Johanna Weber

Красное мясо имеет плохую репутацию, поскольку известно, что оно богато насыщенными жирами.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesКрасное мясо получило довольно плохую репутацию, поскольку известно, что оно богато насыщенными жирами. Однако употребление постного красного мяса в умеренных количествах совершенно...

Груда сушеной красной фасоли.Image Credit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesКрасную фасоль предпочитают многие кулинары юго-западной, карибской и каджунской кухни за ее упругость и гладкую текстуру. Красная фасоль является хорошим источником растворимых пищевых волокон и содержит много белка. Как...

Курица с рисом - хорошее блюдо с высоким содержанием углеводов и белка.Image Credit:ASIFE/iStock/GettyImagesПитание с высоким содержанием белка и углеводов может быть важно для рабочих, бодибилдеров, любителей фитнеса и выносливых спортсменов. Высокоуглеводная и белковая пища...

Если вы готовите куриный суп или подливу, вам понадобится куриный бульон.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesЕсли вы готовите куриный суп или куриную подливу, вам понадобится куриный бульон. Сделать куриный бульон из бульонных кубиков гораздо быстрее, чем готовить его...

Маффины Costco, как правило, содержат много калорий и жира, хотя точные характеристики питания варьируются в зависимости от вкуса.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco - это оптово-розничный клуб, который продает различные промышленные товары, упакованные продукты, выпечку и свежие продукты....

И сметана, и греческий йогурт богаты белком, кальцием и витаминами группы В.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesВы когда-нибудь использовали греческий йогурт вместо сметаны в дипах, супах, салатах, пирогах и других блюдах? Благодаря своей кремовой текстуре и насыщенному вкусу...

Грибы портобелло - сытные, полезные и вкусные.Image Credit:LauriPatterson/E+/GettyImagesМясистые, сочные и полные вкуса, портобелло - это наслаждение для любителей грибов.Чтобы не тратить много калорий, вместо высококалорийного гамбургера вы можете положить на гриль несколько крупных шляпок...

Два зеленых яблока с рулеткой с полезным салатом на деревянной поверхности.Image Credit:Martinina/iStock/Getty ImagesЕсли у вас есть лишний вес, похудение не только улучшит ваш внешний вид, но и укрепит здоровье. Лишний вес повышает риск развития...