8 причин, по которым вы просыпаетесь с болью в горле, когда вы не больны

Если вы просыпаетесь с сухим горлом, возможно, виноват воздух в вашем доме.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

В этой статье

• Причины
• Лечение
• Профилактика
• Когда вызывать врача

Проснуться с болью в горле может быть признаком приближающейся простуды. Но это не всегда так. Существует множество возможных причин боли или сухости в горле, которые не имеют ничего общего с болезнью.

Часто виновником является постназальный кашель — густая, липкая слизь из носовых пазух, которая стекает по задней стенке горла. Она может быть вызвана различными заболеваниями и содержать воспалительные компоненты, включая белые кровяные тельца или бактерии, которые могут раздражать горло, говорит Омид Мехдизаде, доктор медицины, отоларинголог и ларинголог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

Есть и другие возможные виновники. Здесь вы узнаете о наиболее распространенных причинах боли в горле и о том, как успокоить зуд. Кроме того, узнайте, когда дискомфорт в горле является поводом для обращения к врачу.

1. У вас аллергия

Хотя зуд и чихание могут быть первыми симптомами, о которых вы подумали, сезонная аллергия также может вызвать боль и першение в горле. Пыльца, пыль, плесень или перхоть могут вызвать воспаление в дыхательных путях, что приводит к дискомфорту в горле, говорит доктор Мехдизаде.

Вы можете особенно остро ощутить утреннюю боль в горле, если оставили окно открытым во время сна, что может привести к проникновению пыльцы в комнату.

Исправьте это

По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), выявление триггеров аллергии и принятие мер по снижению их воздействия — обязательное условие борьбы с симптомами. Безрецептурные или рецептурные препараты, такие как антигистаминные средства, а также некоторые натуральные средства также могут принести облегчение.

2. Раздражитель окружающей среды

Раздражители и боль в горле часто идут рука об руку. Это значит, что не обязательно иметь аллергию, чтобы от парящих в воздухе веществ у вас болело горло. Такие вещи, как дым или пыль, также могут вызывать дискомфорт.

«Они могут вызвать иммунологическую реакцию в носу и горле, что обычно приводит к воспалению и повышенной выработке слизи», — говорит доктор Мехдизаде.

Исправьте это

И в этом случае лучшей стратегией будет избегать вредных веществ. Использование воздушного фильтра поможет не допустить попадания наружного мусора в воздух вашего дома, а также вы можете попробовать другие методы улучшения качества воздуха в помещении.

Если плесень является проблемой, используйте осушитель воздуха, чтобы влажность в помещении не превышала 50 процентов, согласно Кливлендской клинике.

3. Холодный, сухой воздух

Если вы просыпаетесь с сухим горлом, возможно, виноват воздух в вашем доме.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

В этой статье

Причины

Лечение

Профилактика

Когда вызывать врача

Проснуться с болью в горле может быть признаком приближающейся простуды. Но это не всегда так. Существует множество возможных причин боли или сухости в горле, которые не имеют ничего общего с болезнью.

Часто виновником является постназальный кашель — густая, липкая слизь из носовых пазух, которая стекает по задней стенке горла. Она может быть вызвана различными заболеваниями и содержать воспалительные компоненты, включая белые кровяные тельца или бактерии, которые могут раздражать горло, говорит Омид Мехдизаде, доктор медицины, отоларинголог и ларинголог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.

Есть и другие возможные виновники. Здесь вы узнаете о наиболее распространенных причинах боли в горле и о том, как успокоить зуд. Кроме того, узнайте, когда дискомфорт в горле является поводом для обращения к врачу.

1. У вас аллергия

Хотя зуд и чихание могут быть первыми симптомами, о которых вы подумали, сезонная аллергия также может вызвать боль и першение в горле. Пыльца, пыль, плесень или перхоть могут вызвать воспаление в дыхательных путях, что приводит к дискомфорту в горле, говорит доктор Мехдизаде.

Вы можете особенно остро ощутить утреннюю боль в горле, если оставили окно открытым во время сна, что может привести к проникновению пыльцы в комнату.

Исправьте это

По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), выявление триггеров аллергии и принятие мер по снижению их воздействия — обязательное условие борьбы с симптомами. Безрецептурные или рецептурные препараты, такие как антигистаминные средства, а также некоторые натуральные средства также могут принести облегчение.

