Если ваши руки оцепенеют, когда вы просыпаетесь, у вас может быть повреждение нерва. Image Credit: SEB_RA/ISTOCK/GETTYIMAGE
В какой -то момент мы все проснулись от глубокого сна, чтобы обнаружить онемение. Случайное онемение или булавки и иглы нормальны. Обычно это происходит, когда вы вздвалите в странном положении, которое отрезает циркуляцию и заставляет вашу руку «заснуть».
Реклама
Видео дня
Но если вы склонны чувствовать покалывание или онемение в руке или пальцах чаще после пробуждения, вы можете иметь дело с большей проблемой.
Мы поговорили с двумя неврологами, чтобы понять, почему вы можете потерять ощущение в своей руке во время сна и что вы можете сделать, чтобы смягчить покалывание и онемение.
Реклама
Предупреждение
Если вы испытываете постоянное онемение рук наряду с любым из следующих симптомов, сразу же обратитесь за медицинской помощью, говорит Нитин Батала, доктор медицины, невролог в Джексонвилле, штат Флорида:
- Онемение, которое длится в день
- Онемение по всему телу, а не только в ваших руках
- Мышечная слабость
- Неуклюжость в ваших руках или пальцах
- Внезапная слабость или головокружение
- Боль в руках и ногах, которые не уйдут
- Любые другие новые неврологические симптомы (изменения зрения, мышечная подергивание, нестабильность походки, боль и т. Д.)
1. У вас есть синдром запястного туннеля
Ваши онемение, покалывающиеся пальцы ночью могут быть связаны с условием, называемом синдромом запястного канала.
«Онемение в большом пальце и первом пальце (и часто среднем пальце) обычно обусловлено сжатием срединного нерва в« запястном туннеле », узкий проход, состоящий из связок и костей на ладони Ева Фельдман, доктор медицинских наук, директор NeuRonetwork для развивающихся методов лечения в Мичиганском университете.
Реклама
Это нервное сжатие происходит, когда что -то неоднократно сжимает, оказывает давление на или раздражает срединный нерв в соответствии с клиникой Майо. Любое повторяющееся движение, которое включает в себя частое сгибание запястья (подумайте: использование мыши или других портативных инструментов девять часов в день) может вызвать или способствовать проблемам в пространстве запястного канала.
Реклама
«Онемение обычно сопровождается покалом, и, в крайних случаях, слабостью большого пальца и пальцев», — говорит доктор Фельдман.
Исправьте это: , растягивая руки и запястья перед сном, и когда вы пробудите, может помочь не онемение, вам может потребоваться увидеть, как ваш врач управляет покалом запястья туннеля.
«Лечение включает в себя использование нейтральных запястья шине, чтобы запястье не было изгибова, наряду со стероидными инъекциями и, при необходимости, операцию по освобождению нерва в туннеле», — говорит доктор Фельдман.
Совет
По словам доктора Фельдмана, большинство людей с ручным онемением обычно испытывают симптомы в одной руке.
2. У вас есть еще один сжатый или поврежденный нерв
В дополнение к медианному нерву, другие нервы — когда они сжаты или повреждены — могут привести к отсутствию ощущения в ваших руках и пальцах.
Действительно, второй наиболее распространенной причиной онемения в одной руке является сжатие локтевого нерва (который проходит от области локтя к пальцам), говорит доктор Фельдман. Это может произойти, если вы оказываете слишком большое давление на локоть или запястье во время сна, согласно основанию сна.
«В этом случае онемение происходит в маленьких и безымянных пальцах, а иногда и в среднем пальце», — говорит доктор Фельдман.
Несмотря на то, что более редче повреждение радиального нерва также может вызвать онемение. По словам доктора Фельдмана, ваш радиальный нерв, который простирается от вашего плеча до предплечья и запястья, может стать сжатым, когда вы спите в месте, которое оказывает крайнее давление на ваше плечо. По ее словам, неправильное использование костылей также может сужать радиальное нерв.
Когда радиальный нерв сжимается или поврежден, «человек может испытать ненормальное ощущение на задней части руки или в большом пальце, а в более серьезных случаях наблюдается потерю способности выпрямить пальцы или наклонить запястье. , — говорит доктор Фельдман.
Исправьте это: Иногда, просто тренируйтесь, чтобы спать в другом положении — это не оказывает давления и напряжения на вашу руку — может быть достаточно, чтобы решить проблему, согласно основанию сна.
Например, если ваши руки оцепенеют, когда спите на вашей стороне, избегайте лежать прямо на руках и сгибать запястья, говорит доктор Батала. Точно так же спины должны перестать дрематься с руками над головой. «Попробуйте держать их рядом с вами, чтобы уменьшить нервное застревание», — говорит он.
