-
Потеря веса
Как сбросить 20 фунтов за 3 месяца с помощью упражнений
Силовые тренировки способствуют наращиванию сухой мышечной массы, что помогает повысить метаболизм.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesПо словам Нади Б. Пьетжиковской, доктора медицины, профессора FACP, если у вас есть лишний вес, то потеря всего 5-10 процентов от массы тела...
Тренировки
4 причины, по которым болит живот после тренировки
Новые упражнения могут вызвать болезненность в животе.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesДля большинства из нас боль в мышцах - это приятный признак тяжелой тренировки. Хотя напряженные, жесткие мышцы - не единственный (и не самый важный) способ понять, что...
Кулинария и выпечка
Как отварить листы лазаньи
Листы лазаньи следует варить около восьми минут или до желаемой нежности.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesЛисты лазаньи являются основой для домашнего блюда лазаньи. Если приготовить их неправильно, они могут получиться либо слишком жесткими и трудно разжевываемыми, либо слишком...
Диеты
Является ли кассава альтернативой диете для людей с диабетом?
Большая корзина, наполненная маниокой.Image Credit:slpu9945/iStock/Getty ImagesКассава широко выращивается как продовольственная культура в тропических и субтропических районах Африки, Азии и Латинской Америки. Крахмалистые корни этого растения используются для приготовления тапиоки и многих других продуктов питания....
Напитки
Побочные эффекты напитка Monster Drink
Энергетические напитки, такие как Monster, действительно повышают энергию и бдительность.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImagesНапитки Monster могут дать вам дополнительную энергию, но вы также должны знать о возможных побочных эффектах энергетических напитков на организм. Исследования показывают, что побочные...
Основы питания
Устали от простой воды? Попробуйте эти 7 напитков с низким содержанием сахара и менее 50 калорий
Выбирайте напитки с низким содержанием сахара, подслащенные настоящими фруктами, и ограничивайте те, которые содержат подсластители.Image Credit:Sanzo/FacebookВ этой статьеКак мы выбираемНапитки с низким содержанием сахараНа что обратить вниманиеЧего следует избегатьВы уже знаете, как важно поддерживать...
Основы питания
Сколько калорий содержится в миске спагетти с красным соусом?
В чашке макарон с томатным соусом содержится около 167 калорий, то есть в миске простых спагетти будет чуть больше 200 калорий.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesЭто одно из самых популярных и вкусных блюд, которые вы можете приготовить. Спагетти...
Напитки
Вреден ли пятичасовой энергетический напиток?
Здоровые люди могут употреблять 5 Hour Energy в меру.Image Credit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesВсе, кто полагается на энергетические напитки в течение дня, могут не испытывать проблем с побочными эффектами 5-Hour Energy. Но для некоторых...