-
Основы питания
Пытаетесь нарастить мышцы? Вот 6 типов белков, которые стоит есть, и 3, которых следует избегать
Добавьте наши лучшие белковые продукты в свою диету для наращивания мышц, чтобы оставаться стройной. Изображение предоставлено: Aja Koska / E + / GettyImages Белок - это отличное питательное вещество, необходимое вашему организму...
Альтернативная медицина
Что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы очищаете его соком
Употребление только сока в течение нескольких дней может привести к быстрой потере веса, но эксперты говорят, что это не рационально и, вероятно, вредно для здоровья. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative Что на самом...
Психические и поведенческие состояния
8 способов справиться с ситуацией, когда выходить на улицу небезопасно
Соблюдение последних правил безопасности поможет вам чувствовать себя более уверенно, выходя на улицу вне дома. Изображение предоставлено: mladenbalinovac / E + / GettyImages Из-за ежедневных тревожных заголовков о новых случаях коронавируса, сопровождаемых...
Потеря веса
3 худших продукта с низким содержанием углеводов для похудения
Низкоуглеводные продукты, такие как диетическая газировка, считаются чудесами похудания, но они могут быть прямо противоположными. Изображение предоставлено: Igor Alecsander / iStock / GettyImages Некоторые вещи, которые вам следует знать: просто потому, что...
Тренировки
7 лучших упражнений для укрепления тазового дна (это не упражнения Кегеля)
Тазовое дно необходимо для основных функций организма, включая контроль мочевого пузыря, дефекацию, сексуальные реакции и роды. Изображение предоставлено: torwai / iStock / GettyImages Когда вы думаете о тазовом дне - корзине мышц,...
Основы питания
Мисо — это полезная для кишечника пища, которой не хватает в вашем рационе — вот как его есть (кроме супа)
Получите максимум удовольствия от многозадачности мисо и добавьте пару столовых ложек в свой привычный соус для пасты. Изображение предоставлено: Xsandra / E + / GettyImages Если ваш опыт с мисо в основном...
Основные блюда
6 лучших рецептов ветчины
Превратите свою праздничную ветчину в новые восхитительные рецепты, которые вы будете с нетерпением ждать. Изображение предоставлено: kabVisio / iStock / GettyImages Не секрет, что большинство из нас перебарщивает, когда дело доходит до...
Основы питания
Газы и вздутие живота? Избегайте этих 6 напитков, которые усугубляют ситуацию
Молочный латте - двойной удар при проблемах с желудком. Изображение предоставлено: Dzonsli / E + / GettyImages Когда вы пытаетесь избавиться от газов и вздутия живота, большинство из нас знает, каких продуктов,...