Хотите знать, почему вам всегда жарко? Ваше тело может пытаться вам что-то сказать.
Если вы всегда спрашиваете себя: Здесь жарко или это только мне? , вы можете задаться вопросом, есть ли причина, по которой ваш внутренний термостат, кажется, постоянно настроен на тропические температуры. .
Температура выше средней не всегда означает, что происходит что-то странное. «У всех разные тела», — говорит Дина Адимоолам-Гупта, доктор медицины, эндокринолог и терапевт из Нью-Йорка. Иногда то, что некоторые считают «потеплее», — это просто ваш нормальный исходный уровень.
Но если ощущение жара является новым симптомом (или одним из многих симптомов) и влияет на качество вашей жизни, это может быть признаком основной проблемы. Здесь доктор Адимоолам-Гупта описывает семь наиболее распространенных причин перегрева.
1. У вас проблемы с щитовидной железой
Если вы часто чувствуете себя как печь, у вас может быть гипертиреоз — состояние, при котором ваше тело вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. По словам доктора Адимоолама-Гупта, симптомы гипертиреоза включают чрезмерную жару, неспособность выдерживать высокие температуры и / или повышенное потоотделение.
«Точная причина того, почему избыток гормона щитовидной железы приводит к этим симптомам, неясен, но это может быть связано с более высокой скоростью основного обмена или повышением уровня гормонов, называемых катехоламинами, которые вызывают вазодилатацию [расширение кровеносных сосудов, что приводит к увеличению крови поток и прилив тепла] », — говорит она.
2. Вы в стрессе
Иногда стресс является источником вашего изнеможения. «Когда вы испытываете стрессогенный фактор, ваше тело переключается в режим« борьбы или бегства », а надпочечники вырабатывают катехоламины (особенно адреналин и норадреналин)», — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
По ее словам, катехоламины, которые подготавливают ваше тело к реакции борьбы или бегства, не только повышают вашу умственную активность и мышечную силу, но также увеличивают частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, что приводит к повышению температуры тела.
3. У вас овуляция.
Вы когда-нибудь замечали всплеск потоотделения во время месячного цикла?
«Во время овуляции происходит повышение уровня гормона прогестерона, что приводит к повышению температуры», — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Действительно, вскоре после овуляции прогестерон резко повышает базальную температуру тела от 0,5 до 1 градуса по Фаренгейту, согласно опубликованной в июле 2020 года рецензируемой статье в StatPearls . Хотя одна ничтожная степень может показаться незначительной, ее все же достаточно, чтобы повлиять на ваш уровень комфорта.
4. Вы переживаете менопаузу.
Если вы регулярно просыпаетесь с простынями, пропитанными потом, возможно, у вас менопауза.
«Приливы и ночная потливость возникают до и во время менопаузы из-за изменения уровня гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, которые влияют на контроль температуры тела», — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Эстроген имеет тенденцию повышать температуру в основном за счет расширения сосудов (вызывая больший приток крови к коже и другим органам), в то время как в этом случае прогестерон снижает термостат вашего тела.
«Это дисбаланс между этими гормонами, который приводит к приливам», — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
5. Вы выпили много кофеина
Вы не поверите, но ваша чашка кофе может быть причиной вашего перегрева. Кофеин стимулирует высвобождение катехоламинов (тех же гормонов, которые участвуют в реакции «беги или сражайся»), — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Опять же, катехоламины повышают частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, что может согреть вас.
6. Вы беременны.
Оказывается, утреннее недомогание — не единственный неприятный побочный эффект беременности: жар — также частый симптом, когда вы ждете ребенка.
Во-первых, «эстроген находится на самом высоком уровне во время беременности», — говорит доктор Адимоолам-Гупта. Помните, что когда эстроген высвобождается, он расширяет кровеносные сосуды и создает больший приток крови к коже, что согревает вас.
«Беременность также приводит к увеличению объема крови, что заставляет сердце работать еще тяжелее (к восьмой неделе беременности частота сердечных сокращений увеличивается на 20 процентов)», — говорит доктор Адимоолам-Гупта. А вместе с этим учащенным пульсом повышается температура тела.
И если всего этого было недостаточно, ваше тело также поглощает тепло, выделяемое ребенком, — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
7. Вы принимаете определенные лекарства.
По данным Национального центра сотрудничества по гигиене окружающей среды (NCCEH), многие виды лекарств могут предрасполагать к проблемам, связанным с жарой, включая антидепрессанты, антигистаминные, нейролептические и диуретики.
Это потому, что лекарства могут нарушить нормальную терморегуляцию вашего тела. Например, согласно NCCEH, некоторые лекарства влияют на гипоталамус (область мозга, которая устанавливает нормальную температуру тела), в то время как другие могут нарушить вашу способность потоотделения (что препятствует способности тела охлаждаться).
Что делать дальше
Если ощущение жара — это новый симптом, который мешает вам в повседневной жизни, возможно, вы испытываете одно из перечисленных выше состояний — или это может быть что-то еще, или вообще ничего.
Вместо того, чтобы пытаться самостоятельно поставить диагноз, найдите время с вашим лечащим врачом, который поможет решить ваши проблемы и поможет вам выяснить возможные следующие шаги.