Тренировки
Как использовать боевые веревки для создания мощности, силы и кардио одновременно
Боевые веревки нацеливаются на ваши мышцы верхней части тела во время получения сердечного ритма UP.Image Credit: Maridav / Istock / Gettyimages В этой статье Что такое боевые веревки? Зачем их использовать? Как их использовать...
Тренировки
«Новый год, вы можете повысить силу веса тела, улучшают силу и мобильность за 31 день
Целью этой 31-дневной тренировки по весам веса тела состоит в том, чтобы вдохновить вас переехать больше, независимо от вашей отправной точки. Emage Credit: Forefit.eu Creative / Getty Images Мы все для небольшого самосовершенствования, но...
Тренировки
Как сделать вращение T-позвоночника, чтобы растянуть спину и облегчить жесткие плечи
Растяжение вращения T-позвоночника усиливает вашу мобильную мобильность позвоночника при исправлении вашей осанки. Вот как это сделать. Emage Credit: Forefit.eu Creative В этой статье инструкции Преимущества Форма Советы Вариации Даже если вы никогда не слышали...
Общий Фитнес
Лучшие мужские 5-дюймовые шорты для тренажерных залов, по словам тренера
Магазин лучших мужских 5-дюймовых шорт для более комфортной тренировки. Emage Credit: Forefit.eu Creative В этой статье Как мы выбрали Лучше всего для универсальности Лучше всего для бега Лучше всего для тренажерного зала Лучшая низкая...
- Advertisement -
Тренировки
31-дневный план-кикстарт для того, чтобы коснуться пальцев ног
Если вы не можете дотянуться до пальцев ног, в этом могут быть виноваты напряженные бедра и подколенные сухожилия. Узнайте, как дотянуться до пальцев ног.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesВ этой статьеПланКак коснуться пальцев ногГолова, плечи, колени и пальцы...
Тренировки
Как сделать упражнение ветряных мельниц для ядра следующего уровня и силы плеча
Упражнение ветряных мельниц - это, во-первых, основных шарика. Но это также улучшит устойчивость плеча, прочность на глядя и мобильность Total-Body. Emage Credit: TOREFIT.EU В этой статье Как Преимущества Советы Модификации Прогрессии Упражнение ветряных мельниц...
Тренировки
Единственные 7 упражнений, которыми женщины должны быть наклоны в 40-х годах
Лучшие упражнения для того, чтобы постепенно после 40 сосредоточиться на строительстве Lean, метаболически активных мышц во время горящих калорий. Направьте кредит: Adamkaz / E + / GettyImages Силовые тренировки важны независимо от вашего возраста,...
Тренировки
Этот начальный поток Kettlebell укрепляет все и строит кардио за 20 минут
Эта последовательность упражнений с гирями для начинающих плавно переходит от одного упражнения к другому, повышая частоту сердечных сокращений и улучшая координацию. Изображение предоставлено: kali9/E+/GettyImages. Люблю разрабатывать с кетлбеллами настолько, что заставляет вас хотеть вырваться...
- Advertisement -