Небольшая кучка почечных бобов на куске рогожи.Image Credit:piyaset/iStock/Getty Images
Похожая на почку по форме и цвету, почечная фасоль содержит множество минералов и витаминов, а потому в целом полезна для здоровья. Если ваши почки здоровы, почечная фасоль может — при употреблении в составе сбалансированной диеты — способствовать здоровью почек. Если ваши почки больны, вам, возможно, придется умерить потребление почечной фасоли.
Функция почек
Продукты для здоровья почек
Высокое кровяное давление и диабет повышают риск развития заболеваний почек. Продукты, которые помогают вам поддерживать низкое кровяное давление и минимизируют риск развития диабета, способствуют здоровью почек. Продукты, стабилизирующие уровень глюкозы в крови, снижают риск развития диабета и улучшают здоровье почек. Продукты с низким содержанием насыщенных жиров способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, помогая поддерживать низкое кровяное давление за счет снижения уровня холестерина ЛПНП. Аналогичным образом, продукты, содержащие много клетчатки, особенно растворимой, снижают уровень холестерина, что уменьшает риск высокого кровяного давления. Это важно для здоровья почек, поскольку хроническое высокое кровяное давление повреждает кровеносные сосуды в почках и вокруг них. Продукты с низким содержанием сахара и простых углеводов также помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.
Белки, особенно из источников белка с низким содержанием жира, помогают стабилизировать уровень сахара в крови, а также обеспечивают незаменимыми аминокислотами, необходимыми для поддержания мышц и органов. Свежие, цельные продукты с низким содержанием натрия улучшают работу почек. Западные диеты, как правило, содержат слишком много натрия. Ваши почки используют процесс осмоса, используя тонкий баланс натрия и калия, чтобы вывести лишнюю воду из крови. Если уровень натрия или калия слишком высок, это может нарушить процесс осмоса.
Польза почечных бобов
Небольшая кучка почечных бобов на куске рогожи.Image Credit:piyaset/iStock/Getty Images
Похожая на почку по форме и цвету, почечная фасоль содержит множество минералов и витаминов, а потому в целом полезна для здоровья. Если ваши почки здоровы, почечная фасоль может — при употреблении в составе сбалансированной диеты — способствовать здоровью почек. Если ваши почки больны, вам, возможно, придется умерить потребление почечной фасоли.
Функция почек