Легкую или умеренную боль в ушах можно лечить дома, но при сильной боли вам следует обратиться к врачу.
Тупые и пульсирующие или острые и колющие боли в ушах — это общая боль. Но независимо от того, вызвана ли ваша простуда, скоплением ушной серы или слишком долгим пребыванием в бассейне, прислушайтесь: эти естественные средства (для взрослых и детей) быстро улучшат ваше самочувствие.
Кончик
Попробуйте эти домашние средства, чтобы облегчить боль в ухе, но обязательно обратитесь к врачу, если боль интенсивная или усиливается, у вас жар или проблемы со сном, или если симптомы не проходят в течение двух-трех дней.
1. Травяные ушные капли
Лучше покупать травяные капли для ушей, а не делать свои собственные.
Успокойте свои уши травяными каплями, состоящими из чеснока и коровяка (цветущее растение с лечебными свойствами).
Рекламное объявление
В исследовании, опубликованном в декабре 2019 года, опубликованном в Turkish Annals of Otorhinolaryngology , было обнаружено, что производные чеснока обладают антимикробной активностью в отношении обычных микроорганизмов, вызывающих ушные инфекции.
Кроме того, классическое клиническое исследование в педиатрии в мае 2003 г. показало, что натуральные ушные капли, содержащие экстракты чеснока и коровяка, помогают уменьшить боль у детей с ушными инфекциями. Согласно исследованию (которое до сих пор часто цитируется), эти травы обладают антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они также стимулируют иммунный ответ и не имеют известных побочных эффектов.
Рекламное объявление
Одно предостережение: «Прежде чем использовать ушные капли, убедитесь, что нет перфорации барабанной перепонки», — говорит Сунджья Швейг, доктор медицинских наук, основатель и президент Калифорнийского центра функциональной медицины, который добавляет, что он часто использовал травяные ушные капли для ушные инфекции его собственных детей. Если у вас есть дыра в барабанной перепонке или ушных трубках, ушные капли могут повредить ее или усугубить ситуацию.
Доктор Швайг предлагает вам пройти осмотр у врача, прежде чем использовать ушные капли, или начать лечение на ранней стадии инфекции, когда у вас слабая или умеренная боль.
Рекламное объявление
Как использовать травяные ушные капли от боли в ухе
Вы можете найти ушные капли в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете. Доктор Швайг высоко оценивает чесночное масло Herb Pharm Mullein.
- «Поместите бутылку в чашку с теплой водой, чтобы нагреть ее до температуры тела, сначала проверьте ее на запястье», — говорит доктор Швайг.
- Затем либо наклоните голову набок, либо лягте на бок инфицированным ухом вверх.
- Капните в слуховой проход одну каплю (для детей) или две (для взрослых).
- Задержитесь в таком положении 10 минут.
- Используйте капли два раза в день, пока симптомы не исчезнут, плюс еще один день, чтобы полностью избавиться от инфекции.
Рекламное объявление
2. Рисовый компресс
Если вы когда-либо использовали рис для восстановления поврежденного водой телефона, это средство должно показаться вам знакомым.
Оказывается, рис предназначен не только для приготовления пищи.
«Боль в ухе может быть вызвана скоплением жидкости за барабанной перепонкой», — говорит доктор Швайг. «Вы можете использовать сырой рис, чтобы удалить эту жидкость, подобно тому, как несколько кусочков в солонку поглощают лишнюю влагу и предотвращают ее слеживание».
Как использовать рисовый компресс от боли в ухе
- Вылейте 1 стакан сырого риса в длинный носок и завяжите его.
- Разогрейте в микроволновой печи в течение одной минуты, пока он не станет теплым, но не горячим.
- Прижимайте носок к пораженному уху два раза в день на 10 минут.
«Тепло успокаивает и улучшает кровообращение, а рис помогает вытягивать жидкость», — говорит доктор Швайг.
3. Акупрессура.
Акупрессура может помочь не всем, но попробовать ее для облегчения боли в ухе нет ничего страшного.
Согласно Национальной медицинской библиотеке США, точечный массаж — это метод оказания давления на определенные области тела для снятия дискомфорта. Он работает, изменяя болевые сигналы, которые нервы передают в мозг.
«Вы можете использовать точки акупрессуры на собственном лице, чтобы облегчить отток жидкости из ушей», — говорит доктор Швайг. «Но если вы страдаете рецидивирующими ушными инфекциями, стоит обратиться к остеопату или краниосакральному терапевту, который может применить профессиональный точечный массаж, чтобы открыть проходы».
Как использовать точечный массаж при боли в ухе
Следуйте этим рекомендациям доктора Швайга, используя легкое или среднее давление, в зависимости от того, насколько чувствительны эти участки:
- Помассируйте по всей длине горла.
