет поставить правильный диагноз и дать рекомендации по лечению.

Если у вас аллергия на цитрусовые, скорее всего, у вас аллергия на лаймы и лимоны, а также на апельсины и грейпфруты. Симптомы могут быть следующими, согласно Национальной службе здравоохранения:

зуд вокруг рта

Астма

Крапивница

Боль в животе

Рвота или диарея

Эти симптомы могут проявиться через несколько минут или в течение часа после того, как вы выпьете или съедите цитрус.

Это отличается от непереносимости или чувствительности к цитрусовым, которая может включать боль в животе, тошноту, вздутие живота, газообразование и диарею, но симптомы локализованы в пищеварительной системе, согласно Кливлендской клинике.

3. Расстройства пищеварения