Но если корректировка вашей осанки сна не справляется, лечение может включать в себя поддерживающую помощь с шинированием на запястье или локте, говорит доктор Фельдман.
В более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для освобождения нерва, добавляет она.
3. У вас есть шейный спондилоз
Недостаток чувств в пальцах может быть признаком шейного спондилоза, состояние, характеризующееся нормальным износом и разрывами позвоночника на шее, которое возникает при старении, согласно клинике Майо. Действительно, шейный спондилоз поражает 85 процентов людей старше 60 лет.
В то время как многие люди не будут проявлять симптомы, другие будут испытывать боль и жесткость в шее, а также покалывание, онемение и слабость в руках, руках, ногах или ногах, согласно клинике Майо. Это потому, что шейный спондилоз может увеличить давление на спинной мозг и привести к зажатым нервам.
Другие симптомы включают отсутствие координации, трудности с ходьбой и потерей мочевого пузыря или контроля кишечника, согласно клинике Майо.
исправить: Если у вас есть какие -либо из этих симптомов, обратитесь к врачу, который может помочь правильно оценить и диагностировать вас. В зависимости от тяжести ваших симптомов, ваш врач может назначать такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты, кортикостероиды или даже лекарства от борьбы с антиизурными препаратами и антидепрессанты, которые могут помочь облегчить боль и воспаление, согласно клинике майонеза.
Кроме того, физическая терапия, где вы изучаете упражнения для растяжения и укрепления мышц на шее и плечах, может быть полезна для управления шейным спондилезом.
Но если онемение и покалывание в ваших конечностях сохраняются, вам может потребоваться операция, чтобы сделать больше места для вашего спинного мозга и нервных корней, согласно клинике Майо.
4. У вас есть синдром грудной розетки
Редкое расстройство, называемое синдромом грудной розетки, может быть источником ваших онемевших рук ночью. Это состояние возникает, когда кровеносные сосуды или нервы, которые лежат в области между вашим первым ребром и вашей ключицей, становятся сжатыми, говорит доктор Фельдман.
«Большинство случаев синдрома грудной розетки вызваны хлыном или другой травмой шеи», — говорит доктор Батала. «Иногда расстройство вызвано повторяющимися движениями или, реже, с наличием [анатомического дефекта, такого как] дополнительного ребра», — добавляет он.
Существует несколько типов синдрома грудной клетки, поэтому симптомы могут варьироваться, в зависимости от того, какие нервы или кровеносные сосуды сжимаются. Помимо онемения или покалывания в ваших пальцах, некоторые признаки могут включать (среди прочего), согласно клинике Майо.
- Боль или боли в шее, плечо или руку
- Ослабление сцепления
- Обесцвечивание или недостаток цвета в пальцах вашей руки
- Боль в руках
- Слабый или нет пульса в пораженной руке
- Холодные пальцы, руки или руки
- Усталость от активности
- Слабость руки или шеи
- Пульсирующий комок возле вашей ключицы
исправить: всегда консультируйтесь с врачом об этих симптомах, говорит доктор Фельдман. Ваш врач может назначить противовоспалительные лекарства, обезболивающие препараты или мышечные релаксанты, чтобы уменьшить боль и воспаление.
Физическая терапия также может быть эффективным лечением. Выполнение упражнений, которые укрепляют и растягивают мышцы плеч, могут помочь открыть грудную выпускную, и, как следствие, снизить давление на ваши кровеносные сосуды и нервы, согласно клинике Майо.
5. У вас есть еще одно основное состояние здоровья
Онемел руки во время сна также может быть побочным эффектом другой более серьезной хронической проблемы со здоровьем.
Например, люди с диабетом, либо тип 1, либо тип 2, более подвержены сжатию невропатий, говорит доктор Фельдман. Это связано с тем, что некоторые заболевания, такие как диабет, повышают ваш риск повреждения нервов, включая травму срединного нерва, согласно клинике Майо.
Аналогичным образом, хронические воспалительные состояния, такие как ревматоидный артрит, могут воспалять ткани, такие как слизистая оболочка вокруг сухожилий в запястье, что оказывает давление на ваш срединный нерв, вызывая синдром запястного канала, согласно клинике Майо.
исправить: снова, поговорите со своим врачом, который может помочь определить любые основные проблемы, которые могут вызвать оцепление вашей руки. Часто, обрабатывая основную причину, вы можете избавиться (или уменьшить) онемение и покалывание в ваших цифрах.
Реклама