Если у Вас редеют волосы по бокам, это может быть вызвано выбором укладки, стрессом, приемом лекарств или гормональными изменениями, а также другими факторами.Image Credit:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Любой тип поредения волос вызывает раздражение и даже тревогу. Это особенно верно, если оно происходит внезапно или только в определенных местах на коже головы. Потеря волос на боковых частях головы, которую Паради Мирмирани, доктор медицины, дерматолог из Kaiser Permanente, любит называть «маргинальной алопецией», может также включать в себя поредение бакенбард и облысение по бокам.
Эти и другие типы выпадения волос встречаются как у мужчин, так и у женщин, но при этом вполне поддаются лечению, особенно если своевременно и терпеливо начать применять такие средства, как шампуни и препараты для местного применения, а также добавки для роста волос. Имейте в виду: для восстановления волос требуется некоторое время.
Вот более подробная информация о причинах поредения волос по бокам головы, о том, как это можно исправить и могут ли помочь определенные питательные вещества.
Что вызывает поредение и облысение волос по бокам головы?
Некоторое количество ежедневного выпадения волос является абсолютно нормальным явлением. Но если у Вас наблюдается заметное поредение или облысение волос по бокам головы, то это может быть вызвано рядом причин. Вот что, скорее всего, происходит:
Гормональные изменения
Гормоны могут быть важным фактором в истончении волос или их выпадении.
Например, по данным Национальной медицинской библиотеки (NLM), одним из факторов андрогенной алопеции — или шаблонного выпадения волос — являются андрогены, один из видов гормонов. Высокий уровень этих гормонов в волосяных фолликулах означает более короткие и тонкие волосы, согласно NLM. Этот тип выпадения волос по-разному проявляется у людей, отнесенных к женскому полу при рождении, и у людей, отнесенных к мужскому полу при рождении.
«У мужчин поредение волос чаще всего происходит на линии роста волос и на верхней части головы, в то время как у женщин первым признаком является расширение этой части, хотя оно может также затрагивать бока и края», — говорит Роберт Финни, доктор медицины, сертифицированный врач-косметолог в Entière Dermatology.
Истончение волос может быть также вызвано изменением гормонального баланса в организме, которое может происходить во время беременности, родов и менопаузы, согласно данным Клиники Майо. Снижение уровня эстрогена после беременности, например, приводит к выпадению волос, согласно данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD). Как правило, это временная ситуация. Снижение уровня эстрогена, наряду со снижением уровня прогестерона, также является причиной выпадения волос в период менопаузы, по данным Клиники Кливленда.
Такие распространенные заболевания щитовидной железы, как тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса, являются аутоиммунными расстройствами, которые иногда могут приводить к выпадению волос.
По данным Клиники Кливленда, заболевания щитовидной железы могут вызывать выпадение волос. Распространенными примерами являются болезнь Грейвса и тиреоидит Хашитмото. Другая потенциальная причина, алопеция ареата, — это аутоиммунное состояние, которое не связано с гормонами.
Тракционная алопеция
Тракционная алопеция — это тип выпадения волос, который возникает при многократном тугом вытягивании волос.
«Выпадение волос на передних краях и по бокам может усугубляться хроническим натяжением или тракцией, что чаще всего встречается у женщин из-за тугих конских хвостов и некоторых плетеных укладок», — говорит д-р Финни. Парики и регулярное ношение тесных головных уборов, которые натирают эти области, также могут способствовать развитию тракционной алопеции, добавляет он, как и тяжелое наращивание волос.
Лекарства
По данным Клиники Майо, некоторые лекарственные препараты, включая те, которые используются для лечения рака, артрита, сердечных заболеваний, депрессии, подагры и высокого кровяного давления, также могут влиять на поредение волос и облысение. Однако выпадение волос, вызванное этими причинами, обычно не характерно для боковых сторон кожи головы.
Высокие дозы витамина А, поступающего с пищей или добавками, также могут быть фактором, согласно обзору, опубликованному в декабре 2018 года в журнале Dermatology and Therapy, в котором рассматривалась роль витаминов и минералов в выпадении волос.
Стресс
Переживание чрезвычайно стрессовых жизненных событий, таких как потеря близкого человека, травматический несчастный случай или другое эмоциональное или физическое потрясение, может привести к выпадению волос. Это называется телогеновым выпадением. Этот тип выпадения волос обычно происходит диффузно по всей голове, а не только по бокам.
По данным клиники Майо, волосы могут отрастать после потери, связанной со стрессом.
Диета
Для большинства людей то, что Вы едите, скорее всего, не является основным фактором, приводящим к выпадению волос.
