Старение волос естественным образом становится все тоньше, но несколько факторов могут сделать ваши замки еще более скудными. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: Mokuden-Photos/E+/Gettyimages
Нормально найти несколько волосков в вашей щетке или на раковине в ванной комнате каждый день. Но если это число, кажется, нарастает, и вы заметите, что ваши волосы выглядят тоньше, чем раньше, старение или связанные с ним факторы могут быть виноваты.
Рекламное объявление
Видео дня
«Большинство людей испытывают некоторое выпадение волос во время процесса старения. Изучение волос также может произойти наряду с изменениями в текстуре или цвете волос», — говорит Рохит Какар, доктор медицинских наук, владелец и директор Dermatology & Cosmetics Orchard Lake, Мичиган.
Когда мы становимся старше, количество волосяных фолликулов в фазе их роста уменьшается, что заставляет вашу гриву стать менее плотной. Индивидуальные пряди волос также начинают уменьшаться в диаметре, создавая внешний вид более тонких волос.
Рекламное объявление
Эти изменения являются нормальными и могут повлиять на любого. Для людей, назначающих мужчину при рождении (AMAB), изменения часто принимают форму отступающей линии роста волос, в то время как люди, назначающие женщину при рождении
В некоторых случаях факторы, связанные с процессом старения (или факторы, которые становятся более вероятными с возрастом), могут ухудшить истончение волос или сделать его более заметным, говорит Джеффри Хсу, доктор медицинских наук, соучредитель и со-директор дубовой дерматологии в Чикаго.
Рекламное объявление
Вот некоторые из самых распространенных виновников и то, что вы можете сделать с истончением волос.
1. Генетика
Все пряди, как правило, становятся немного редкими с годами. Но если выпадение волос или облысение в вашей семье, по данным Американской академии дерматологии (AAD), с большей вероятностью пострадает.
Рекламное объявление
Вы также можете заметить изменения в раннем возрасте, потому что наследственное выпадение волос может начаться в подростковом возрасте или 20 -х годах.
2. Менопауза
Изменение уровня гормонов, которое возникает во время перименопаузы и менопаузы, может привести к более тонким волосам.
«Когда уровни гормонов эстрогена и прогестерона снижаются, уровни гормонов андрогенов будут расти относительно», — объясняет д -р Сю. Это изменение может вызвать выпадение волос.
3. Стресс
При длительном напряжении или тревоге часто можно было нанести ущерб вашему телу — включают в себя замки.
«Когда разум или тело подчеркнуто, уровни гормонального кортизола увеличивается, что начинает отрицательно влиять на нашу кожу и волосы», — говорит доктор Сю.
Конечно, стресс может произойти по разным причинам. Но в наши дни доктор Хсу замечает, что он часто связан с Covid-19.
«Совсем недавно мы видели много выпадения волос после того, как пациент оправился от Covid», — говорит он. «Выпадение волос после ковиды очень похожа на кого-то, кто испытывает выпадение волос, находясь в напряженном состоянии или имел психологическую травму».
4. Лекарства
Выпадение волос является распространенным побочным эффектом многих лекарств, в том числе тех, которые используются для лечения рака, артрита, депрессии, проблем с сердцем, подагры и высокого кровяного давления, согласно клинике Майо.
И эти проблемы со здоровьем, как правило, становятся более распространенными с возрастом.
5. Условия щитовидной железы
Как чрезмерная, так и неразборчивая тиреиды могут привести к тонким или выпадающим волосам, отмечает клинику Кливленда.
Хорошая новость: проблема обычно проходит после начала лекарств, чтобы сбалансировать уровень гормонов щитовидной железы.
6. Дефицит питательных веществ
Наши волосы сделаны в основном из белка, и со временем отсутствие достаточного количества белка в вашем рационе может оказать негативное влияние.
«В течение одного возраста аппетит и вкус могут уменьшаться», — говорит доктор Какар.
