Изображение предоставлено: 12963734/iStock/getTyimages
В этой статье
- Медикамент
- Медицинское лечение
- Инфекционное заболевание
- Душевное здоровье
- Дефицит питательных веществ
- Сон апноэ
- Хроническое заболевание
- Управление
- Когда позвонить врачу
Это нередко устанавливается легче, когда вы становитесь старше. Но внезапно чувство вытирания или недостаточно энергии, чтобы пережить день, может быть признаком основной проблемы со здоровьем.
Рекламное объявление
Видео дня
«Существует много причин усталости, которые могут варьироваться от доброкачественного до тяжелого и могут быть внезапно возникнуть», — говорит Дэвид Катлер, доктор медицинских наук, врач по семейной медицине в Центре здравоохранения Saint Johns в Санта -Монике, штат Калифорния. «Хотя нормально испытывать некоторую усталость каждый день, заметное изменение в энергии или бодрствовании, которое сохраняется, несмотря на то, что предпринимает шаги в сторону отдыха и самообслуживания, может потребовать дальнейшего медицинского расследования».
Вот семь виновников, стоящих за внезапной чрезмерной сонливостью у пожилых людей, плюс то, что вы можете сделать, чтобы вернуть свой уровень энергии к исходному уровню.
Рекламное объявление
1. Вы начали новое лекарство
По данным Гарвардского Health Publish, усталость, усталость является распространенным побочным эффектом многих безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств, включая антидепрессанты, антигистаминные препараты, СПИДОВЫЕ СПИДОВ, Анти-Насиоды, опиоиды, мышечные релаксанты и альфа и бета-блокаторы.
И эти эффекты могут стать более значимыми, когда мы становимся старше: «Метаболизм организма и изменения концентрации жира с возрастом, что делает пожилых людей более уязвимыми к побочным эффектам определенных лекарств, основанных на механизме действия препарата», — говорит доктор Катлер.
Рекламное объявление
2. Вы проходите медицинское лечение или восстанавливаете после операции
Медицинские методы лечения, такие как химиотерапия или радиация, могут оставить вас в износах, отмечает Национальный институт старения (NIA).
Вы также почувствуете себя более уставшим, чем обычно, если вы поправляетесь после операции или медицинской процедуры, говорит, что Анкур Патель, доктор медицинских наук, гериатр, базирующийся в Ричмонде, Вирджиния, и автор возраста — это лишь число
Рекламное объявление
Мало того, что ваше тело тратит энергию на заживление, но вам могут быть предоставлены новые лекарства после операции, которые могут вызвать побочные эффекты, такие как усталость.
3. Это инфекция
По словам доктора Пателя, такие заболевания, как грипп, пневмония и инфекции мочевыводящих путей, могут заставить вас устать, так как ваше тело тратит дополнительную энергию, чтобы бороться с микробами. И иногда эти проблемы могут оставаться недиагностированными у пожилых людей.
Рекламное объявление
«Поскольку пожилые люди могут иметь расплывчатые симптомы, пациент не может разговаривать со своим попечителем или врачами», — добавляет доктор Патель.
4. Вы беспокоитесь или подавлены
Подавляющие эмоции иногда могут проявляться в физических симптомах, таких как внезапная крайняя усталость, согласно NIA, и чувства депрессии могут стать более распространенными с возрастом.
Рекламное объявление
«Пожилые люди могут испытывать одиночество, горе или беспокойство по поводу будущего, которое часто не диагностировано и может привести к усталости», — говорит доктор Катлер.
Связанное чтение
7 способов поддержать ваше психическое здоровье с возрастом
5. У вас есть дефицит питательных веществ
Низкий уровень железа, который может возникнуть, когда у человека есть анемия дефицита железа, может оставить человека, чувствуя себя вялым и слабым, отмечает клинику Майо. По словам доктора Пателя, так же не может получить достаточно витамина B12 и витамина D.
Рекламное объявление
Хотя эти недостатки могут вызвать усталость у людей всех возрастов, пожилые люди подвергаются более высокому риску отсутствия питательных веществ, которые им нужны, на uptodate.com.
6. У вас есть апноэ во сне
Апноэ во сне может нарушить дыхание человека, пока он спит, заставляя его просыпаться много раз в течение ночи, не осознавая этого. Это может привести к чрезмерной дневной сонливостью (даже после полного ночного сна) наряду с изменениями настроения, проблемы с концентрацией и пробуждением с головной болью или сухим горлом, в соответствии с Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).
Рекламное объявление
И пожилые люди подвержены более высокому риску для этого состояния: «В возрасте возраста, мышцы ослабляют, в том числе в шее и дыхательных путях», — объясняет доктор Патель.
Это может привести к тому, что дыхательные пути человека становятся затрудненными во время сна, что приводит к нарушениям дыхания.
7. У вас есть хроническая болезнь
Гормональный дисбаланс, проблемы с сердцем, заболевания легких, аутоиммунные расстройства и рак — все это утомляется как симптом, говорит доктор Катлер.
Если пожилой взрослый много спит или, как правило, борется со слабостью или низкой энергией, и другие факторы были исключены, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем (или основной проблемы со здоровьем, которая плохо контролируется).
Как справиться с чрезвычайной усталостью у пожилых людей
Внезапная или интенсивная усталость или сонливость обычно вызывают основную проблему со здоровьем.
«Лечение [усталости] обычно включает в себя лечение основного состояния, которое вызывает симптом усталости», — говорит доктор Катлер.
Например, усталость, вызванная дефицитом питательных веществ, может улучшить, когда человек начинает получать достаточное количество витамина или минерала, в котором они нуждаются.
Усталость, вызванная апноэ во сне, обычно решается с лечением для устранения нарушений дыхания человека, таких как терапия непрерывным положительным давлением дыхательных путей (CPAP).
Изменения в образе жизни могут играть вспомогательную роль. По словам NIA, регулярные упражнения, особенно те, которые сочетают в себе баланс и дыхание (например, Tai Chi или йога). Ограничение дневного сна до 30 минут также может помочь, потому что более длительные сессии отна учители могут затруднить заснуть ночью.
И если вы чувствуете себя слишком уставшим, чтобы выполнять свои повседневные действия, обратитесь за помощью. Подталкивая себя, чтобы сделать все это, только дальше вызовет вашу энергию.
Когда позвонить врачу
Пусть ваш поставщик медицинских услуг узнает, что вы или пожилой близкий человек испытывает продолжающуюся усталость в течение более недель или двух, рекомендует NIA.
Усталость, вызванная основной проблемой, обычно не исчезнет сама по себе. Кроме того, это может привести к другим нежелательным последствиям, таким как раздражительность, проблемы с фокусировкой или головные боли, и затрудняет то, что вам нравится, что вам нравится, говорит доктор Катлер.
Крайняя усталость после упражнений? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Бикарла Уолш
Почему я так устал после еды?
Бидан Харриман
6 причин, по которым сон становится все труднее, когда вы становитесь старше
Bymadeleine H. Burry
Рекламное объявление