Опорожнение кишечника посреди ночи может быть неприятным — и, возможно, является признаком более серьезной проблемы.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages
В этой статье
- Инфекция
- Пища
- Состояние пищеварения
- Пищевое отравление
- Лекарства
- Плохой сон
- Другие заболевания
- Когда следует обратиться к врачу
- Вопросы и ответы
Вы можете иногда просыпаться, чтобы пописать, но внезапный позыв покакать посреди ночи? Это уже совсем другая история. И это может заставить Вас задуматься, почему Вы вдруг так часто какаете.
«Ночные опорожнения кишечника считаются «симптомом тревоги» и могут сигнализировать о том, что что-то не так, — говорит Майя Кайал, доктор медицины, доцент кафедры гастроэнтерологии в Медицинской школе Икан при Маунт Синай (Icahn School of Medicine at Mount Sinai), пишет morefit.eu.
Возможно, существует какой-то фактор, который чрезмерно активизирует рецепторы кишечника, стимулируя его движение посреди ночи, или вызывает повреждение стенок кишечника, объясняет д-р Кайал.
Вот что может происходить, когда Вы просыпаетесь, чтобы покакать.
1. У Вас инфекция
Вирусная или бактериальная желудочно-кишечная инфекция может заставить Вас какать чаще, чем обычно, и это может привести к внезапному желанию покакать посреди ночи.
Если Вы, например, заболели желудочным гриппом, водянистая диарея может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой и рвотой, лихорадкой низких степеней и обесцвеченными или желтыми какашками, согласно данным Клиники Майо.
Это может быть тяжело слышать, но, скорее всего, Вам придется пережить это.
«В большинстве случаев жизненно важные инфекции ЖКТ проходят сами по себе. Пациентам просто нужно успокоиться и постоянно пополнять запасы жидкости», — говорит порталу morefit.eu Никет Сонпал, доктор медицины, терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.
Если Вы обратитесь к врачу, он, возможно, возьмет образец кала, чтобы выявить бактерию или вирус и на основании этого порекомендовать лечение, говорит доктор Сонпал.
2. Это что-то, что Вы съели
Одна из относительно доброкачественных причин, по которой Вы можете проснуться с желанием покакать, — это если Вы внесли серьезные изменения в свой рацион. Определенные продукты могут вызывать чрезмерное опорожнение кишечника, особенно если Вы едите их много, и они могут вызывать ночные позывы покакать, если Вы едите их ближе ко сну:
- Сахар и его заменители, такие как ксилит, маннит и сорбит.
- Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, включая орехи, бобы и такие овощи, как цветная капуста, стручковая фасоль и картофель.
- Жирная или жиросодержащая пища
- Молоко или другие молочные продукты (если у Вас непереносимость лактозы)
- Острая пища
- Кофеин (содержится в кофе, чае, газировке, энергетических напитках и шоколаде)
3. У Вас есть заболевание пищеварительной системы
Воспалительные заболевания кишечника (IBD) включают в себя болезнь Крона и язвенный колит; оба заболевания характеризуются длительным воспалением, которое в конечном итоге повреждает ЖКТ, согласно данным CDC. Вспышки IBD могут поразить Вас в любое время суток, в том числе разбудить Вас, чтобы покакать посреди ночи, говорит доктор Кайал.
Отличить IBD от другой причины можно по другим симптомам, которые сопровождают ночные каканья.
«Как правило, Вы теряете вес, когда какаете, и помимо ночных опорожнений кишечника у Вас будут другие симптомы, такие как боль в животе, кровавый понос, пушистые или плавающие какашки, неотложная потребность в испражнениях или язвы во рту», — говорит д-р Кайал.
Вам следует обратить внимание на то, как давно Вы имеете дело с этим ночным расстройством.
Просыпаться время от времени, чтобы покакать, может и не быть проблемой, говорит доктор Сонпал, но «если это становится хроническим, регулярным явлением, когда Вы спите, просыпаетесь и испытываете физическую потребность облегчиться, это может быть сигналом того, что Вам необходимо обратиться к врачу».
По словам доктора Сонпала, Вам нужно будет запланировать личный, а не виртуальный визит. Эндоскопия, колоноскопия, МРТ или КТ, а также анализы кала и крови могут быть использованы для диагностики, отмечает CDC.
Стоит также отметить, что синдром раздраженного кишечника (СРК) — гораздо менее серьезное заболевание ЖКТ — обычно не связан с каканьем посреди ночи, говорит доктор Кайал.
Как часто Вы должны какать?
Если Вы вдруг стали какать намного чаще, Вы можете задаться вопросом, нормально ли это — какать пять раз в день или чаще. В целом, по данным Клиники Кливленда, считается нормальным опорожнять кишечник от трех раз в день до трех раз в неделю.
Если Вы постоянно какаете чаще или реже этого срока, обратитесь к врачу. Скорее всего, он захочет провести некоторые анализы и может сослаться на Bristol Stool Chart — таблицу какашек, в которой перечислены семь типов какашек и здоровые и нездоровые формы стула.
4. У Вас пищевое отравление
Заказанная Вами курица не выглядела подозрительно, или тарелка с тунцом на вкус была просто великолепна, но вот Вы просыпаетесь с диареей посреди ночи.
Пищевые инфекции вызывают активацию иммунной системы и высвобождение медиаторов воспаления и цитокинов, которые могут непосредственно воздействовать на кишечник и стимулировать диарею, — говорит доктор Кайал.
