Хотя соки и смузи в Booster Juice содержат много витаминов и минералов, в них также много сахара.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Как самопровозглашенный «оригинальный бар соков и смузи», Booster Juice предлагает свежие смузи, соки и специальные коктейли, чтобы вы могли брать фрукты и овощи с собой в дорогу. Однако если вы ищете полезный сок или смузи, вам, вероятно, придется немного подкорректировать свой выбор.
Хотя соки и смузи содержат множество витаминов и минералов, большинство смузи сделаны с подслащенными добавками, такими как замороженный йогурт, сывороточный протеин или мед, которые содержат большое количество сахара. В соках нет сахара, но количество фруктов, используемых для их приготовления, больше, чем вы могли бы съесть за целый день, и из них удалена вся клетчатка.
Совет
Хотя соки и смузи в Booster Juice содержат много витаминов и минералов, в них также много сахара. Если вы хотите получить самый полезный напиток в Booster Juice, вам придется найти тот, в котором нет большого количества сахара и который сделан в основном из овощей, например, Hail to the Kale, или сделать свой собственный.
Опасайтесь сахара
Все смузи в Booster Juice начинаются многообещающе с основы из свежих фруктов, но к концу приготовления во многие из них добавляют сывороточный протеин, замороженный йогурт и мед — ингредиенты, которые могут придать смузи хороший вкус, но при этом добавить много сахара. По данным Harvard Health Publishing, эти дополнительные ингредиенты также могут содержать фруктовые сиропы и искусственные подсластители.
Например, смузи Bananas-A-Whey содержит 55 граммов углеводов, 45 граммов из которых приходятся на сахар. Смузи Ripped Berry содержит 64 грамма углеводов, и почти все из них — 59 граммов — в виде сахара.
Фрукты и овощи, используемые в смузи и соках, безусловно, содержат большое количество витаминов и минералов (сок Hail to the Kale содержит витамины A, K, C и B6, а также минералы марганец, кальций, медь, калий и магний).
Но хорошего может оказаться недостаточно, чтобы перевесить плохое, когда нужно определить, являются ли эти смузи и соки хорошим выбором, поскольку сок Hail to the Kale также содержит 25 граммов сахара.
Хотя соки и смузи в Booster Juice содержат много витаминов и минералов, в них также много сахара.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImages
Как самопровозглашенный «оригинальный бар соков и смузи», Booster Juice предлагает свежие смузи, соки и специальные коктейли, чтобы вы могли брать фрукты и овощи с собой в дорогу. Однако если вы ищете полезный сок или смузи, вам, вероятно, придется немного подкорректировать свой выбор.
Хотя соки и смузи содержат множество витаминов и минералов, большинство смузи сделаны с подслащенными добавками, такими как замороженный йогурт, сывороточный протеин или мед, которые содержат большое количество сахара. В соках нет сахара, но количество фруктов, используемых для их приготовления, больше, чем вы могли бы съесть за целый день, и из них удалена вся клетчатка.
Совет
Хотя соки и смузи в Booster Juice содержат много витаминов и минералов, в них также много сахара. Если вы хотите получить самый полезный напиток в Booster Juice, вам придется найти тот, в котором нет большого количества сахара и который сделан в основном из овощей, например, Hail to the Kale, или сделать свой собственный.
Опасайтесь сахара
Все смузи в Booster Juice начинаются многообещающе с основы из свежих фруктов, но к концу приготовления во многие из них добавляют сывороточный протеин, замороженный йогурт и мед — ингредиенты, которые могут придать смузи хороший вкус, но при этом добавить много сахара. По данным Harvard Health Publishing, эти дополнительные ингредиенты также могут содержать фруктовые сиропы и искусственные подсластители.
Например, смузи Bananas-A-Whey содержит 55 граммов углеводов, 45 граммов из которых приходятся на сахар. Смузи Ripped Berry содержит 64 грамма углеводов, и почти все из них — 59 граммов — в виде сахара.
Фрукты и овощи, используемые в смузи и соках, безусловно, содержат большое количество витаминов и минералов (сок Hail to the Kale содержит витамины A, K, C и B6, а также минералы марганец, кальций, медь, калий и магний).
Но хорошего может оказаться недостаточно, чтобы перевесить плохое, когда нужно определить, являются ли эти смузи и соки хорошим выбором, поскольку сок Hail to the Kale также содержит 25 граммов сахара.