- Осторожно ущипните мочки ушей и потяните вниз.
- По обе стороны от носа, чуть ниже глазницы, есть нежная впадина, называемая подглазничным отверстием. Массируйте здесь небольшими кругами по часовой стрелке в течение 30–60 секунд; затем против часовой стрелки на 30-60 секунд.
- Прямо под внутренним уголком бровей, над глазницами, есть небольшое углубление в надбровной кости: надглазничное отверстие. Осторожно втирайте по часовой стрелке и против часовой стрелки в течение получаса или минуты в каждом направлении.
4. Бдительное ожидание
Некоторые легкие инфекции уха могут исчезнуть сами по себе. Изображение предоставлено Дином Митчеллом / E + / GettyImages
Может ли лучший способ избавиться от боли в ухе — вообще ничего не делать? Просто могло бы.
Исследование, проведенное в апреле 2017 года в Pediatrics , показало, что «настороженное ожидание» в течение двух-трех дней в ответ на ушную инфекцию улучшает результаты для здоровья и позволяет сэкономить деньги.
Как использовать бдительное ожидание боли в ухе
Сядьте и выпейте обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Согласно данным Кокрановского обзора базы данных систем за декабрь 2016 г., парацетамол и НПВП эффективно уменьшали дискомфорт, связанный с ушной инфекцией.
Кончик
Если вы даете лекарство ребенку, обязательно спросите своего педиатра о правильной дозировке.
5. Ушные капли с перекисью карбамида.
Ушные капли с перекисью могут помочь смягчить болезненные скопления серы.
Если чрезмерное количество серы вызывает боль в ухе, попробуйте капли с перекисью карбамида, такие как Debrox Earwax Removal Kit (только для взрослых и детей в возрасте от 12 лет и старше).
«Капли с перекисью могут быть полезны в краткосрочной перспективе для удаления серы, но не используйте перекись, если у вас ушная инфекция», — говорит доктор Швайг. «Исследования показывают, что он убивает естественные иммунные клетки».
Как использовать капли перекиси карбамида от боли в ухе:
- Наклоните голову набок болезненным ухом вверх.
- Капните от 5 до 10 капель в ухо и удерживайте в таком положении несколько минут.
- Промойте воск теплой водой из шприца с грушей.
- Используйте до двух раз в день в течение четырех дней.
А как насчет оливкового масла?
Небольшое исследование, проведенное в сентябре 2013 г. в Практика медсестер , показало, может ли капля оливкового масла в ухо помочь избавиться от ушной серы. Результаты были неоднозначными: оливковое масло само по себе увеличивало накопление. Но когда его применяли прямо перед тем, как врач промыл уши, воск выскользнул из него легче.
Хотите попробовать? Доктор Швейг предлагает следующие шаги:
- Нагрейте капельницу с оливковым маслом в миске с теплой водой, чтобы достичь температуры тела.
- Нанесите 1-2 капли в ухо.
- Затем с помощью шприца с грушей (можно купить в любой аптеке) введите в ухо теплую воду.
А как насчет витаминов?
Хотя увеличение потребления витаминов не излечит от боли в ушах, здоровое питание в первую очередь может предотвратить инфекции. «Витамины A и D обладают противовирусными свойствами и поддерживают иммунную функцию», — говорит доктор Швайг.
Но не увеличивайте дозу этих витаминов вдвое, если только врач не назначил вам их. «Если вы возьмете слишком много, они могут накапливаться в вашем теле и иметь токсический эффект», — говорит доктор Швейг.
Вместо того, чтобы принимать таблетки, он предлагает ежедневно принимать одну чайную ложку жира печени трески, который легче усваивается вашим организмом (поскольку он поступает из пищевого источника) и содержит естественные витамины A и D.
Другие продукты с высоким содержанием витамина А включают:
- Сладкая картошка
- Морковь
- Мускатная тыква
- Зелень
Другие продукты с высоким содержанием витамина D включают:
- Рыба, такая как форель, лосось, палтус и тилапия.
- Грибы кремини и портобелло
- Крепленый тофу
Что касается витамина E, хотя он входил в состав травяных капель для ушей в исследовании Pediatrics 2003 года, не проводилось никаких исследований, специально посвященных его влиянию на здоровье ушей.
А как насчет добавок?
Пока еще нет мнения о том, устраняет ли употребление пробиотиков боль в ушах, но обзор, проведенный в июне 2019 года в Систематических обзорах Кокрановской базы данных , показал, что ежедневный прием пробиотиков снижает риск развития ушной инфекции на треть. дети не подвержены ушным инфекциям.
