Слишком много пены может привести к тому, что кожа станет сухой после душа.
Существует множество причин, по которым у вас может быть сухая кожа после душа, от холодной погоды до определенных заболеваний. Но есть одна, казалось бы, безобидная гигиеническая привычка, которая может непреднамеренно ухудшить вашу сухую, шелушащуюся кожу: намыливание всего тела во время ванны.
Видео дня
Да, мытье каждой конечности может повредить ваш кожный слой, так как это может лишить кожу необходимой влаги и увеличить ее сухость.
Рекламное объявление
Здесь мы поговорим с дерматологами, которые объяснят, почему вам следует ограничить пенообразование и придерживаться пены только определенных частей тела в душе, чтобы кожа стала эластичной и насыщенной.
Почему чрезмерное мытье вызывает сухость кожи
«Мы живем в обществе чрезмерных мытья посуды», — говорит morefit.eu доктор медицины Джошуа Цайхнер, директор косметических и клинических исследований дерматологии в больнице Mount Sinai. «Хотя хорошая гигиена важна, это новая идея, что мы должны принимать душ каждый день и использовать мыло по всему телу».
Рекламное объявление
Что наиболее важно, так это купать те части тела, которые становятся особенно неприятными. «Важно ежедневно удалять любые видимые загрязнения с кожи и очищать грязные участки, такие как лицо, подмышки и пах, с помощью очищающего средства», — говорит доктор Цайхнер.
Однако воды может хватить для мытья большинства других участков. «Это особенно верно для пациентов, которые страдают от таких состояний, как сухость кожи и экзема, когда кожный барьер уже нарушен, и чрезмерное воздействие мыла может фактически нарушить его работу», — говорит доктор Цайхнер.
Тем не менее, этой стратегии может быть недостаточно для тех, кто склонен к кожным инфекциям и высыпаниям. Для этих людей удаление грязи, масла и бактерий, которые накапливаются в течение дня, может помочь предотвратить закупорку пор, прыщи и фолликулит, говорит Й. Клэр Чанг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Union Square Laser Dermatology.
Рекламное объявление
Связанное чтение
Лучшая и худшая еда при экземе
Дополнительные советы по принятию душа для сухой кожи
Вот еще несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать пересыхания кожи после душа:
1. Не используйте горячую воду.
«Нашему разуму могут нравиться высокие температуры, но не нашей коже — чрезмерное воздействие горячей воды может лишить кожу эфирных масел и повредить внешний слой кожи», — говорит доктор Цайхнер.
Итак, придерживайтесь умеренных температур. «Температура воды должна быть примерно такой, какой вы ожидаете от бассейна с подогревом летом, — от 86 до 88 градусов по Фаренгейту», — говорит он.
Рекламное объявление
2. Ограничьте душ до 10 минут или меньше.
« Продолжительный горячий душ может еще больше высушить вашу кожу», — говорит доктор Чанг, поэтому принимайте душ коротко.
3. Выберите увлажняющее мыло.
«Настоящее мыло имеет щелочной pH, тогда как кожа естественно кислая», — говорит доктор Цайхнер. Но вот в чем дело: «Изменение pH кожи может повлиять на способность кожи защищаться от окружающей среды, что приводит к сухости и раздражению», — добавляет он.
Доктор Чанг соглашается: «Избегайте грубого мыла, содержащего спирты и поверхностно-активные вещества, которые могут лишить вашу кожу естественных липидов и еще больше высушить ее».
Она рекомендует использовать для мытья нежное очищающее средство без отдушек и красителей, такое как CeraVe Hydrating Body Wash, которое содержит такие ингредиенты, как глицерин, гиалуроновая кислота и керамиды, которые помогают удерживать влагу в коже.
По словам доктора Цайхнера, гель для душа для чувствительной кожи Dove, который содержит ультра-нежные очищающие ингредиенты, не содержащие мыла, а также увлажняющие средства, содержащиеся в традиционных увлажняющих средствах, является еще одним хорошим выбором для людей с сухой кожей.
Средства для мытья тела для сухой кожи, рекомендованные экспертами
- Гель для душа CeraVe Hydrating Body Wash (10,58 долларов США; Amazon)
- Гель для душа для чувствительной кожи Dove (23,76 доллара на троих; Amazon)
4. Выбирайте душ вместо ванны.
Хотя купание может смягчить кожу, доктор Цайхнер обычно рекомендует принимать душ, чтобы ограничить воздействие горячей воды.
Тем не менее, ванны иногда приносят пользу. «Лечебные ванны с добавками, такими как овсянка, выполняют другую роль, обеспечивая кожу активными ингредиентами, которые успокаивают, успокаивают и восстанавливают», — добавляет он.
5. Осторожно промокните кожу насухо.
« Растирание сухой кожи может ослабить кожный барьер и вызвать раздражение, — говорит доктор Чанг. «Точно так же не используйте скрабы, мочалки или мочалки, они могут еще больше вызвать раздражение и воспаление вашей кожи».
6. Увлажняйте как можно скорее.
«Лучше всего нанести увлажняющий крем в течение трех минут после душа, чтобы удержать влагу», — говорит доктор Чанг. Она рекомендует использовать более густые кремы и мази от экземы, а не легкие лосьоны, чтобы избежать обезвоживания и не усугубить экзему после душа.
Ищите увлажняющие средства с такими ингредиентами, как масло жожоба, диметикон, глицерин, гиалуроновая кислота, молочная кислота, ланолин, минеральное масло, вазелин и масло ши, согласно Американской академии дерматологической ассоциации.
Увлажняющие средства для сухой кожи
- Увлажняющий крем CeraVe ($ 16,08; Amazon)
- Curel Hydra Therapy Wet Skin Moisturizer (10,49 долларов США; Amazon)
- Cetaphil Rich Hydrating Cream для лица (15,94 доллара США; Amazon)
- Belei от Amazon Daily Hydrating Duo для лица (46,83 доллара США; Amazon)
7. Душ с закрытой дверью
«Это может сохранить влажность в воздухе», — говорит доктор Чанг, что поможет избежать высыхания кожи после душа.
Рекламное объявление