2. Раздражитель окружающей среды

Раздражители и боль в горле часто идут рука об руку. Это значит, что не обязательно иметь аллергию, чтобы от парящих в воздухе веществ у вас болело горло. Такие вещи, как дым или пыль, также могут вызывать дискомфорт.

«Они могут вызвать иммунологическую реакцию в носу и горле, что обычно приводит к воспалению и повышенной выработке слизи», — говорит доктор Мехдизаде.

Исправьте это

И в этом случае лучшей стратегией будет избегать вредных веществ. Использование воздушного фильтра поможет не допустить попадания наружного мусора в воздух вашего дома, а также вы можете попробовать другие методы улучшения качества воздуха в помещении.

Если плесень является проблемой, используйте осушитель воздуха, чтобы влажность в помещении не превышала 50 процентов, согласно Кливлендской клинике.

3. Холодный, сухой воздух

По словам доктора Мехдизаде, очень холодные или сухие условия могут заставить организм усилить выработку слизи в попытке сохранить влажность дыхательных путей. А когда лишняя слизь начинает пробираться в горло, может возникнуть дискомфорт. (Она также может вызвать заложенность носа).

Как и пыльца, попадающая в открытое окно ночью, прохладный ночной воздух также может быть причиной боли в горле по утрам.

Исправьте это

• Добавьте немного влаги в воздух, включив увлажнитель. Не нужно превращать помещение в паровую баню, в которой может завестись плесень. По данным Кливлендской клиники, уровень влажности в вашем доме должен составлять от 30 до 50 процентов.
• 4. У вас кислотный рефлюкс
• Боль в горле во сне может быть вызвана кислотным рефлюксом, который обычно усиливается, когда вы лежите.
• По данным Кливлендской клиники, рефлюкс раздражает горло и может вызывать боль, охриплость или сухой кашель. А так как он обычно усиливается ночью, вы можете заметить, что просыпаетесь с болью в горле чаще.
• Исправьте это
• Управление кислотным рефлюксом поможет облегчить боль в горле. Избегайте продуктов, провоцирующих изжогу, и старайтесь не есть за три часа до сна. Принимайте безрецептурные кислотные редукторы, чтобы уменьшить жжение (которое может даже вызвать боль в горле или рвоту).
• Когда вы ложитесь спать, приподнимите голову с помощью дополнительной подушки, как советует клиника Майо. И, наконец, посоветуйтесь с врачом о приеме лекарств от изжоги, если изменения образа жизни окажутся недостаточными.

5. Травма голосовых связок

Выступали с большой речью или часами подпевали на концерте? По словам доктора Мехдизаде, слишком долгое и громкое использование голоса может привести к напряжению голосовых связок и их временному опуханию и раздражению. В результате вы можете охрипнуть (или полностью потерять голос) и почувствовать боль в горле.

Так что если вы проснулись с болью в горле, но в остальном чувствуете себя хорошо, возможно, вы просто перенапрягли голосовые связки накануне вечером.

Исправьте это

Уделите голосовым связкам немного внимания, чтобы помочь им восстановиться.

«Голосовой покой, гидратация, увлажнение воздуха, массаж шеи и избегание прочищения горла — вот самые эффективные способы облегчить дискомфорт и ускорить восстановление голоса», — говорит доктор Мехдизаде.

6. У вас искривленная перегородка

Если вы просыпаетесь с сухим горлом, возможно, виноват воздух в вашем доме.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages

В этой статье

Причины

• Лечение
• Профилактика
• Когда вызывать врача
• Проснуться с болью в горле может быть признаком приближающейся простуды. Но это не всегда так. Существует множество возможных причин боли или сухости в горле, которые не имеют ничего общего с болезнью.
• Часто виновником является постназальный кашель — густая, липкая слизь из носовых пазух, которая стекает по задней стенке горла. Она может быть вызвана различными заболеваниями и содержать воспалительные компоненты, включая белые кровяные тельца или бактерии, которые могут раздражать горло, говорит Омид Мехдизаде, доктор медицины, отоларинголог и ларинголог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
• Есть и другие возможные виновники. Здесь вы узнаете о наиболее распространенных причинах боли в горле и о том, как успокоить зуд. Кроме того, узнайте, когда дискомфорт в горле является поводом для обращения к врачу.

