Общественная помощь может быть практикована в ваших индивидуальных отношениях и с незнакомцами. ИМЯ КРЕДИТА: FG TRADE/ISTOCK/GETTYIMAGE
В этой статье
- Что это
- История
- Примеры
- Польза для здоровья
Концепция самообслуживания имеет радикальные корни, но ее история часто теряется в сегодняшнем обмене сообщениями, которая приравнивает потребительство к заботе о себе. То, что также не хватает в основном разговоре, так это то, как Community Care, а не только уход за собой, является ключом к коллективному благополучию. Но что такое общественная помощь, именно?
Реклама
Видео дня
«Если самообслуживание-это то, что вы делаете для себя, то общественный уход-это то, в чем вы вкладываете, и что вы можете получить от сообщества, которое вы построили вокруг себя, а также в сообществе, в котором вы живете»,-говорит Донна Ориово , PhD, LICSW, терапевт, автор и лицензированный независимый клинический социальный работник.
Реклама
Вот как связаны уход за сообществом и уход за самообслуживанием, какой уход за сообществом выглядит на практике и как он поддерживает все наше благополучие.
Совет
Практика общественного ухода может выглядеть как уборка для друга, который переживает трудные времена, пожертвовав на усилия взаимной помощи или узнавая (и помогает) вашим соседям.
Что такое общественный уход?
В отличие от сообщений, которые мы часто получаем о самообслуживании, которые сосредоточены на индивидуальных усилиях по достижению здоровья, сообщество состоит из коллективных усилий, которые мы предпринимаем, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
Реклама
«Общественная помощь отличается от самообслуживания, потому что забота о себе касается личности; общественная помощь-это сообщество»,-говорит Аджита Робинсон, доктор философии, терапевт горе и травмы и автор книги «Дара горя» Анкет «Сообщество выгодно, когда каждый человек в порядке, цельный и процветающий».
Реклама
Это может произойти на микро и макросе. Для Robinson Community Ware выглядит как создание пробелов, где ее клиенты (которые являются людьми, которые идентифицируют как черные женщины-врачей), могут связаться друг с другом и обмениваться поддержкой.
Обмен ресурсами также является общественным уходом. «Я определяю Community Care как о том, как мы появляемся и создаем пространство друг для друга», — говорит Рейна Лэнджер, LSW, лицензированный социальный работник, терапевт и основатель Browngirl Space. «Это то, как мы делимся и создаем ресурсы друг с другом и создаем надежные отношения».
Уход за общественностью и маргинализированные общины
Хотя каждый может извлечь выгоду из общественного ухода, это особенно полезная (и историческая) практика для маргинализированных сообществ, которые сталкиваются с системными барьерами, которые поставит под угрозу их благополучие, такие как бедность или высокая стоимость здравоохранения.
«Для сообществ цвета {Community Care} особенно необходим, поскольку мы продолжаем перемещаться в белым превосходстве в нашей повседневной жизни», — говорит Ориова. «Нам нужно пространство, в котором мы можем нажать и получать исцеление, восстановительный уход и любовь друг на друга».
Уход за сообществом позволяет людям объединяться вместе активы, поддержку, ресурсы и время, говорит Робинсон. «Исторически один пример этого выглядела как соседи, коллективно смотрящие для детей в их сообществе», — говорит она. «В моем собственном опыте жил в разгар насильственного городского города, дом моей бабушки была безопасной зоной для всех».
История самообслуживания и общественного ухода
Теперь вы знаете, что такое Community Care. Но как это произошло?
«Уход за собой и уход за сообществом очень связаны»,-говорит Ориово. «До сих пор только уход за собой может обойтись без общины, чтобы помочь вам поддержать вас в те моменты, когда вы, возможно, не в лучшем случае. Истинный уход за собой не похож на гипер-индивидуализм, которым нас учили».
Другими словами, нет никакого ухода за сообществом против самообслуживания: скорее два дополняют друг друга, и оба необходимы для индивидуального и коллективного благополучия.
Появление самообслуживания в качестве концепции может быть прослежено к настройкам здравоохранения в 1950-х годах, на объединение для репродуктивного и гендерного капитала (позыва). Срок был первоначально использован для описания действий, которые люди, живущие в учреждениях по уходу, могут выступить для того, чтобы иметь чувство автономии, как тренировка и ухаживать за собой.
Это определение с тех пор изменилось, и сегодня самообслуживание определяется как действия и практики, в которых мы регулярно участвуем, чтобы поддерживать наше психическое и физическое здоровье и благополучие, согласно университету в Школе социальной работы Буффало. Общие примеры включают упражнения, начальную терапию, установление границ или отдых.
