На рынке есть множество невероятных низкокалорийных десертов с низким содержанием сахара — вам просто нужно попробовать их, чтобы найти свой любимый.
Если вы пытаетесь контролировать свой вес или ограничить потребление добавленного сахара, вы все равно можете съесть десерт, не саботируя свои цели.
На самом деле вкусное угощение действительно может помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса. И мы говорим о полноценных десертах, а не о облегченных сортах, которые, как правило, содержат искусственный сахар или не имеют содержания из-за заменителей жира.
Следующие ниже полезные низкокалорийные десерты обладают неповторимым вкусом и удовлетворят любое желание, так что вы не останетесь без большего. Рассмотрим эти восемь фаворитов — от замороженных деликатесов до чашек с богатым арахисовым маслом — в каждой порции содержится менее 200 калорий и 10 граммов добавленного сахара.
Хотите знать, как рассчитать количество калорий для похудения? Загрузите приложение MyPlate, которое поможет вам отслеживать потребление, чтобы вы могли сосредоточиться и достигать своих целей!
1. Мини-чашки с темным арахисовым маслом от Джастина
Посетить страницу 
Мини-чашки Джастина с темным арахисовым маслом — это то, что вам нужно, когда вы сладкоежка.
На порцию: 150 калорий, 10 г жиров (5 г насыщенных жиров), 85 мг натрия, 12 г углеводов (1 г клетчатки, 9 г сахара, 9 г добавленного сахара), 2 г белка
Выбор меньшего размера настоящей вещи, такой как эти мини-чашки PB, вероятно, лучше удовлетворит вашу тягу, чем облегченная искусственная версия. Эти чашки обладают тем же сладким шоколадным вкусом, что и чашки обычного размера, только они меньше (и симпатичнее) по размеру.
Купить : цель; Цена : 5,99 доллара США за упаковку.
2. Бабби Моти
Мы любим Bubbies Mochi за его текстуру и приятную сладость. Изображение предоставлено: Bubbies Mochi
На порцию: 90 калорий, 3 грамма жира (2 грамма насыщенных жиров), 10 миллиграммов натрия, 15 граммов углеводов (1 грамм клетчатки, 10 граммов сахара, 10 граммов добавленного сахара), 1 грамм белка
Если вы любите моти, вы оцените Bubbies и его огромное разнообразие вкусов. Они доступны в традиционных вариантах, таких как шоколад и ваниль, а также в более смелых вкусах, таких как красный бархат, клубничное кокосовое молоко и маракуйя. Действительно моти найдется для всех.
Купить : FreshDirect; Цена : 6,99 доллара США за коробку.
3. Тощий
Посетить страницу 
Орехи SkinnyDipped удовлетворяют тягу к шоколаду и уменьшают чувство голода.
На порцию (миндаль какао с темным шоколадом): 140 калорий, 10 граммов жира (3 грамма насыщенных жиров), 80 миллиграммов натрия, 11 граммов углеводов (2 грамма клетчатки, 6 граммов сахара, 6 граммов добавленного сахара), 5 граммов. белок
В дополнение к оригинальному варианту миндаля, орехи SkinnyDipped теперь также входят в состав кешью и арахиса. Эти орехи покрыты тонким слоем шоколада, что помогает им естественным образом получать более низкую калорийность и низкий уровень содержания сахара. Но пусть ничто из этого не отпугнет вас, так как они могут похвастаться богатым шоколадным вкусом (а также представлены в темном шоколаде с соленой карамелью, лимонным блаженством, арахисовым маслом и т. Д.). Все сочетания орехов и вкусовых добавок составляют от 130 до 150 калорий на порцию и от 3 до 7 граммов добавленного сахара.
Купить : цель; Цена : 4,49 доллара США за упаковку.
4. Файлы cookie Simple Mills
Посетить страницу 
Очень простой список ингредиентов Simple Mills является бонусом к его восхитительности.
На порцию (хрустящие шоколадные крошки): 150 калорий, 9 граммов жира (5 граммов насыщенных жиров), 130 миллиграммов натрия, 16 граммов углеводов (1 грамм клетчатки, 7 граммов сахара, 7 граммов добавленного сахара), 2 грамма белка.
Печенье Simple Mills имеет вкус и текстуру с очень ограниченным списком ингредиентов. Они доступны в четырех вариантах вкуса: шоколадная крошка, двойной шоколад, поджаренный пекан и корица, каждый из которых содержит 150 калорий на порцию и варьируется от 5 до 7 граммов добавленного сахара. У бренда есть мягкое жевательное печенье, если это тоже ваше варенье.
