Кофейная диета призывает своих последователей выпивать минимум три чашки светло-жареного кофе каждый день.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Если Вы любите кофе и хотите сбросить килограммы, кофейная диета для похудения может показаться Вам пределом...

Добавьте бег трусцой в свой распорядок дня, чтобы помочь себе сжигать 800 калорий в день.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Сжигание 800 калорий в день за счет физической активности или упражнений может показаться сложной...

Очень важно пить воду во время тренировки.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Вы наверняка слышали старую пословицу: "Пейте восемь стаканов воды каждый день". Вы можете задаться вопросом, не потому ли это, что человеческому организму необходимо...

Чтобы похудеть за три месяца, старайтесь считать калории, питаться разумно и вести активный образ жизни.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Обратный отсчет начался. У Вас осталось около 90 дней до важного события (возможно, отпуска, а...

Регулярные прогулки могут способствовать снижению веса и поддержанию здоровья сердца.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Длительные прогулки могут отнимать много времени. Но отдача часто стоит того: ходьба по 5 миль в день, например, имеет...

Становитесь на весыИзображение Credit:Cecile Lavabre/Photographer's Choice/Getty Images Даже если официальные упражнения для наращивания мышц невозможны, качественное питание для набора веса улучшит Вашу внешность и функциональность. Недостаточный вес подвергает Вас большему риску...

Вы можете похудеть с помощью блюд Healthy Choice, если знаете, как правильно их выбирать.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages В конце долгого дня очень соблазнительно взять еду на вынос, вместо того чтобы приготовить свежую еду....

Идеальный вес для культуристов зависит от их целей и может быть определен с помощью роста.Image Credit:Image Credit: yacobchuk/iStock/Getty Images Бодибилдеры не могут использовать обычные таблицы соотношения роста и веса, поскольку они...