1. У вас аллергия

Хотя зуд и чихание могут быть первыми симптомами, о которых вы подумали, сезонная аллергия также может вызвать боль и першение в горле. Пыльца, пыль, плесень или перхоть могут вызвать воспаление в дыхательных путях, что приводит к дискомфорту в горле, говорит доктор Мехдизаде.

• Вы можете особенно остро ощутить утреннюю боль в горле, если оставили окно открытым во время сна, что может привести к проникновению пыльцы в комнату.
• Исправьте это
• По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI), выявление триггеров аллергии и принятие мер по снижению их воздействия — обязательное условие борьбы с симптомами. Безрецептурные или рецептурные препараты, такие как антигистаминные средства, а также некоторые натуральные средства также могут принести облегчение.
• 2. Раздражитель окружающей среды
• Раздражители и боль в горле часто идут рука об руку. Это значит, что не обязательно иметь аллергию, чтобы от парящих в воздухе веществ у вас болело горло. Такие вещи, как дым или пыль, также могут вызывать дискомфорт.
• «Они могут вызвать иммунологическую реакцию в носу и горле, что обычно приводит к воспалению и повышенной выработке слизи», — говорит доктор Мехдизаде.
• Исправьте это

И в этом случае лучшей стратегией будет избегать вредных веществ. Использование воздушного фильтра поможет не допустить попадания наружного мусора в воздух вашего дома, а также вы можете попробовать другие методы улучшения качества воздуха в помещении.

Если плесень является проблемой, используйте осушитель воздуха, чтобы влажность в помещении не превышала 50 процентов, согласно Кливлендской клинике.

3. Холодный, сухой воздух

По словам доктора Мехдизаде, очень холодные или сухие условия могут заставить организм усилить выработку слизи в попытке сохранить влажность дыхательных путей. А когда лишняя слизь начинает пробираться в горло, может возникнуть дискомфорт. (Она также может вызвать заложенность носа).

• Как и пыльца, попадающая в открытое окно ночью, прохладный ночной воздух также может быть причиной боли в горле по утрам.
• Исправьте это
• Добавьте немного влаги в воздух, включив увлажнитель. Не нужно превращать помещение в паровую баню, в которой может завестись плесень. По данным Кливлендской клиники, уровень влажности в вашем доме должен составлять от 30 до 50 процентов.
• 4. У вас кислотный рефлюкс
• Боль в горле во сне может быть вызвана кислотным рефлюксом, который обычно усиливается, когда вы лежите.
• По данным Кливлендской клиники, рефлюкс раздражает горло и может вызывать боль, охриплость или сухой кашель. А так как он обычно усиливается ночью, вы можете заметить, что просыпаетесь с болью в горле чаще.
• Исправьте это
• Управление кислотным рефлюксом поможет облегчить боль в горле. Избегайте продуктов, провоцирующих изжогу, и старайтесь не есть за три часа до сна. Принимайте безрецептурные кислотные редукторы, чтобы уменьшить жжение (которое может даже вызвать боль в горле или рвоту).

Когда вы ложитесь спать, приподнимите голову с помощью дополнительной подушки, как советует клиника Майо. И, наконец, посоветуйтесь с врачом о приеме лекарств от изжоги, если изменения образа жизни окажутся недостаточными.

5. Травма голосовых связок

Выступали с большой речью или часами подпевали на концерте? По словам доктора Мехдизаде, слишком долгое и громкое использование голоса может привести к напряжению голосовых связок и их временному опуханию и раздражению. В результате вы можете охрипнуть (или полностью потерять голос) и почувствовать боль в горле.

Так что если вы проснулись с болью в горле, но в остальном чувствуете себя хорошо, возможно, вы просто перенапрягли голосовые связки накануне вечером.

Исправьте это

Уделите голосовым связкам немного внимания, чтобы помочь им восстановиться.

«Голосовой покой, гидратация, увлажнение воздуха, массаж шеи и избегание прочищения горла — вот самые эффективные способы облегчить дискомфорт и ускорить восстановление голоса», — говорит доктор Мехдизаде.

6. У вас искривленная перегородка

Иногда искривление носовой перегородки — когда хрящ, разделяющий ноздри, сдвинут в одну сторону — остается совершенно незамеченным. Но в других случаях она может вызывать заложенность носа и повышенное выделение слизи, что может вызвать раздражение горла, говорит доктор Мехдизаде.