Как часто вам действительно нужно принять душ?

Душ ежедневно работает для некоторых людей, но это может быть слишком часто для других. Направьте кредит: Maridav / iStock / Gettyimages В этой статье Как часто принять душ Эффекты не принимают душа Эффекты душа слишком много Длина душа Советы для душа для здоровой кожи Взлушка не приходит с руководством по совету по базовому уходу за телом (или базовым чем-либо , к сожалению). Это просто предполагается, что вы поймете это. Тем не менее, некоторые советы по душе были бы хорошими. Видео дня В конце концов, некоторые люди закрикивают свои лица по простому предложению о том, чтобы не любить каждый день. Но другие говорят, что каждый день (или даже более длинные промежутки) работают идеально в порядке для них. Кто правильно — а кто только что воняет? Реклама Оказывается, нет ни одного размера — все это отвечает на то, как часто вы должны вести душ. Хорошие новости? Дерматологи имеют множество советов, которые вы можете использовать, чтобы выяснить, как часто вы должны промывать (и предупреждения о том, что может произойти, если вы пойдете за бортом или не принимаете достаточно душа). Вот паровый совок. Подсказка Как часто принять решение в основном личное решение, но вы должны рассмотреть такие вещи, как ваш уровень активности, тип кожи и воздействие на окружающую среду, чтобы определить, какой график стирки имеет наибольшее значение для вас. Итак, как часто вам действительно нужно принять душ? Частота душа определенно является личной вещью, а как часто вам нужно судить, зависит от вашего образа жизни и других факторов. «Душ может быть индивидуальным решением», — подтверждает Бет Гольдштейн, МД, дополнительный клинический профессор дерматологии в Университете Северной Каролины на Часовье Хилл и основатель бренда ухода за кожей GetMR. Реклама Некоторые люди хорошо справляются с несколькими еженедельными душами, в то время как другие лучше промывают каждый день. Правильный номер для вас может основываться на: 1. Уровень вашей деятельности Если вы активно занимаетесь спортом или спортом на ежедневной основе, расписание вашего душа должен соответствовать. Это особенно верно, если вы играете в контактные спорты, «где вы можете подвергаться воздействию потенциальных бактериальных или вирусных инфекций [от других игроков]», — говорит доктор Гольдштейн. То же самое касается плавания, так как хлор может раздражать вашу кожу, когда она не промыта. Реклама С другой стороны? Если вы сидячие, душа каждый день в порядке, говорит доктор Гольдштейн. 2. Ваша работа Если вы регулярно подвергаетесь воздействию грязи или химических веществ, ежедневный душ имеет смысл, говорит доктор Гольдштейн. 3. Твой тип кожи Кожа, которая сухая или очень чувствительна, может раздражать более частыми душами, особенно при использовании горячей воды, поэтому меньше моющих моющих в неделю может быть лучше. Реклама 4. Ваша доступность воды Если вы живете в районе, который склонен к засухе и поощрять сохранение воды, душевшаяся через день, а не ежедневно может помочь вам минимизировать ваше использование. Связанное чтение Насколько плохо это действительно никогда не чистить душ? Что происходит, когда вы не принимаете достаточно душа? 1. Вы можете вонять Положите просто, не мытье часто достаточно может заставить тебя пахнуть довольно фанк. Чем меньше вы принимаете душ, тем больше шансов есть для бактерий и грязи, чтобы накапливаться на коже и вызвать запах тела. «Это может быть особенно сконцентрировано, где есть апоринные потные железы и волосы, такие как подмышки или паха», — говорит доктор Гольдштейн. 2. Вы при более высоком риске для кожных инфекций «Дрожки и некоторые грибковые инфекции могут процветать в районах, где на кожу у влаги и кожи, такая как под грудью, желудка или в пах, — говорит доктор Гольдштейн. Но частая стирка может держать их в страхе. 