Это может привести к тому, что человека едят меньше и меньше питательных веществ, что может увеличить вероятность недостатка питательных веществ, которые влияют на волосы, объясняет он.
Что делать с истончающимися волосами
Рассказывание волос часто можно лечить. Ключ — выяснить, являются ли ваши пряди просто более тонкие из -за возраста или есть ли основная проблема, которую необходимо решить, скажем, доктор. Какар и Хсу. Вот как это сделать.
1. См. Дерматолога
Назначьте встречу, если вы заметите, что ваши волосы начинают выглядеть тоньше, чем обычно, выпадает в комки или если вы начинаете замечать лысые пятна.
«У нас есть инструменты для определения типа выпадения волос», — говорит доктор Хсу. «Различное выпадение волос требует различных методов лечения, поэтому важно определить основную причину».
Например, истончение волос, вызванное расстройством щитовидной железы, можно решить, начав лекарства от щитовидной железы. Если выпадение волос связано с химиотерапией, с другой стороны, использование специальной охлаждающей крышки во время лечения может помочь минимизировать проблему, согласно клинике Майо.
2. Направьте свои привычки для ухода за собой
Будьте мягкими со своими волосами, чтобы избежать разрушения или дальнейшего повреждения, что может привести к тому, что они выглядят еще тоньше. По словам доктора Какара, старайтесь вымыть волосы через день или несколько раз в неделю, а не ежедневно, избегайте переворачивания волос и старайтесь свести к минимуму использование тепловых инструментов, таких как керлинговые палочки или сушилки.
Рассмотрите также свою текущую цветовую процедуру: «Если вы крадите волосы, лучше всего сделать это в салоне стилистом, который использует красивые красители или системы, которые могут помочь защитить его, например, Olaplex Система, — добавляет он.
3. Проверьте свою диету
Убедитесь, что вы получаете достаточно калорий в целом и едите разнообразные полезные питательные продукты. Сосредоточится на белке и минералах, таких как биотин, цинк и магний, в частности, рекомендует доктор HSU.
«Волосы состоит из цепи белков, поэтому достаточно потребление минимизирует риск дефицита питательных веществ, которые могут ослабить волосы», — говорит он.
Если вы рассматриваете добавку, ищите один, специально предназначенный для решения выпадения волос. «Я лично рекомендую Nutrafol всем моим пациентам», — говорит доктор HSU. «Это полностью натурально, но он был сформулирован для нацеливания на определенные причины, разжигающие волосы».
4. Попробуйте OTC утолщение или продукт отрастания
По словам доктора Какара, утолщающие шампуни, кондиционеры и брызги являются недорогими, простыми в использовании и могут помочь сделать ваши волосы более полными, особенно при регулярном использовании. Попробуйте OGX толстый и полный шампунь для биотина и коллагена или спрей с утолщением с утолщением.
«Существует множество безрецептурных продуктов для возрастного выпадения волос, в том числе Rogaine и светодиодные лечения, такие как Hairmax или Therodome»,-говорит доктор Какар. (Но будьте осторожны, лечение легкой терапии дороги.)
Вы получите самые большие преимущества, начав лечение раньше, чем позже, но будьте терпеливы. Для того, чтобы заметить изменение, может потребоваться несколько месяцев, чтобы заметить изменения в клинике Майо.
5. Спросите о вариантах рецепта
Пероральные препараты, такие как финастерид, могут помочь замедлить выпадение волос у людей Амаба, отмечает доктор Какар, но на него могут потребоваться несколько месяцев.
Богатые тромбоциты инъекции в плазме, которые могут быть выполнены в офисе, являются еще одним вариантом, который может быть полезен для определенных пациентов. Лечение включает в себя рисование крови пациента, объединяя плазму крови с высокой концентрацией тромбоцитов, чтобы способствовать свертыванию и повторной его в коже головы.
Рекламное объявление