Тренировки
Этот 4-ходовой вес тела веса помогает вам растягиваться и укреплять одновременно
Растяжение ваших мышц может помочь облегчить физическую и эмоциональную натяжение. Назовите кредит: Morit Summer / forefit.eu творческий Этот 31-дневный процесс тренировки по весам тела вдохмоет вас больше, независимо от вашей отправной точки. Получите все...
Тренировки
Что ваша сила захвата говорит о вашем здоровье (и как улучшить ваши)
Сила захвата является одним из самых больших показателей вашего общего здоровья. Вот как увеличить прочность на захват. Назовите кредит: полукомпон изображения / момент / gettyimages В этой статье Отношения между силами захвата и здоровьем...
Тренировки
Эта 20-минутная тренировка для пресса расслабит напряженные бедра
Эта 20-минутная тренировка нацелена на ваши нижние мышцы живота и наклона, одновременно выделяя жесткие сгибатели бедра. Направьте кредит: Djelics / E + / Gettyimages Упражнения, которые проводят двойные обязанности, являются шанжерами игр, когда вы...
Тренировки
Как использовать боевые веревки для создания мощности, силы и кардио одновременно
Боевые веревки нацеливаются на ваши мышцы верхней части тела во время получения сердечного ритма UP.Image Credit: Maridav / Istock / Gettyimages В этой статье Что такое боевые веревки? Зачем их использовать? Как их использовать...
- Advertisement -
Тренировки
«Новый год, вы можете повысить силу веса тела, улучшают силу и мобильность за 31 день
Целью этой 31-дневной тренировки по весам веса тела состоит в том, чтобы вдохновить вас переехать больше, независимо от вашей отправной точки. Emage Credit: Forefit.eu Creative / Getty Images Мы все для небольшого самосовершенствования, но...
Тренировки
Как сделать вращение T-позвоночника, чтобы растянуть спину и облегчить жесткие плечи
Растяжение вращения T-позвоночника усиливает вашу мобильную мобильность позвоночника при исправлении вашей осанки. Вот как это сделать. Emage Credit: Forefit.eu Creative В этой статье инструкции Преимущества Форма Советы Вариации Даже если вы никогда не слышали...
Тренировки
31-дневный план-кикстарт для того, чтобы коснуться пальцев ног
Если вы не можете дотянуться до пальцев ног, в этом могут быть виноваты напряженные бедра и подколенные сухожилия. Узнайте, как дотянуться до пальцев ног.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesВ этой статьеПланКак коснуться пальцев ногГолова, плечи, колени и пальцы...
Тренировки
Как сделать упражнение ветряных мельниц для ядра следующего уровня и силы плеча
Упражнение ветряных мельниц - это, во-первых, основных шарика. Но это также улучшит устойчивость плеча, прочность на глядя и мобильность Total-Body. Emage Credit: TOREFIT.EU В этой статье Как Преимущества Советы Модификации Прогрессии Упражнение ветряных мельниц...
- Advertisement -