3. Ваша кожа может выглядеть смешно Внешний вид кожи может начать меняться. Со временем редкой или неадекватной стиркой может вызвать наращивание кожных салов, пота и кожных белков на кожу. Это может привести к дерматиту небрежету, состояние, отмеченное темными, флекими или хрустящими пятнами, согласно Dermnet NZ. Патчи обычно могут быть удалены путем очистки области с мылом и водой или изопропиловым спиртом. Что происходит, когда вы слишком много душа? 1. Ваша кожа может высыхаться Дуть несколько раз в день (или для людей с очень сухой или сенсибивной кожей, даже когда-то ежедневно) может подняться на риск сухого, зудящей кожи. Сочетание горячей воды и суровых мылов может разбить кожу своих натуральных масел, доктор Голдштейн объясняет. Если сухость достаточно тяжелая, кожа может начать взломать, что облегчает бактерии для проникновения кожного барьера и вызвать инфекцию, согласно публикации Гарварда здоровья. 2. Вы подвержены повышению риска для кожных заболеваний Говоря о бактериях, слишком много мыла (особенно тяжелый, антибактериальный вид) может нарушить нормальный баланс хороших бактерий, которые живут на поверхности кожи. Это может потенциально увеличить риск для определенных кожных заболеваний, предлагает газету в январе 2018 года в природе Microbiology. «Баланс бактерий на нашей коже важен для нашей кожи, чтобы служить надежным барьером», — говорит доктор Гольдштейн. «Промывая и уменьшая механизмы естественного обороны, вы действительно можете сделать больше вреда, чем хорошим». 3. Вы сточные воды Он также стоит указать, что душ более чем необходимым оставаться чистыми отходами воды — около 17 галлонов на восьминутный душ, по словам Portland.gov. (Средняя ванна использует около 30 галлонов.) Связанное чтение Как часто вы должны мыть волосы? Как долго ваш душ должен быть? Три или четыре минуты стирки и очистки — это все, что вам нужно, чтобы ваше тело было тщательно очищенным, говорит доктор Гольдштейн. Если вы предпочитаете немного более расслабленный подход, попробуйте сохранить душ до 10 минут, рекомендует клинику Mayo. Продолжил дольше, может по вашему риску сухого, зудящей кожи. 5 Подсказки для душа для здоровой кожи У всех нас есть собственные душевые рутины. Убедитесь, что ваша включает в себя несколько простых практик, гарантируют, что вы становитесь скрипучими чистыми, не раздражая кожу. 1. Используйте теплую воду вместо горячей Сохраняйте желания стать слишком паром. Теплая вода с меньшей вероятностью укрепляет вашу кожу своих натуральных масел и вызывает сухость по сравнению с горячей, отмечает клинику майо. 2. Рассмотрим мочалку вместо беспорядки Луки и губки тела собирают мертвые клетки и грязь кожи, а потому, что они никогда не сухие, как правило, становятся разведенными основаниями для бактерий, согласно клинике Кливленда. WashCloths с меньшей вероятностью представляют эти проблемы, особенно если вы используете свежий каждый раз, когда вы принимаете душ. Если вы преданный пользователь Soofah или Body Gronge, замените его каждые несколько недель. 3. Используйте простое мыло Крем или гель-моющие средства с добавленными увлажняющими будут держать кожу от высыхания, на клинику майо. Избегайте антибактериальных мылов. Они могут уменьшить хорошие бактерии на коже, поэтому, если вы не сражаетесь с инфекцией или серьезным запахом тела, вы можете понять ясно, доктор Гольдштейн отмечает. 4. Скраб из головы до носа, фокусировка на вонючех пятнах Вы должны потратить несколько секунд, мытье каждой области вашего тела, но уделять особое внимание вашим подмышкам и паху, которые, как правило, укрывают влажные бактерии, вызывающие запах, в соответствии с изданием Гарварда здоровья. 5. Слово и увлажнить Высушите, аккуратно поглаживая свою кожу полотенцем вместо потирания и применять увлажняющий крем, в то время как ваша кожа по-прежнему влажная, рекомендует американскую академию дерматологии. Оба могут помочь сохранить увлажнение кожи и выходить из сухости. Связанное чтение Как часто вам действительно нужно мыть полотенца? Реклама