Лучшие протеиновые батончики для набора веса отличаются высоким содержанием калорий и белка и содержат сложные углеводы.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
В этой статье
- Как мы выбирали
- Лучший в целом
- Лучшие по бюджету
- Лучшие натуральные ингредиенты
- Лучший без глютена
- Лучший веган
- Лучший заменитель пищи
- Лучший сывороточный протеин
- Лучшая клетчатка
- На что обратить внимание
- Протеиновые батончики против цельной пищи
- Как сделать свой собственный протеиновый батончик
Если вы пытаетесь набрать вес в виде мышечной массы или хотите добавить несколько килограммов по состоянию здоровья, потребление достаточного количества калорий иногда может оказаться сложной задачей. На помощь приходят протеиновые батончики для набора веса — удобная закуска, которая может дополнить ваш рацион дополнительными калориями.
Сначала об основах: По данным Кливлендской клиники, если ваша цель — увеличение веса, вам нужно потреблять больше калорий, чем сжигать. В результате вы должны выбрать протеиновый батончик с высоким содержанием калорий.
Но убедитесь, что выбранный вами протеиновый батончик полон питательных калорий из натуральных источников белка (например, орехов и семян), а не полезных калорий из подсластителей, говорит Изабель Смит, RD, CDN, дипломированный диетолог из Нью-Йорка.
Чтобы помочь вам начать, вот некоторые из лучших протеиновых батончиков для набора веса, по мнению диетолога.
Лучшие протеиновые батончики для набора веса
- Лучший в целом: Perfect Protein Bar ($25,99 за 12 штук, Amazon)
- Лучший по бюджету: Протеиновые батончики Clif Builders ($18 за 10, Amazon)
- Лучшие натуральные ингредиенты: Батончик Sans ($2,50 за один, Instacart)
- Лучший безглютеновый: ProBar ($29,99 за 12, Amazon)
- Лучший веганский: Протеиновый батончик на растительной основе Orgain ($16,99 за 12, Amazon)
- Лучший заменитель пищи: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 за 9, Amazon)
- Лучший сывороточный протеин: Rise Whey Protein Bars ($27.07 за 12, Amazon)
- Лучшая клетчатка: Протеиновый батончик Legion ($39,97 за 12, Amazon)
Как мы выбирали
Мы попросили дипломированных диетологов поделиться своими рекомендациями по выбору протеиновых батончиков для набора веса. Продукты были выбраны на основе следующих критериев:
- Ингредиенты
- Стоимость
- Вкус
- Эффективность
Более подробную информацию о том, как мы выбираем и проверяем продукты, вы найдете здесь.
- Идеальные батончики
Лучший в целом
Perfect Bar
В этих батончиках много белка, относительно много калорий и они сделаны с минимальным количеством добавленных ингредиентов.
$25,99 на Amazon (10 упаковок)$2,48 в Walmart (1 батончик)
Плюсы
- Без искусственных подсластителей
- Вкусные ароматы
- 16 граммов белка
Минусы
- Необходимо хранить в холодильнике
Лучшие протеиновые батончики для набора веса отличаются высоким содержанием калорий и белка и содержат сложные углеводы.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
В этой статье
Как мы выбирали
Лучший в целом
Лучшие по бюджету
Лучшие натуральные ингредиенты
Лучший без глютена
Лучший веган
Лучший заменитель пищи
Лучший сывороточный протеин
- Лучшая клетчатка
- На что обратить внимание
- Протеиновые батончики против цельной пищи
Как сделать свой собственный протеиновый батончик
- Если вы пытаетесь набрать вес в виде мышечной массы или хотите добавить несколько килограммов по состоянию здоровья, потребление достаточного количества калорий иногда может оказаться сложной задачей. На помощь приходят протеиновые батончики для набора веса — удобная закуска, которая может дополнить ваш рацион дополнительными калориями.
Сначала об основах: По данным Кливлендской клиники, если ваша цель — увеличение веса, вам нужно потреблять больше калорий, чем сжигать. В результате вы должны выбрать протеиновый батончик с высоким содержанием калорий.
Но убедитесь, что выбранный вами протеиновый батончик полон питательных калорий из натуральных источников белка (например, орехов и семян), а не полезных калорий из подсластителей, говорит Изабель Смит, RD, CDN, дипломированный диетолог из Нью-Йорка.
