Постоянное ощущение холода может быть нормальным явлением, но также может быть признаком какого-то заболевания. Изображение предоставлено: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Это нормально — укутаться зимой или чувствовать себя холодно, когда летом в системе кондиционирования воздуха в вашем офисе работает арктический ветер. Но если вы постоянно чувствуете себя сосулькой, когда окружающим кажется уютным и комфортным, вы можете задаться вопросом, не играет ли что-то странное с вашим телом.
Здесь Дина Адимоолам-Гупта, доктор медицины, эндокринолог и терапевт из Нью-Йорка, объясняет наиболее вероятные причины, по которым вам всегда холодно.
Рекламное объявление
Кончик
Тело каждого человека уникально, поэтому, если у вас базовая температура ниже средней, это может быть вашей нормой, говорит доктор Адимоолам-Гупта. Но если вы внезапно почувствовали холод (и у вас появились другие новые симптомы), это может сигнализировать о более серьезной проблеме со здоровьем. На всякий случай сообщите своему врачу, который проведет медицинский осмотр и поможет вам выяснить, что происходит.
1. У вас плохое кровообращение
Когда вы страдаете от плохого кровообращения, ваш кровоток уменьшается, — говорит доктор Адимоолам-Гупта. И когда это происходит, некоторые части вашего тела, такие как руки и ноги, скорее всего, будут получать меньше крови, из-за чего им будет холодно, — объясняет она.
Поскольку плохое кровообращение иногда может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабет, тромбы, атеросклероз, заболевание периферических артерий или гипертония, вам следует сообщить об этом своему врачу, который может помочь определить причину и разработать соответствующий план лечения, согласно Ямайке. Больничный медицинский центр.
Рекламное объявление
2. У вас гипотиреоз.
Постоянный озноб в костях может быть результатом гипотиреоза — состояния, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Крошечная, но мощная щитовидная железа влияет на все аспекты вашего метаболизма, а гормоны, которые она выделяет, контролируют жизненно важные функции организма, включая температуру тела и частоту сердечных сокращений, по данным клиники Майо.
Действительно, «низкий уровень гормона щитовидной железы может привести к снижению температуры тела, что может вызвать чувство холода», — говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Рекламное объявление
Другие симптомы гипертиреоза включают:
- Усталость
- Непреднамеренное увеличение веса
- Запор
- Сухая кожа
- Истончение волос
- Подавленное настроение
- Обильные или нерегулярные периоды
- Мышечные боли
3. У вас анемия.
Доктор Адимоолам-Гупта говорит, что анемия — это состояние, при котором у вас низкое количество здоровых эритроцитов. Это может быть вызвано целым рядом проблем, от дефицита железа (который не позволяет вашему организму вырабатывать достаточное количество гемоглобина) до определенных заболеваний крови, которые разрушают эритроциты быстрее, чем костный мозг может их восполнить, согласно клинике Майо.
Рекламное объявление
Итак, как анемия влияет на вашу температуру? «Когда количество эритроцитов очень низкое, по всему телу циркулирует меньший объем крови, что может вызвать чувство холода», — объясняет доктор Адимоолам-Гупта.
Другие симптомы, которые могут сопровождать анемию, включают:
- Усталость
- Слабое место
- Бледная или желтоватая кожа
- Сбивчивое дыхание
- Легкомысленность
- Грудная боль
- Головные боли
4. У вас болезнь Рейно.
Если ваши пальцы рук и ног становятся синими, ледяными и онемевшими при воздействии низких температур (или стресса), возможно, вы имеете дело с заболеванием, которое называется болезнью Рейно.
Доктор Адимоолам-Гупта говорит, что болезнь Рейно приводит к сужению (или сужению) кровеносных сосудов, что снижает кровоснабжение и, в свою очередь, делает пальцы рук и ног очень холодными.
По данным клиники Майо, заболевание чаще всего поражает пальцы рук и ног, но также может поражать нос, губы, уши и соски.
5. У вас низкая масса тела.
Если в последнее время вы сильно похудели, вы можете заметить, что стали более чувствительны к холоду. Это потому, что ваше тело использует жировые клетки для сохранения тепла и помогает вам оставаться в тепле.
Следовательно, если вы сбросите значительное количество фунтов, у вас будет меньше жировых отложений и меньше теплоизоляции, что может вызвать озноб, говорит доктор Адимоолам-Гупта.
6. У вас расстройство пищевого поведения.
Те, кто борется с таким расстройством пищевого поведения, как анорексия, также могут более сильно переживать простуду. Опять же, глубокая потеря веса снижает процентное содержание жира в вашем теле, который служит источником энергии и изоляцией, а это означает, что он защищает нас от низких температур и согревает, говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Если вы проявляете другие признаки расстройства пищевого поведения, например, постоянно думаете о еде или следуете жестким правилам в отношении питания, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. NEDA — это полезный ресурс, который может помочь вам найти поставщика в вашем районе.
7. У вас дефицит витамина B12.
По данным клиники Майо, помимо железа вашему организму необходим витамин B12 для производства здоровых эритроцитов. И если в вашем рационе не хватает этого питательного вещества или ваше тело не может его должным образом усвоить, это может привести к снижению выработки красных кровяных телец и, в конечном итоге, к авитаминозной анемии, которая, как мы знаем, может вызвать похолодание.
8. Вы принимаете определенные лекарства.
Причиной похолодания может быть лекарство, которое вы принимаете. Некоторые лекарства, в том числе те, которые содержат адреналин, норэпинефрин и дофамин, могут вызывать сужение кровеносных сосудов, говорит доктор Адимоолам-Гупта.
Помните, что когда ваши кровеносные сосуды сужаются или сужаются, кровоснабжение определенных частей вашего тела может снижаться, из-за чего вы чувствуете мороз.
Но не прекращайте принимать лекарство. Вместо этого поговорите со своим врачом, чтобы обсудить безопасные способы смягчения побочных эффектов холода.
Рекламное объявление