Если ваши волосы болят, когда вы их двигаете, это может быть связано с кожными заболеваниями, такими как фолликулит или экзема. Изображение предоставлено: Plan Shooting 2 / Imazins / ImaZinS / GettyImages
Если вы когда-либо взъерошивали свои локоны только для того, чтобы задаться вопросом, почему ваши волосы болят, когда вы их двигаете, это странное ощущение возникает не только в вашей голове. Хотя боль в вашей гриве звучит странно, поверьте нам, это действительно так. И это не редкость.
Видео дня
Болезненные волосы возникают из-за проблем с кожей головы. Другими словами, сами пряди не болят, а боль вызвана кожей вокруг волос, которая богата кровеносными сосудами, нервными окончаниями и сальными железами.
Рекламное объявление
«Мы испытываем боль, когда наш мозг интерпретирует сигналы, посылаемые нашими нервами», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai. «Есть множество причин, по которым ваша кожа головы может болеть, [например] неврологические проблемы [или] воспаление кожи».
Здесь доктор Цайхнер рассматривает наиболее распространенные причины болезненности кожи головы, чтобы помочь вам найти корень проблемы. Кроме того, он расскажет, как предотвратить боль и успокоить чувствительную кожу головы.
1. Перхоть.
Когда у вас обостряются чешуйки перхоти, вы можете испытывать более сильную боль в коже головы.
Рекламное объявление
Вот почему: перхоть — это заболевание, характеризующееся повышенным содержанием дрожжей на коже головы. Этот чрезмерный рост дрожжей вызывает воспаление, которое приводит к покраснению, шелушению, зуду и, в более серьезных случаях, боли, — говорит доктор Цайхнер.
Устранение: используйте шампунь от перхоти, содержащий цинк-паратион, который помогает снизить уровень дрожжевых грибков на коже головы и может помочь уменьшить воспаление, — говорит доктор Цайхнер. Он рекомендует шампунь против перхоти Dove DermaCare Scalp Anti Dandruff Shampoo (Amazon, 4,99 доллара США).
Но имейте в виду, что шампуни требуют достаточного времени контакта с кожей головы, чтобы иметь эффект. «Втирайте его в кожу головы кончиками пальцев и дайте ему постоять, пока вы поете алфавит, прежде чем смыть воду», — говорит доктор Цайхнер.
Рекламное объявление
Вы также должны использовать шампунь в зависимости от вашего типа волос, согласно рекомендациям клиники Mayo. Если у вас жирная кожа головы, ежедневное мытье головы может помочь предотвратить перхоть. И наоборот, для людей с сухими волосами и чувствительной кожей головы менее частое мытье головы может быть лучшим вариантом.
Другие способы избавиться от перхоти
Вот еще несколько советов по предотвращению или лечению перхоти от клиники Майо:
- Работа по управлению стрессом. Стресс может вызвать (или усугубить) перхоть.
- Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами. Цинк, витамины группы B и некоторые виды жиров могут помочь предотвратить появление перхоти.
- Проведите время на свежем воздухе. Солнечный свет может помочь обуздать или контролировать перхоть — только не забудьте нанести солнцезащитный крем.
2. Жирные наросты.
«У нас естественно высокая концентрация сальных желез в коже головы, и если мы не будем регулярно мыть волосы, это масло может накапливаться», — говорит доктор Цайхнер.
Избыток масла не только сделает шевелюру жирной, но и может вызвать зуд. По его словам, это может вызвать последующее расчесывание, дискомфорт и может вызвать боль в коже головы, когда вы двигаете волосами.
Рекламное объявление
Исправить: По словам доктора Цайхнера, предотвращайте и уменьшайте скопление жира (и боль в коже головы) с помощью более частого мытья волос.
Но опять же обратите внимание на свой тип волос. Чрезмерное очищение может высушить чувствительную кожу головы и вызвать появление чешуек перхоти.
