Защитные увлажняющие кремы — лучшее средство от потрескавшихся губ, но вы также захотите устранить первопричину.
Сухая, шелушащаяся или потрескавшаяся кожа на губах — также известная как потрескавшиеся губы — обычна в холодную погоду, но это может случиться в любое время года и с кем угодно.
Видео дня
«Потрескавшиеся губы могут появиться у любого», — говорит morefit.eu Одри Кунин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, главный директор по продуктам NovaBay Pharmaceuticals и основатель DERMAdoctor. «Когда губы слишком сухие, начинается болезненное растрескивание и шелушение».
Рекламное объявление
Вот что вызывает сухость и шелушение губ и как их лечить.
Какие причины потрескались на губах?
1. Погодные условия
«Растрескивание в холодную погоду вызвано условиями окружающей среды, которые приводят к обезвоживанию», — говорит д-р Кунин.
Другими словами, сухой зимний воздух может отобрать влагу с ваших губ, и они станут пересохшими. То же самое и в ветреную погоду.
Рекламное объявление
По данным Американской академии дерматологии (AAD), причиной этого также может быть слишком много солнца. Солнечные лучи могут высушить губы и привести к растрескиванию и шелушению (особенно, если вы не применяете SPF на губах).
2. Обезвоживание.
Характерная сухость потрескавшихся губ также может возникнуть, если вы недостаточно увлажнены, согласно AAD. Одним из последствий обезвоживания является сухость кожи, которая распространяется и на кожу губ.
Другие признаки обезвоживания включают:
Рекламное объявление
- Жажда
- Темно-желтая моча
- Головная боль
- Чувство усталости или вялости
- Запор
3. Аллергия на определенные продукты
Это может показаться нелогичным, но, возможно, виновата ваша помада, поскольку «пропилгаллат, входящий в состав помады, может вызвать контактную аллергию», — говорит доктор Кунин. Если вы начали использовать новую помаду и заметили, что ваши губы стали суше, чем обычно, возможно, вы захотите прекратить использование этого продукта.
Опять же, это может быть ваша зубная паста. По словам доктора Кунина, некоторые пасты содержат ингредиенты гваязулен или лаурилсульфат натрия (SLS), которые могут вызывать контактную аллергию или раздражение кожи. Она рекомендует проверять этикетку с ингредиентами, особенно если вы недавно начали использовать новую зубную пасту.
Рекламное объявление
4. Раздражители в пище.
Доктор Кунин говорит, что красный краситель или ароматизатор корицы, используемые в конфетах, пастилках, жевательной резинке и жидкости для полоскания рта, также могут вызывать потрескавшиеся губы.
Еще один частый виновник? Апельсиновый сок.
«Сок цитрусовых может раздражать ваши губы и вызывать реакцию, похожую на потрескавшиеся губы», — говорит она.
5. Реакции на определенные витамины.
Некоторые люди думают, что сухость губ вызвана дефицитом витаминов, но более вероятно, что вы получаете слишком много определенного питательного вещества.
Например, доктор Кунин говорит, что слишком много витамина А может привести к шелушению губ, особенно если вы принимаете более 25000 МЕ в день.
Она также предупреждает, что у некоторых людей может развиться аллергия на кобальт из-за приема добавок витамина B12. «Обычно это проявляется в виде необъяснимых эпизодов повторяющихся отеков и корок на губах, которые усугубляются ветром и солнцем», — говорит она.
6. Медицинские условия
Некоторые медицинские причины сильно потрескавшихся губ включают:
- Актинический хейлит — реакция на длительное пребывание на солнце на губах, которая чаще всего возникает у людей, которые живут на большой высоте или недалеко от экватора и работают на открытом воздухе.
- Кандидозная (дрожжевая) инфекция , которая обычно проявляется в виде шелушения и трещин на внешней губе и особенно часто встречается у людей с диабетом.
- Гипотиреоз , когда вы не вырабатываете достаточное количество гормонов щитовидной железы (чаще всего встречается у людей старше 60 лет, которым при рождении назначается женщина).
Потрескавшиеся губы — симптом COVID-19?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, потрескавшиеся губы не являются признаком этого заболевания. Общие симптомы включают жар, озноб, кашель, одышку, боли в мышцах или теле, боль в горле и новую потерю вкуса или запаха.
