Цельнозерновые хлопья для завтрака - отличный способ начать день с энергии. Изображение предоставлено: Eva-Katalin / E + / GettyImages Чувствуете себя забывчивым, рассеянным или просто умственно отсталым? Это может быть недостаток сна, надвигающаяся...

В отличие от пьедестала, на который возвели омега-3, жирные кислоты омега-6 вызывают недоумение.Омега-6 жирные кислоты - это один из видов ненасыщенных жиров, как и омега-3. Но они получили полуплохую репутацию, потому что организм может...

Если вы поклонник кунжутных конфет, таких как сливочная халва и сладкий ломтик кунжута, ежедневная доза семян кунжута дает множество преимуществ. Семена кунжута приносят много пользы для здоровья, но в среднестатистической американской диете они...

К счастью, вы можете предотвратить болезнь с помощью нескольких уловок с безопасным хранением. Изображение предоставлено: BURCU ATALAY TANKUT / Moment / GettyImages По данным Министерства сельского хозяйства США, ежегодно около 48 миллионов американцев...

Квиноа содержит полезные жиры, клетчатку и белок, чтобы вы чувствовали себя сытыми до следующего приема пищи. Богатые углеводами продукты иногда получают (несправедливо!) Плохую репутацию, но вашему организму они нужны для получения энергии и...

В этой статьеБразильские орехиУстрицыТилапияСвининаЛососьКамутКурицаИндейкаТофуЦельнозерновые макароныКреветкиШиитакеПортобеллоСемена подсолнечникаМорская фасольАрахисовое маслоОвсянкаКоричневый рисЛьняное семяБелый грейпфрутСпаржаСелен стал синонимом бразильских орехов, но это не единственный способ получить жизненно важный минерал.Вот почему ваш организм нуждается в этом питательном веществе: По данным...

Многие скромные кухонные и кладовые содержат скрытый сахар. Если вы следите за потреблением сахара, печенье, пирожные и газированные напитки, вероятно, редко входят в меню. Но иногда продукты, в которых нет даже намека на...

В последние десятилетия было много шума об антиоксидантах - и не зря. Эти энергетические вещества содержатся почти в каждой здоровой пище и могут даже сыграть роль в защите вас от болезней. Согласно...