«Инфекции уха могут быть вызваны дисбалансом микробиома», — говорит доктор Швайг. «Пробиотики и ферментированные продукты могут помочь восстановить здоровый бактериальный баланс».
Чтобы получить максимальную пользу, он предлагает позволить высококачественной пробиотической таблетке (ему нравятся таблетки от Klaire Labs и Seed) раствориться на вашем языке после ночной чистки зубов.
А как насчет Vicks Vapo Rub?
Слышали ли вы, что использование Vicks Vapo Rub хорошо помогает при ушах? Ходят слухи, что вы можете нанести немного Вика на ватный диск и поместить его в ухо на несколько часов, чтобы облегчить боль.
Никакие исследования не изучали его эффективность, но доктор Швейг не исключает этого: «Я не использовал Vicks Vapo Rub в ухе, но ощущение прохлады может отвлекать от боли», — говорит он. «Кроме того, ментол обладает антибактериальными свойствами, которые могут открывать заблокированные проходы».
Когда обратиться к врачу
Национальный институт здоровья (NIH) отмечает, что большинство ушных инфекций проходят сами по себе через несколько дней — и вопреки распространенному мнению, антибиотики необходимы редко.
Тем не менее, доктор Швейг говорит, что в некоторых случаях вам следует обратиться за медицинской помощью:
- Вы испытываете сильную боль или боль усиливается.
- Ваша боль в ухе сопровождается лихорадкой.
- У тебя проблемы со сном.
- Из уха выходит жидкость.
- Через два-три дня ситуация не улучшилась.
Что вызывает боль в ушах?
Есть несколько причин, по которым вам может быть больно. Понимание первопричины может помочь вам выбрать лучший подход.
1. Классическая ушная инфекция.
Это самый распространенный тип ушной инфекции, называемый средним отитом. Возникает в среднем ухе, расположенном за барабанной перепонкой. Среднее ухо соединено с горлом проходом, называемым евстахиевой трубой. Согласно NIH, его роль заключается в том, чтобы впускать свежий воздух и выводить жидкость.
Но если вы больны или страдаете аллергией, ваш иммунный ответ вызывает воспаление и увеличение выработки слизи. «Евстахиева труба очень узкая, поэтому она может легко опухнуть или покрыться слизью», — говорит доктор Швайг. «В результате жидкость может попасть в среднее ухо, где она застаивается и размножает бактерии».
Повышение давления и жидкости за барабанной перепонкой может быть очень болезненным. «Если давление станет достаточно сильным, это может привести к разрыву барабанной перепонки», — говорит доктор Швейг.
К вашему сведению: дети, как правило, болеют ушными инфекциями чаще, чем взрослые, потому что их евстахиевы трубы тоньше и менее наклонены.
2. Затронутая ушная сера
Ушная сера может быть неприятной, но она полезна для ваших ушей. Это помогает поддерживать их здоровье, поддерживая микробиом, смазывая слуховые проходы и обеспечивая защиту от микробов и вредных бактерий.
Тем не менее, иногда может накапливаться излишек ушной серы, которая закупоривает слуховой проход. «Если ушная сера затронута, жидкость может попасть в эту закупорку, что приведет к боли», — говорит доктор Швайг.
По данным клиники Кливленда, причиной закупоривания ушной серы может быть использование ватных палок для очистки ушей, ношение слуховых аппаратов или наличие большого количества волос в ушах. Это также может быть результатом определенных кожных заболеваний или анатомии ушей.
3. Ухо пловца.
Этот тип ушной инфекции, называемый наружным отитом, возникает, когда вода слишком долго задерживается во внешней части уха и способствует размножению бактерий.
«Кроме того, хроническое воздействие холодной воды и ветра может привести к росту полипов в ухе», — говорит доктор Швайг, отмечая, что это чаще всего наблюдается у серфингистов. «Эти полипы задерживают жидкость в наружном ухе и могут вызвать бактериальную инфекцию».
4. Ссадина уха.
Еще одна причина никогда не класть в ухо что-то меньшее, чем локоть: «Если вы воткнете что-то в ухо, это может поцарапать ваш слуховой проход или даже пробить барабанную перепонку», — говорит доктор Швайг. Ой.
5. Баротравма уха
У вас когда-нибудь болели уши при изменении давления в самолете? Это ощущение — баротравма. «Это также может произойти, если вы находитесь на большой высоте, ныряете с аквалангом или даже глубоко ныряете в бассейн», — говорит Швайг.
Обычно баротравма быстро проходит сама по себе; ваша евстахиева труба открывается, так что давление в среднем ухе соответствует давлению наружного воздуха. Но иногда евстахиева труба не открывается, и боль не проходит.
Рекламное объявление