Волосы могут легко вырываться, если вы испытываете недостаток определенных питательных веществ, находитесь в состоянии стресса или имеете дело с другой проблемой со здоровьем.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Для многих людей волосы на голове — это их слава и синоним красоты. Поэтому, когда волосы легко выпадают, это может вызвать беспокойство и даже страх.
Как бы тревожно это ни казалось, количество волос, выпадающих при каждом прикосновении, на самом деле невелико, и эта линька, скорее всего, является нормальной частью жизненного цикла ваших волос.
Если же вы проводите пальцами по волосам, то это может быть связано с привычками укладки или потенциальными проблемами со здоровьем, которые необходимо устранить.
Жизненный цикл ваших волос
Рост волос проходит три стадии. Вот как это происходит:
- Анаген или фаза роста: Большая часть ваших локонов (около 90-95 процентов) находится в фазе анагена, которая длится от двух до восьми лет, согласно обзору, опубликованному в сентябре 2015 года в Журнале клинических и диагностических исследований.
- Катогенная или переходная фаза: Далее следует переходная или катогенная фаза, и именно в этот момент ваши волосы перестают расти и в течение нескольких недель переходят в последнюю стадию.
- Фаза телогена: Заключительная стадия длится пару месяцев и является конечной точкой роста волос. От пяти до десяти процентов волос находятся в этой последней стадии покоя.
В конце стадии телогена старые пряди волос выталкиваются из фолликулов, и начинается новый рост — именно в этой фазе волосы легко выпадают. Интересный факт: во время телогеновой фазы человек обычно сбрасывает от 50 до 100 волос в день. По данным Американской академии дерматологии, это нормальное явление, и чаще всего выпадение заметно, когда вы моетесь, расчесываетесь или проводите пальцами по волосам.
7 причин, по которым волосы выпадают, когда вы к ним прикасаетесь
По данным клиники Майо, существует множество причин, по которым волосы легко выпадают при потягивании, в том числе связанные со здоровьем, питанием, стрессом и даже труднопреодолимыми желаниями. Вот более подробная информация о каждой из них:
- Стресс
Ненормальное выпадение волос может быть вызвано состоянием, «называемым телогеном (telogen effluvium), когда волосы выпадают после стресса», — говорит Мэри Стивенсон, доктор медицины, дерматолог из медицинского центра NYU Langone. Стресс может быть физическим или психическим/эмоциональным. Среди распространенных примеров — тяжелые заболевания (в том числе Covid-19), резкое изменение веса, потеря работы, смерть близкого человека или развод. Беременность также может стать причиной телогеновой эффлювии.
- Стайлинг
Волосы могут легко вырываться, если вы испытываете недостаток определенных питательных веществ, находитесь в состоянии стресса или имеете дело с другой проблемой со здоровьем.Image Credit:Letizia Le Fur/ONOKY/GettyImages
Для многих людей волосы на голове — это их слава и синоним красоты. Поэтому, когда волосы легко выпадают, это может вызвать беспокойство и даже страх.
Как бы тревожно это ни казалось, количество волос, выпадающих при каждом прикосновении, на самом деле невелико, и эта линька, скорее всего, является нормальной частью жизненного цикла ваших волос.
Если же вы проводите пальцами по волосам, то это может быть связано с привычками укладки или потенциальными проблемами со здоровьем, которые необходимо устранить.
Жизненный цикл ваших волос
Рост волос проходит три стадии. Вот как это происходит:
Анаген или фаза роста: Большая часть ваших локонов (около 90-95 процентов) находится в фазе анагена, которая длится от двух до восьми лет, согласно обзору, опубликованному в сентябре 2015 года в Журнале клинических и диагностических исследований.
Катогенная или переходная фаза: Далее следует переходная или катогенная фаза, и именно в этот момент ваши волосы перестают расти и в течение нескольких недель переходят в последнюю стадию.
Фаза телогена: Заключительная стадия длится пару месяцев и является конечной точкой роста волос. От пяти до десяти процентов волос находятся в этой последней стадии покоя.
В конце стадии телогена старые пряди волос выталкиваются из фолликулов, и начинается новый рост — именно в этой фазе волосы легко выпадают. Интересный факт: во время телогеновой фазы человек обычно сбрасывает от 50 до 100 волос в день. По данным Американской академии дерматологии, это нормальное явление, и чаще всего выпадение заметно, когда вы моетесь, расчесываетесь или проводите пальцами по волосам.
7 причин, по которым волосы выпадают, когда вы к ним прикасаетесь
По данным клиники Майо, существует множество причин, по которым волосы легко выпадают при потягивании, в том числе связанные со здоровьем, питанием, стрессом и даже труднопреодолимыми желаниями. Вот более подробная информация о каждой из них:
- Стресс
Ненормальное выпадение волос может быть вызвано состоянием, «называемым телогеном (telogen effluvium), когда волосы выпадают после стресса», — говорит Мэри Стивенсон, доктор медицины, дерматолог из медицинского центра NYU Langone. Стресс может быть физическим или психическим/эмоциональным. Среди распространенных примеров — тяжелые заболевания (в том числе Covid-19), резкое изменение веса, потеря работы, смерть близкого человека или развод. Беременность также может стать причиной телогеновой эффлювии.
- Стайлинг
Жесткие химические процедуры, такие как выпрямление или химическая завивка, а также сушка феном, завивка и тугие укладки — все это может вызвать выпадение волос.
- Принятие душа
Это нормально, когда волосы легко выпадают при мытье шампунем. А расчесывание волос после душа, особенно если вы игнорировали его в течение нескольких дней, приведет к тому, что в ваших руках окажется множество прядей. Однако чрезмерное расчесывание или расчесывание связано с выпадением волос, поэтому лучше следить за тем, как часто вы это делаете.
- Лекарства
Некоторые лекарства, используемые для лечения рака, артрита, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и депрессии, могут вызывать выпадение волос, когда вы проводите пальцами по волосам.
- Проблемы со здоровьем
Беременность, роды, проблемы с щитовидной железой и менопауза — вот лишь некоторые гормональные заболевания, которые приводят к выпадению волос.
- Питание
Не хватает железа, белка или витамина D? Виной тому может быть недостаток этих питательных веществ.
- Навязчивая идея
Непреодолимое желание потянуть себя за волосы — расстройство, называемое трихотилломанией, — выходит за рамки обычного расчесывания локонов и может привести к чрезмерному выпадению волос и появлению залысин на коже головы.
Что делать, если волосы легко выпадают
Вы не можете обойти цикл роста волос, но вы можете лучше ухаживать за ними, чтобы они не выпадали так легко. Вот что вы можете попробовать:
- Избегайте выдергивания