Они также могут вырабатывать токсины, которые повреждают кишечник, что является еще одним фактором, способствующим рыхлому, нездоровому стулу, говорит она.
Сейчас это может быть мучительно, но постепенно Вы восстановитесь.
Тем временем, диарея — особенно в тяжелых случаях — может вызвать потение, а также обезвоживание, если Вы не употребляете жидкости, такой как вода и суп.
Обратитесь к врачу, если у Вас также повысилась температура, появился кровавый понос, сильные боли в животе, темная моча или головокружение при стоянии — это симптомы обезвоживания, говорит доктор Кайал.
Связанное чтение
Почему Вы какаете по утрам, и еще 3 способа, которыми связаны сон и какашки
5. Ваше лекарство имеет неожиданные побочные эффекты
Вы принимаете новое лекарство?
Если ночные опорожнения кишечника появились у Вас недавно, обратите внимание на недавно назначенные или отпускаемые без рецепта лекарства. Доктор Кайал добавляет, что такие лекарства, как антибиотики, НПВС (например, ибупрофен), химиотерапевтические препараты и лекарства, содержащие магний (например, антациды), могут препятствовать здоровому стулу.
Антибиотики, например, могут изменить баланс кишечных бактерий, что приведет к не проходящей диарее или неприятно пахнущим какашкам. Прежде чем принимать противодиарейное лекарство, чтобы остановить понос, посоветуйтесь с врачом.
6. Вам не хватает сна
Если у Вас есть заболевания пищеварительной системы, такие как IBD, недостаток сна или плохое качество сна могут вызвать обострение симптомов, согласно исследованию, проведенному в феврале 2022 года в журнале Gastroenterology.
Накопление беспокойных ночей может нарушить Ваш дневной график какания, в результате чего Вы будете просыпаться с желанием покакать.
Если в последнее время Вы постоянно ворочаетесь или придерживаетесь непостоянного графика сна, вернитесь в нужное русло с помощью этого семидневного плана по улучшению сна.
Нормально ли какать во сне?
Нет, какать во сне — это ненормально. Обычно это означает, что у Вас недержание, вызванное повреждением нервов или другой основной проблемой, согласно Johns Hopkins Medicine.
7. Это что-то другое
Гипертиреоз («гиперактивная щитовидная железа») и нейроэндокринные опухоли — вот два дополнительных заболевания, которые следует иметь в виду, если Вы просыпаетесь, чтобы покакать, говорит доктор Кайал.
По данным Клиники Майо, гипертиреоз — это когда щитовидная железа вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов, что может ускорить Ваш метаболизм. Помимо более частого опорожнения кишечника, симптомы часто включают потерю веса, учащенное или нерегулярное сердцебиение, тремор рук, потливость, усталость, мышечную слабость и тонкие, ломкие волосы.
Нейроэндокринные опухоли (НЭО) — это раковые опухоли, которые могут возникать в любом месте тела, в том числе и в системе ЖКТ, например, в тонком кишечнике, прямой кишке и поджелудочной железе, согласно Клинике Майо.
«Эти заболевания вызывают учащенное опорожнение кишечника в целом, воздействуя на различные рецепторы кишечника или повреждая его выстилку», — говорит д-р Кайал.
Помимо диареи, Вы также можете испытывать непреднамеренную потерю веса и усталость. Поговорите со своим врачом, который может провести анализы, чтобы исключить IBD или другие заболевания, влияющие на Вашу пищеварительную систему.
Связанное чтение
17 интересных фактов о какашках, которые должен знать каждый
Когда следует обратиться к врачу
Проснувшись посреди ночи, чтобы покакать, всего один раз, Вы можете не беспокоиться. Но если Вы вдруг стали часто какать и наряду со срочным ночным опорожнением кишечника испытываете другие симптомы — например, кровь в кале, спазмы в животе, слабость и усталость, повышение температуры или потерю веса — и эти симптомы продолжаются долгое время, Вам следует обратиться к врачу за лечением.
Если Вы обратитесь за лечением частых каканий по ночам, Ваш врач предложит варианты в зависимости от причины. Скорее всего, они начнут с выяснения Ваших симптомов и, возможно, возьмут анализ кала.
Затем они могут прописать лекарства или предложить изменить образ жизни, например, лучше спать и уменьшить стресс, чтобы облегчить симптомы.
Вопросы и ответы
Почему я просыпаюсь по утрам, чтобы покакать?
Если Вам нужно покакать, когда Вы просыпаетесь утром, Вы в хорошей компании. Большинство людей испытывают желание сходить в туалет примерно через полчаса после пробуждения, говорит Джилл Дойч, доктор медицины, гастроэнтеролог из Йельского университета. Это происходит потому, что у Вашего кишечника есть свои собственные внутренние «часы». Утром эти часы вызывают выброс гормонов, таких как кортизол, которые заставляют толстую кишку сокращаться, продвигая какашки вперед в прямой кишке. По сути, это способ Вашего кишечника очиститься от того, что накопилось за день, чтобы освободить место для еды на следующий день.
Может ли беспокойство вызвать у Вас желание покакать среди ночи?
Короткий ответ — да. По данным Клиники Кливленда, какашки из-за тревоги — это реальность. Это происходит потому, что кишечник и разум связаны между собой, поэтому гормоны, выделяющиеся при волнении, могут повлиять на работу кишечника. Если говорить точнее, беспокойство может вызвать «сжимание» в Вашем теле, и когда оно разжимается и Ваше тело расслабляется (например, во время сна), Вы можете почувствовать желание покакать.