«Недостаток витаминов, приводящий к выпадению волос, крайне редок в развитых странах, если только человек не сидел на жесткой диете и не потреблял достаточно калорий для поддержания нормальной жизнедеятельности», — поясняет д-р Финни. Однако выпадение и истончение волос может происходить при нарушении всасывания или генетическом дефиците, говорит он. Как и в случае некоторых других заболеваний, этот тип выпадения волос не является специфическим для боковых сторон кожи головы.
Как исправить истончение волос по бокам?
Лечение и способы устранения поредения волос по бокам зависят от причин.
«Главное, что нужно знать, — это начать лечение как можно раньше, быть последовательным в лечении и не судить о результатах по крайней мере в течение трех-шести месяцев», — говорит д-р Финни. Он рекомендует делать фотографии «до», чтобы Вы могли следить за своим прогрессом и замечать разницу через различные промежутки времени.
Вот как можно бороться с шаблонным облысением, а также с тракционной алопецией:
- Лекарства: «Для лечения андрогенетической алопеции существует целый ряд препаратов, включая миноксидил (местно и перорально) и спиронолактон, который также применяется местно и перорально», — говорит д-р Финни. В своей местной форме миноксидил продается под названием Rogaine.
- Инъекции: В качестве другого метода лечения эксперты называют инъекции богатой тромбоцитами плазмы.
- Дермароллинг: Этот инструмент использует крошечные иглы (которые не очень болезненны) для стимуляции коллагена и кровообращения на голове или в области бороды, чтобы стимулировать рост волос. Микронидлинг может быть более эффективным, чем местное применение миноксидила, согласно исследованию, опубликованному в январе 2022 г. в Journal of Cosmetic Dermatology.
- Лазерная светотерапия: Нехирургический метод лечения выпадения волос, при котором используются аппараты лазерной терапии с низкой освещенностью для стимулирования роста клеток и волосяных фолликулов.
- Различные прически: Тяговая алопеция может быть обращена вспять, «если избегать натяжения или тяги и делать перерывы между тугими прическами», — говорит д-р Финни. Меньше мытья волос и особое внимание к типам средств, используемых для волос, также могут изменить ситуацию, согласно данным Клиники Майо.
Могут ли волосы отрасти после истончения?
«Волосы определенно могут отрастать после истончения», — говорит д-р Финни.
Когда речь идет о генетическом выпадении волос, волосы миниатюризируются перед тем, как выпасть, поэтому проще утолщить эти «детские» волоски, чем отрастить их заново, говорит д-р Финни. «Также легче отрастить волосы, если они выпали не так давно — более поздние стадии выпадения волос всегда труднее поддаются лечению».
Д-р Мирмирани согласен с этим. «Если волосяные фолликулы не повреждены, то они могут отрасти», — говорит она.
То же самое справедливо и для тракционной алопеции. Если ее лечить на ранней стадии и прекратить делать проблемную прическу, то шансов на отрастание волос будет больше. Аналогичным образом, чем дольше используется проблемная прическа, тем более необратимые повреждения могут возникнуть.
Часто задаваемые вопросы об истончении волос
Вам все еще интересно узнать об истончении волос? Здесь приведены некоторые из наиболее часто задаваемых врачам вопросов, а также несколько советов специалистов.
Дефицит каких питательных веществ может привести к выпадению волос?
Если Вы хотите сохранить имеющиеся у Вас волосы, обратите внимание на железо.
Хотя эксперты точно не знают, как этот минерал влияет на выпадение волос, известно, что дефицит железа является причиной выпадения волос, говорится в статье Dermatology Practical & Conceptual, опубликованной в январе 2017 года. Старайтесь включать в свой рацион продукты, богатые железом, такие как темная листовая зелень, бобы, сухофрукты, обогащенные злаки и красное мясо.
Какие витамины следует принимать при выпадении волос?
Правильное питание может помочь Вам добиться более здоровой кожи и волос, особенно если Вы уделите особое внимание витаминам A, E и D, как утверждает Клиника Майо.
«Также были получены некоторые данные, касающиеся розмаринового масла, кофеина и местного применения витамина А при выпадении волос, хотя последний наиболее полезен в сочетании с такими препаратами, как миноксидил», — говорит д-р Финни.
Могут ли тонкие волосы снова стать густыми?
Если Вы родились с тонкими волосами, то Вам нелегко будет добиться их густоты в дальнейшем. Но упомянутые выше препараты, в частности, миноксидил, могут предотвратить дальнейшее выпадение волос и обеспечить появление более густых волос, согласно данным Клиники Майо.
«Целью всех вариантов лечения является восстановление волос — и мы также надеемся увеличить диаметр отдельных волос, что улучшает видимость густоты», — говорит д-р Финни. Однако будьте готовы к тому, что Вам придется придерживаться лечения в течение нескольких месяцев или даже года, поскольку медленный прогресс — это вполне нормальное явление.