Кроме того, ограничьте использование средств для укладки (особенно сухого шампуня), которые могут накапливаться на ваших волосах и коже головы и сделать их более жирными, согласно клинике Майо.
3. Фолликулит.
Еще одна потенциальная причина, по которой у вас болят волосы, когда вы их двигаете? Фолликулит.
«Фолликулит — это состояние, при котором бактерии проникают в волосяные фолликулы, вызывая появление гнойных прыщей», — говорит доктор Цайхнер. По данным клиники Майо, это кожное заболевание также может быть вызвано вирусами, грибками и даже раздраженными вросшими волосами.
В некоторых случаях фолликулит может быть обширным, вызывая воспаление и зуд, жжение, болезненно нежную кожу, — говорит доктор Цайхнер.
Исправьте : «Если у вас развивается фолликулит, обратитесь к дерматологу для лечения антибиотиками по рецепту», — говорит доктор Цайхнер.
Кончик
Домашние средства, такие как теплые компрессы и кремы от зуда, также могут помочь облегчить симптомы.
4. Экзема.
Хотя экзема обычно встречается на руках, шее, локтях, лодыжках, коленях, ступнях и вокруг глаз, эта неумолимая сыпь также может прорастать на коже головы и вызывать боль.
«Экзема — это состояние, при котором кожный барьер не работает должным образом, вызывая трещины во внешнем слое кожи», — говорит доктор Цайхнер. Он объясняет, что это приводит к потере гидратации и притоку воспалений, что может привести к зуду, дискомфорту или боли.
Исправить: «Мы лечим экзему волнообразно», — говорит доктор Цайхнер. «Сначала мы хотим увлажнить кожу и восстановить кожный барьер». По его словам, для этого могут быть полезны увлажняющие масла для кожи головы.
По мнению клиники Майо, более короткие ванны и душ (то есть 10-15 минут) с теплой, а не горячей водой, могут снизить вероятность дальнейшего высушивания кожи и кожи головы. Использование мягких шампуней, которые не лишают кожу головы натуральных масел, также может помочь сохранить влагу.
«Другая половина истории — это уменьшение воспаления», — говорит он. Вы можете начать с безрецептурных противовоспалительных средств для кожи головы, таких как Скальпицин (Amazon, 11,51 доллара США). Но если это не помогает, обратитесь к дерматологу за рецептом.
Избегайте триггеров экземы
Согласно клинике Майо, вы также можете предотвратить обострения, выявляя и избегая триггеров, которые могут включать:
- Пот
- Стресс
- Мыло или моющие средства
- Пыль или пыльца
- Определенные продукты, такие как яйца, молоко, соя и пшеница.
5. Плотная прическа.
Волосы могут болеть из-за высокого хвоста.
«Плотное вытягивание волос назад может оказать давление на сами волосяные фолликулы, что приведет к воспалению», — говорит доктор Цайхнер.
Это не только может вызвать боль, но также может привести к необратимому повреждению фолликулов и определенной форме выпадения волос, известной как тракционная алопеция, при которой у людей обычно наблюдается истончение волос вдоль лобной линии, говорит он.
Исправьте. Если возможно, распустите косичку или косички. «Вы не можете исправить уже нанесенный ущерб, но я всегда рекомендую использовать распущенные прически, чтобы сохранить здоровье ваших волос», — говорит доктор Цайхнер.
6. Аллодиния
По данным клиники Кливленда, ваша болезненная кожа головы может быть связана с аллодинией, типом нервной боли, которая делает людей чрезвычайно чувствительными к прикосновениям.
При аллодинии безболезненные для большинства вещи — например, расчесывание волос, распущенный хвост или мытье волос — могут стать мучительно неудобными.
Эта неприятная невропатическая боль часто является побочным эффектом другого основного состояния здоровья, такого как диабет, опоясывающий лишай, фибромиалгия и мигрень, согласно клинике Кливленда.
Устранение: обратитесь к врачу, который сможет диагностировать и лечить заболевание, вызывающее аллодинию, и составить соответствующий план обезболивания.
Рекламное объявление