Как сбросить 8 фунтовИзображение Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Потеря веса в 8 фунтов не обязательно должна быть разочаровывающей. Это требует самоотверженности с Вашей стороны, но при сочетании диеты и физических упражнений Вы достигнете...

Если Вы ставите перед собой более агрессивную цель - сбросить 20 фунтов за два месяца, то для этого Вам потребуется сочетание строгой диеты и режима физических упражнений.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Цели по снижению...

Питье газированной воды может помочь Вам оставаться хорошо увлажненным.Image Credit:amoklv/iStock/GettyImages На Ваш вес влияет множество факторов, включая генетику и образ жизни. В результате, не существует единого ключа к снижению веса. Но...

Печеный картофель может вписаться в план диеты.Image Credit:john shepherd/E+/GettyImages Многие диеты для снижения веса, похоже, имеют список хороших и плохих продуктов: те, которые можно есть, и те, которые нельзя. В зависимости...

Диета на 1 700 калорий должна включать большое количество фруктов, овощей и постных белков.Image Credit:OatmealStories/RooM/GettyImages Независимо от того, какова Ваша цель - сбросить или удержать вес, все сводится к калориям. Диета...

Обед - это то место, где Вы делаете упор на фрукты и клетчатку.Image Credit:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Если Вы приводите себя в форму к особому случаю или просто пытаетесь улучшить свое здоровье, то...

Чтобы сбросить 15 фунтов за два месяца, наполните свою тарелку постными белками и разнообразными овощами.Image Credit:wmaster890/iStock/GettyImages Потерять 15 фунтов за два месяца - амбициозная цель, но она вполне достижима, если Вы...

Банки с супом Campbell's на полке продуктового магазина.Image Credit:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images Консервированный суп не всегда приходит на ум, когда Вы ищете альтернативу здоровому похудению, учитывая его обычно высокое содержание...