Тренировки
Более 50? Эта 20-минутная тренировка в стиле Барре наращивает силу и баланс
Барре-это тренировка с низким уровнем воздействия, которая помогает наращивать силу и улучшать баланс для пожилых людей. ИМЯ КРЕДИТ: Оливер Росси/DigitalVision/GettyImages Когда мы становимся старше, мы оказываемся в гонках против естественного процесса старения. К...
Тренировки
Единственные 6 упражнений для верхних ягодиц, которые необходимы для создания рельефной спины
Упражнения для верхней части ягодиц помогут вам создать рельефную спину, но у этих упражнений есть и практическое применение.Image Credit:bojanstory/E+/GettyImagesЕсли ваша цель - подтянутый и рельефный зад, эти шесть упражнений для верхней части ягодиц помогут...
Тренировки
5 лучших советов по предотвращению спортивных травм, по словам физиотерапевта
Следуя надлежащему обучению и кондиционированию и привычкам здорового питания, вы можете снизить риск получения травм. Иметь кредит: Патрик Джардино/DigitalVision/GettyImages Находясь в стороне от острой или чрезмерной травмы - это кошмар. Месячный процесс обработки...
Тренировки
Не может сделать чатурангу? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Если вы боретесь с поиском стабильности в Chaturanga, вам может потребоваться внести несколько корректировок выравнивания. Иметь кредит: antonio_diaz/iStock/getTyimages Если вы когда -либо были в классе йоги виньяса, скорее всего, вы испытали сложную укрепляющую...
- Advertisement -
Тренировки
Признаки перетренировки могут иногда имитировать признаки проблемы психического здоровья, такие как тревога или депрессия. ИМЯ КРЕДИТ: SVETIKD/E+/GETTYIMAGE Хотя у нее есть степени как в психологии, так и в кинезиологии, а также сертификат в...
Тренировки
Силовая тренировка во время беременности может помочь вам оставаться сильными и предотвратить или лечить определенные осложнения в отношении здоровья. ИМЯ КРЕДИТА: HOBO_018/E+/GetTyImage В прошлом беременные люди предоставляли от силовых тренировок - мышление заключалось...
Тренировки
Эта поза йоги улучшает осанку и расслабляет ваш разум
Возьмите свою вниз собаку в позу для щенка для еще более глубокого растяжения. Image Credit: Koldunov/Istock/GettyImages Даже если вы не самопровозглашенный йоги, вы, вероятно, много раз делали Downward Dog (популярная поза, кажется, попадает...
Тренировки
Более 50? Хорошо с этой 20-минутной тренировкой весом тела
Эта 20-минутная тренировка веса идеально подходит для пожилых людей, желающих оставаться в форме и возраста. Наше качество жизни и долговечности напрямую связаны с нашим здоровьем, поэтому с возрастом важно инвестировать в фитнес -программу....
- Advertisement -