Купить : Amazon; Цена : 13,39 доллара за упаковку из 3 штук.
5. Мини квадратные бутерброды с органическим ванильным мороженым Alden’s
Посетить страницу 
Мини-квадратные бутерброды с органическим ванильным мороженым от Alden похожи на бутерброды с мороженым в вашей юности — только меньше! Изображение предоставлено Instacart
На порцию (ваниль): 100 калорий, 4,5 грамма жиров (2,5 грамма насыщенных жиров), 55 миллиграммов натрия, 15 граммов углеводов (0 граммов клетчатки, 9 граммов сахара, 8 граммов добавленного сахара), 2 грамма белка
Эти бутерброды похожи на настоящие бутерброды с мороженым, которые вы любите, только в миниатюрном размере. Оказывается, вы можете съесть бутерброд с мороженым и тоже его съесть. Уменьшение размера порции — ключ к удовлетворению без ущерба вкусу. Мини-бутерброды доступны в ванильном исполнении, а также в карамели с морской солью, и оба вкуса являются органическими, сертифицированными Министерством сельского хозяйства США.
Купить : Instacart; Цена : 5,79 доллара за коробку.
6. Шоколадные батончики Alter Eco.
Посетить страницу 
Соленая сладость — вот главное название плитки шоколада Deep Sark Sea Salt от Alter Eco.
На порцию (морская соль): 180 калорий, 13 граммов жира (8 граммов насыщенных жиров), 55 миллиграммов натрия, 14 граммов углеводов (3 грамма клетчатки, 12 граммов сахара, 8 граммов добавленного сахара), 3 грамма белка. / em>
Alter Eco предлагает большой выбор плиток темного шоколада, и все вкусы, содержащие 70 или более процентов какао, содержат от 170 до 200 калорий и от 3 до 8 граммов добавленного сахара на порцию. Вы можете наслаждаться такими вкусами, как темный шоколад с солью и солодом, темный соленый миндаль и жженая карамель. У веганов есть огромный выбор, в том числе Super Blackout, Mint Blackout и Deep Dark Sea Salt.
Купить : Instacart; Цена : 3,99 доллара США за штуку.
7. Dream Pops
Посетить страницу 
Получите сладкое, замороженное решение с Dream Pops. Изображение предоставлено InstaCart
На порцию (Berry Dreams): 60 калорий, 3 грамма жиров (2,5 грамма насыщенных жиров), 15 миллиграммов натрия, 7 граммов углеводов ( <1 gram fiber, 4 grams sugar, 3 grams added sugar), 0 grams protein
Детям и взрослым понравятся эти вкусные и забавные блюда на растительной основе. Они доступны в пяти вкусах: Berry Dream, Coconut Latte, Mango Rosemary, Vanilla Matcha и Chocolate Lion. Они имеют очень простой список ингредиентов и, в некоторых случаях, включают несколько полезных, модных ингредиентов, таких как гриб львиная грива. Все вкусы содержат от 60 до 90 калорий и от 4 до 5 граммов добавленного сахара.
Купить : Instacart; Цена : 4,99 доллара США за упаковку из четырех штук.
8. Апельсиновые кремовые батончики новой школы Alden
Посетить страницу 
Если Creamsicle всегда был вашим выбором для грузовиков с мороженым, вам понравятся батончики с апельсиновым кремом Alden’s New School.
На порцию: 90 калорий, 3,5 грамма жиров (2,5 грамма насыщенных жиров), 15 миллиграммов натрия, 15 граммов углеводов (0 граммов клетчатки, 11 граммов сахара, 10 граммов добавленного сахара), 1 грамм белка
Если вы поклонник олдскульных апельсиновых кремов Creamsicles, вы просто обожаете эти апельсиновые и кремовые батончики «новой школы» от Alden’s. Батончики изготовлены из настоящего молока, апельсинового сока и апельсинового масла — и все ингредиенты сертифицированы Министерством сельского хозяйства США. Большинство других батончиков на рынке содержат более 10 граммов добавленного сахара, поэтому, если вы жаждете сливочно-апельсинового десерта, выберите этот бренд с низким содержанием сахара.
Купить : Instacart; Цена : 4,99 доллара США за коробку.