Мы можем поблагодарить цветные сообщества за помощь в установлении связи между самообслуживанием и общим благополучием. В 1970 -х годах партия Черной Пантеры поддерживала важность того, чтобы чернокожие приоритет их благополучию для развития устойчивости во время жизни в репрессивных системах, согласно желанию.
Black, Quere Writer и активист Audre Lorde дополнительно подтолкнул определение ухода за собой в ее книге 1988 года всплеск света, где она написала: «Уход за себя не самоснабженность, это самосохранение, и это акт политической войны ». Это служило заявлению о себе, особенно для чернокожих людей, присвоенных женщине при рождении, которые часто опекуны.
Эти сообщения о важности самообслуживания развивались, чтобы включить общественный уход, поскольку люди обменивались ресурсами для продовольствия, здравоохранения и образования с другими чернокожими.
Поэтому, хотя может показаться, как уход за самообслуживанием, и уход сообщества — две независимые практики, оба могут в конечном итоге поддержать здоровье и благополучие самих себя и окружающих нас.
Вес уклон укоренился в расизме и ранит нас всем
Шерил Хьюгинс Саломон
Почему расизм в питании такая большая проблема — и что мы можем с этим поделать
Maya Fuller, MS, RD, CDN
Веса смещение делает медицинское обслуживание неравным. Вот как это отучить
Шерил Хьюгинс Саломон
Расизм повышает риск артериального давления. Вот как мы меняем
Шерил Хьюгинс Саломон
Как выглядит уход сообщества?
По словам Робинсона, взаимозависимость — корень общественного ухода. «Он предназначен для создания стабильности, гибкости и безопасности. Каждый из нас может создавать круги общественного ухода в наших собственных сферах влияния», — говорит она.
На микроуровне, практика общественного ухода может выглядеть как:
- Приготовление пищи или уборки для любимого человека, который проходит тяжелое время
- Автомобильное количество автомобилей
- Запрашивая помощь в вашей системе поддержки, когда вам это нужно (и взаимность его)
- Узнать своих соседей
По словам Робинсона и Департамента здравоохранения штата Массачусетс, Macro-уровни сообщества может выглядеть как:
- Одежда для общественной одежды
- Взаимопомощь
- Общинные холодильники
- Цифровые пространства, которые предлагают связь и подключение по определенной теме или для конкретной группы людей
- Пожертвование или организация пожертвований для членов сообщества, которые пережили кризис
- Соединение людей, которые безработные с возможностями работы (если можете)
- Волонтерство
- Проведение регулярного собрания сообщества
Преимущества здоровья ухода сообществ
«Переход ближе к здоровью — это коллективное, совместное усилие», — говорит Ориово. «Один из нас не может быть хорошо, а все остальные — нет. В совместной работе, чтобы помочь обеспечить удовлетворение потребностей других, мы, скорее всего, будем чувствовать себя хорошо индивидуально и как сообщество».
Другими словами, цепь столь же сильна, как и его самая слабая связь.
Перемещение вашего внимания с самообслуживания на общественное уход может помочь вам и другим почувствовать связь. Например, поступление в вашу сеть может помочь предотвратить чувства одиночества, говорит Ориово.
По психическому здоровью Америки, другие преимущества социальной связи включают:
- Увеличение счастья
- Лучшее здоровье
- Долговечность
Октябрь 2015 года изучение в американском журнале American LifeStyle Medicible обнаружила, что социальная поддержка и связанность связаны с следующими последствиями для здоровья:
- Снижение депрессивных симптомов
- Поддержание полезного индекса массы тела
- Контроль уровня сахара в крови
- Смягчение посттравматических симптомов стрессовых расстройств
И помимо очень реальных льгот здоровья в обществе и заботы о других, общественная помощь также предлагает нам представить себе менее тематические преимущества, такие как новые системы существования.
Маргинализированные люди особенно часто ожидают самообслуживания своего выхода из социального неравенства. Но уход за собой самостоятельно — особенно больше практики поверхностных уровней, таких как случайный выходной или приятная пузырьковая ванна — не разрушает барьеры для здоровья, что черный, коричневый, LGBTQIA +, инвалиды, бедный и другие маргинализованные люди лица.
Вместо этого приверженность и практика ухода за общественностью может помочь способствовать здоровью и исцелению в самых уязвимых группах населения.
«Общественная помощь помогает удовлетворить потребности и пробелы: это дает нам возможность заботиться друг о друге», — говорит Смпл. «Нам не всегда нужно ждать, пока организации или правительство увидят нас и помогут нам. У нас есть сила, чтобы помочь себе».
Реклама