Чтобы помочь вам начать, вот некоторые из лучших протеиновых батончиков для набора веса, по мнению диетолога.
Лучшие протеиновые батончики для набора веса
Лучший в целом: Perfect Protein Bar ($25,99 за 12 штук, Amazon)
Лучший по бюджету: Протеиновые батончики Clif Builders ($18 за 10, Amazon)
Лучшие натуральные ингредиенты: Батончик Sans ($2,50 за один, Instacart)
Лучший безглютеновый: ProBar ($29,99 за 12, Amazon)
Лучший веганский: Протеиновый батончик на растительной основе Orgain ($16,99 за 12, Amazon)
Лучший заменитель пищи: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 за 9, Amazon)
- Лучший сывороточный протеин: Rise Whey Protein Bars ($27.07 за 12, Amazon)
- Лучшая клетчатка: Протеиновый батончик Legion ($39,97 за 12, Amazon)
Как мы выбирали
- Мы попросили дипломированных диетологов поделиться своими рекомендациями по выбору протеиновых батончиков для набора веса. Продукты были выбраны на основе следующих критериев:
Ингредиенты
Стоимость
Вкус
Эффективность
Более подробную информацию о том, как мы выбираем и проверяем продукты, вы найдете здесь.
- Идеальные батончики
Лучший в целом
Perfect Bar
В этих батончиках много белка, относительно много калорий и они сделаны с минимальным количеством добавленных ингредиентов.
- $25,99 на Amazon (10 упаковок)$2,48 в Walmart (1 батончик)
- Плюсы
- Без искусственных подсластителей
Вкусные ароматы
- 16 граммов белка
Минусы
Необходимо хранить в холодильнике
Возьмите батончик Perfect Bar, который содержит 350 калорий и до 16 граммов белка на порцию. По словам Смита, эти батончики содержат минимальное количество дополнительных ингредиентов и не содержат искусственных подсластителей, что делает их питательной альтернативой более обработанным продуктам.
Попробуйте такие вкусы, как арахисовое масло с темной шоколадной крошкой, сникердудл и соленая карамель, и вы получите высококалорийное и богатое белком лакомство для вашей диеты по набору веса.
$25,99 на Amazon (10 упаковок)$2,48 в Walmart (1 батончик)
- Clif Builders
Лучшее по бюджету
Протеиновый батончик Clif Builders
Эти насыщенные питательными веществами батончики богаты белком и имеют вкусные ароматы.
- $18.00 на Amazon (12 упаковок)$10.48 на Walmart (6 упаковок)
- Плюсы
- Растительный белок
Без искусственных подсластителей
- Плотный питательный состав
- Минусы
Некоторые рецензенты говорят, что его трудно жевать.
По словам Смита, Clif Builders содержат много питательных калорий (290 калорий на батончик) и целых 20 граммов растительного белка. Еще лучше то, что эти батончики не содержат искусственных подсластителей, а их восхитительный вкус обеспечивают такие ингредиенты, как арахисовое и какао-масло.
Попробуйте такие вкусы, как арахисовое масло, шоколадная мята и ванильный миндаль, чтобы выбрать лучший батончик на свой вкус.
$18.00 на Amazon (12 упаковок)$10.48 в Walmart (6 упаковок)
- Батончик Sans
Лучшие натуральные ингредиенты
Sans Bar
Этот батончик наполнен такими натуральными ингредиентами, как финики, кокос и специи.
$2,50 в Instacart (один батончик)$2,50 в Sprouts Farmers Market
- Плюсы
- Без добавления сахара и искусственных подсластителей
- Не содержит молочных продуктов, глютена и сои
Минусы
- Часто нет в наличии
Получите свою порцию витаминов, минералов и белка (15 граммов, если быть точным), съев батончик Sans Bar. Эти батончики содержат 390 калорий на порцию и не содержат добавленных сахаров или искусственных подсластителей — вместо этого они получают свой вкус из натуральных ингредиентов, таких как финики, кокос, специи и орехи.
Кроме того, эти батончики не содержат молочных продуктов, глютена и сои, что делает их идеальным вариантом, если у вас есть определенные ограничения в питании.
$2,50 в Instacart (один батончик)$2,50 в Sprouts Farmers Market
- ProBar
Лучший безглютеновый
PROBar
Вариант без глютена и сои, который имеет множество восхитительных вкусов.