7. Храп
Если вы храпите ночью, вы можете проснуться с твердыми губами.
«Этот непрерывный поток дыхания через ваши губы всю ночь — вызванный увеличенными миндалинами, аденоидами или апноэ во сне — может сильно обезвоживать ваши губы», — говорит доктор Кунин.
8. Стресс.
Наконец, все мы знаем, что практически любая проблема со здоровьем может сводиться к стрессу.
«Отвечаете ли вы на стресс привычным облизыванием или жеванием губ? Постоянный контакт со слюной, которая химически образована, чтобы помочь расщеплять и переваривать пищу, может обезвоживать и раздражать губы», — говорит доктор Кунин. «Многие люди совершенно не подозревают об этой привычке».
Она рекомендует спросить своих друзей и членов семьи, есть ли у вас склонность облизывать или жевать губы, когда вы нервничаете, и стараться более внимательно относиться к своему поведению, чтобы не допустить его. Вы также можете попробовать найти более здоровые способы справиться со стрессом, такие как глубокое дыхание или медитация.
Симптомы потрескавшихся губ
Симптомы могут включать:
- Сухая, чешуйчатая, потрескавшаяся или шелушащаяся кожа
- Язвочки на губах
- Отек губ
- Покраснение
- В случае сильных потрескавшихся губ может возникнуть кровотечение.
Лучшие средства от потрескавшихся губ
1. Устраните первопричину
Если потрескавшиеся губы вызваны чем-то, что находится под вашим контролем, например, определенным продуктом, который вы употребляете, или едой, которую вы едите, вы можете решить проблему, избегая раздражителя.
Точно так же, если ваши симптомы связаны с добавками витамина A или B12, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом или диетологом о том, как изменить дозу или можете ли вы переключиться на другой метод доставки (например, инъекции).
А если вы считаете, что у вас может быть заболевание, поговорите со своим врачом о соответствующих шагах лечения и о том, как лучше всего управлять своими симптомами.
2. Нанесите смягчающие средства.
По словам доктора Кунина, лучшее средство от потрескавшихся губ — это смягчающие средства, такие как вазелин (2,49 доллара, Target.com) или лечебная мазь Aquaphor (4,49 доллара, Walgreens.com). Также могут помочь бальзамы для губ с пчелиным воском. Однако последовательность здесь является ключевым моментом.
«Для того, чтобы они сработали, вам нужно одержимо применять их», — говорит она. «И я имею в виду одержимость. Чем чаще вы будете применять смягчающее средство, тем быстрее вы добьетесь результатов».
3. Используйте увлажнитель.
Вы также можете попробовать запустить увлажнитель, «поскольку он позволяет восстановить влагу в воздухе и помогает предотвратить появление трещин на губах и вылечить их», — говорит доктор Кунин.
Связанное чтение
7 простых способов увлажнить комнату без увлажнителя
4. Пейте больше воды.
Если за сухими губами стоит обезвоживание, попробуйте употреблять больше H2O в день (особенно, если вы занимаетесь спортом).
По данным Академии питания и диетологии, большинству взрослых необходимо выпивать от 9 до 12,5 стаканов воды в день. В общем, вы должны стремиться выпивать половину своего веса в унциях каждый день. (Например. Если вы весите 180 фунтов, вы должны набрать 90 унций или около 11 чашек.)
5. Спросите о мази с гидрокортизоном.
Доктор Кунин говорит, что если ваши губы не поддаются лечению, она обычно прописывает 2,5-процентную мазь с гидрокортизоном, которую можно наносить до четырех раз в день.
«Удивительно, как добавление стероидной мази с низкой активностью может так сильно повлиять на режим заживления губ», — говорит она.
Когда обращаться к врачу
Доктор Кунин советует записаться на прием к врачу, если у вас:
- Болезненный
- Сочится
- Кровотечение
- Не заживает примерно через две недели
Кроме того, в редких случаях сухость губ может быть связана с неправильным питанием. Другие симптомы недоедания, по данным NHS, включают:
- Непреднамеренная потеря веса
- Снижение аппетита или отсутствие интереса к еде
- Усталость или слабость
- Чувство холода
- Долгое время восстановления после ран или болезней
- Чувство подавленности или депрессии
Если вы думаете, что у вас недоедание, как можно скорее обратитесь к врачу.
Рекламное объявление