Если вам когда-либо приходилось звонить на природу в неудобное время, вы, вероятно, задавались вопросом, что произойдет, если вы задержитесь в корме. Изображение предоставлено: morefit.eu Creative 
Насколько это плохо? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, которые, как вы слышали, могут быть нездоровыми.
Мы все в какой-то момент были в центре противостояния в общественных туалетах. Вы знаете, в тот момент, когда и вам, и вашему соседу нужно какать, но никто не хочет делать первый шаг.
Будь вы на публике, в офисе или рядом с кем-то другим, страх сцены какает — это реальная вещь, и это обычное дело. Но каковы же последствия того, что ваше тело не выполняет свою естественную нарядность — кхм , долг?
Время от времени держать какашку — нормально
Хотя лучше всего сходить в туалет, как только вы почувствуете позыв, время от времени удерживание стула не вызовет какой-либо нисходящей спирали в вашей пищеварительной системе, даже если это может быть немного неудобно, — говорит Никет Сонпал, доктор медицины. , терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.
Но делать это слишком часто может быть проблематично. Одна из основных функций толстой кишки — поглощать воду из стула. Но чем дольше вы держите какашку, тем дольше ваша толстая кишка пытается вывести из нее жидкость, что может привести к тому, что стул станет твердым, грубым и сухим.
«[Часто держите его в руках] может вызвать самые разные проблемы, начиная с дискомфорта при выходе из стула, имеющего резкую текстуру», — говорит доктор Сонпал morefit.eu. Кроме того, вы «рискуете развить несколько надоедливых и иногда опасных состояний, таких как запор».
Однако запор — это не то же самое, что держать какашку. По данным клиники Майо, запор возникает, когда вы изо всех сил пытаетесь пользоваться туалетом или пропускаете стул менее трех раз в неделю. Таким образом, хотя удерживание фекалий может вызвать запор, эти два условия не совсем одинаковы.
Как долго вы держите его в руках
Пищеварительная система каждого человека уникальна, а это значит, что все по-разному реагируют на откладывание работы в ванной. Но то, сколько времени вы держите стул, может иметь большое значение для всех.
Для обычного человека задержка стула в течение часа или двух, вероятно, вызовет некоторый дискомфорт в области живота и, возможно, даже некоторое скопление газов, но не слишком серьезное, говорит доктор Сонпал. Однако удержание в течение более длительного периода времени может быть проблематичным.
Он объясняет, что удерживание фекалий в течение четырех или пяти часов может дать кишечнику достаточно времени, чтобы полностью вывести жидкость из стула. Так что, когда вы на самом деле сядете какать, вам будет неудобно и трудно пройти.
По словам доктора Сонпала, по прошествии 10 часов или более у вас, вероятно, будут проблемы с дефекацией. В этот момент вы, вероятно, испытали некое дискомфортное давление в нижней части живота, и ваш сфинктер (мышца вокруг ануса) может сжаться (неприятное ощущение), когда он изо всех сил пытается пройти стул.
Удерживание может привести к разрыву
По словам доктора Сонпала, когда вы держите какашку, давление увеличивается, что вредно для ануса. В некоторых случаях это скопление может вызвать геморрой.
По данным клиники Майо, геморрой — это опухшие вены в анусе и прямой кишке, которые обычно развиваются внутри вашего тела или под кожей в области анального отверстия. Хотя существует ряд эффективных методов лечения этого состояния, оно может вызвать довольно сильный дискомфорт. Иногда геморрой также может вызывать кровотечение, когда вы какаете.
Удерживание какашек также может вызвать напряжение, когда вы, наконец, уйдете, и могут образоваться анальные трещины. Анальные трещины — это небольшие разрывы на слизистой оболочке заднего прохода, из-за которых стул может быть затруднен или болезненен. Иногда анальные трещины также могут вызывать спазмы мышц вокруг ануса.
Почему чтение в туалете вредно для ягодиц
Ваш толстый кишечник может пострадать
Частое или длительное удерживание фекалий также может нанести более долгосрочный ущерб. Согласно исследованию, опубликованному в марте 2015 года в Датском медицинском журнале , повышенная фекальная нагрузка (или больше фекалий в толстой кишке) может привести к увеличению количества бактерий в кишечнике.
Хотя разнообразие бактерий обычно полезно для кишечника, есть предел. Согласно вышеупомянутому исследованию, сильно повышенный уровень бактерий может вызвать хроническое воспаление слизи в толстой кишке, что может вызвать расстройства кишечника в будущем.
Вы могли испытать тошноту или рвоту
В тяжелых случаях, если слишком долго держать какашку, может потребоваться поездка в больницу, говорит доктор Сонпал. Когда вы задерживаетесь слишком долго, стул может попасть в кишечник, вызывая тошноту или рвоту.
Хотя эти симптомы редки, они довольно серьезны. Если у вас возникла рвота или тошнота после того, как вы некоторое время задержали стул, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Прежде чем впадать в панику, помните, что эти симптомы (хотя и серьезные) случаются не слишком часто. Тем не менее, д-р Сонпал говорит, что лучше позволить вашему телу расслабиться по мере необходимости. К тому же с каждой поездкой какать в общественных местах становится все проще и проще!
Итак, насколько плохо держать какашку?
«Время от времени задерживание фекалий не вызовет катастрофических проблем», — говорит доктор Сонпал. «Но важно не делать это привычкой, потому что вы можете поставить под угрозу комфорт и легкость, с которыми ваше тело успокаивается».