$29,99 на Amazon (12 упаковок)$3,00 на REI (один батончик)
Плюсы
- Протеин на растительной основе
- Без глютена и сои
- 12 граммов белка на порцию
- Минусы
Некоторые рецензенты говорят, что слишком много сахара
- Получите большое количество растительного белка (до 12 граммов на порцию), съев ProBar — белковый перекус без глютена и сои, который также содержит питательную клетчатку из таких ингредиентов, как семена чиа и льна.
Лучшие протеиновые батончики для набора веса отличаются высоким содержанием калорий и белка и содержат сложные углеводы.Image Credit:Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
В этой статье
Как мы выбирали
Лучший в целом
Лучшие по бюджету
Лучшие натуральные ингредиенты
Лучший без глютена
Лучший веган
Лучший заменитель пищи
Лучший сывороточный протеин
- Лучшая клетчатка
- На что обратить внимание
Протеиновые батончики против цельной пищи
- Как сделать свой собственный протеиновый батончик
Если вы пытаетесь набрать вес в виде мышечной массы или хотите добавить несколько килограммов по состоянию здоровья, потребление достаточного количества калорий иногда может оказаться сложной задачей. На помощь приходят протеиновые батончики для набора веса — удобная закуска, которая может дополнить ваш рацион дополнительными калориями.
Сначала об основах: По данным Кливлендской клиники, если ваша цель — увеличение веса, вам нужно потреблять больше калорий, чем сжигать. В результате вы должны выбрать протеиновый батончик с высоким содержанием калорий.
Но убедитесь, что выбранный вами протеиновый батончик полон питательных калорий из натуральных источников белка (например, орехов и семян), а не полезных калорий из подсластителей, говорит Изабель Смит, RD, CDN, дипломированный диетолог из Нью-Йорка.
Чтобы помочь вам начать, вот некоторые из лучших протеиновых батончиков для набора веса, по мнению диетолога.
Лучшие протеиновые батончики для набора веса
- Лучший в целом: Perfect Protein Bar ($25,99 за 12 штук, Amazon)
- Лучший по бюджету: Протеиновые батончики Clif Builders ($18 за 10, Amazon)
- Лучшие натуральные ингредиенты: Батончик Sans ($2,50 за один, Instacart)
- Лучший безглютеновый: ProBar ($29,99 за 12, Amazon)
Лучший веганский: Протеиновый батончик на растительной основе Orgain ($16,99 за 12, Amazon)
Лучший заменитель пищи: MET-Rx Big 100 Protein Bar ($28.63 за 9, Amazon)
Лучший сывороточный протеин: Rise Whey Protein Bars ($27.07 за 12, Amazon)
- Лучшая клетчатка: Протеиновый батончик Legion ($39,97 за 12, Amazon)
- Как мы выбирали
- Мы попросили дипломированных диетологов поделиться своими рекомендациями по выбору протеиновых батончиков для набора веса. Продукты были выбраны на основе следующих критериев:
- Ингредиенты
- Стоимость
- Вкус
- Эффективность
Более подробную информацию о том, как мы выбираем и проверяем продукты, вы найдете здесь.
- Идеальные батончики
Лучший в целом
Perfect Bar
В этих батончиках много белка, относительно много калорий и они сделаны с минимальным количеством добавленных ингредиентов.
$25,99 на Amazon (10 упаковок)$2,48 в Walmart (1 батончик)
- Плюсы
- Без искусственных подсластителей
- Вкусные ароматы
- 16 граммов белка
- Минусы
- Необходимо хранить в холодильнике
- Возьмите батончик Perfect Bar, который содержит 350 калорий и до 16 граммов белка на порцию. По словам Смита, эти батончики содержат минимальное количество дополнительных ингредиентов и не содержат искусственных подсластителей, что делает их питательной альтернативой более обработанным продуктам.
Попробуйте такие вкусы, как арахисовое масло с темной шоколадной крошкой, сникердудл и соленая карамель, и вы получите высококалорийное и богатое белком лакомство для вашей диеты по набору веса.
$25,99 на Amazon (10 упаковок)$2,48 в Walmart (1 батончик)
- Clif Builders
Лучшее по бюджету
Протеиновый батончик Clif Builders
Эти насыщенные питательными веществами батончики богаты белком и имеют вкусные ароматы.
$18.00 на Amazon (12 упаковок)$10.48 на Walmart (6 упаковок)
Плюсы