-
Основы питания
Сколько калорий содержится в шотландском виски?
Количество калорий в виски зависит от его крепости.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesВиски содержит от 64 до 80 калорий на унцию, но на этом влияние алкоголя не заканчивается. Алкоголь влияет на все системы вашего организма - от мозга...
Фрукты и овощи
Как подготовить баклажаны к приготовлению
Баклажаны являются любимым овощем в кулинарных традициях Средиземноморья и Ближнего Востока на протяжении многих веков.Image Credit:Capelle.r/Moment/GettyImagesМаленькие баклажаны достаточно нежны, чтобы готовить их без особой подготовки, но крупные баклажаны требуют немного больше внимания.Вкус и текстуру...
Потеря веса
8 советов, если вы беспокоитесь о своих «складках на животе» (которые, кстати, абсолютно нормальны)
Работа над мышцами живота поможет улучшить осанку и уменьшить появление складок на животе.Image Credit:Laura Olivas/Moment/GettyImagesВ этой статье
Перестаньте переживать по этому поводу
КалорииПитательная пищаКлетчаткаКардиоУпражнения для мышц животаОсанкаВодаИтогНезависимо от размера и формы вашего тела, складки на животе...
Основы питания
Сколько калорий содержится в 4 унциях свиной вырезки?
Свиная вырезка идеально вписывается в диету с ограничением калорий.Image Credit:xalanx/iStock/Getty ImagesСвиная вырезка - это богатый белком продукт, который является постным видом красного мяса, что делает его хорошим дополнением к вашему рациону. Вот что вам...
Liver Conditions
Железо в куриной печени и говяжьей печени
Куриная и говяжья печень содержат более легко усваиваемое гемовое железо.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesПо данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит железа считается самым распространенным недостатком питания в мире. Железо - важнейший минерал, содержащийся во всех клетках...
Потеря веса
Что нужно есть, чтобы получить тонкую талию
Сократите калории, чтобы похудеть.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesЕсли вы беспокоитесь о своей фигуре, у вас может возникнуть соблазн попробовать такие вещи, как диета для плоского живота или диета для худой талии и большой попки. К сожалению, похудение...
Хлеб и Завтраки
В чем разница между мукой для выпечки и обычной мукой?
Мука для выпечки и обычная мука - это не совсем одно и то же.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImagesВсе мучные изделия не похожи друг на друга. Есть цельнозерновая мука, мука для пекарей, хлебная мука, цельнозерновая мука, мука для...
Тренировки
Можно ли в один день тренировать плечи, а на следующий — грудь?
Если ваша цель - поднять большой вес во время тренировки груди, то тренировка плеч накануне может помешать этому.Image Credit:Ezequiel Giménez/StocksyМышцы груди и плеч задействованы во многих одинаковых комплексных движениях, таких как жим лежа или...