Прогулка каждый день, как правило, является безопасным и эффективным способом получить больше упражнений, но вы все равно должны стремиться к некоторому разнообразию в своей фитнес -рутине. Иметь кредит: MoreFit.eu Creative Что действительно происходит...

Обратный скандивный срок нацелен на все ваши квад -мышцы, предотвращает травмы и устанавливает баланс и стабильность. ИМЕРЫЕ КРЕДИТ: MoreFit.eu Creative В этой статье инструкции Преимущества Советы Модификации Прогрессии...

Вы можете выполнить проблему «Принесите Салли» в качестве разминки или в качестве собственной тренировки и масштабировать его до уровня физической подготовки. ИМЕРЫ CrossFit, возможно, популяризировал без танков Bull и обуви Reebok Nano, но...

Потеря мышц и снижение мобильности суставов-это некоторые причины, по которым ваш баланс ухудшается с возрастом. Image Кредит: G-Stockstudio/Istock/GettyImages В этой статье Причины, по которым ваш баланс ухудшается с возрастом Упражнения с...

Хотя он называется разработчиком Glute-Ham, вы можете использовать его для нацеливания на мышцы поясницы. В этой статье Что такое ягодичный разработчик? Зачем использовать GHD? Как ты это используешь? Упражнения...

Бегуны бывают разных форм и размеров, и люди в более крупных телах могут пользоваться преимуществами регистрации. Бег - это чрезвычайно популярная форма упражнений, не зря. Это весело, требует минимального оборудования и может быть...

Добавление скручивания Джефферсона к вашей разминке или процессу восстановления приносит пользу вашему позвоночнику, нижнюю часть спины, ядро ​​и подколенные сухожилия. ИМЕРЫ В этой статье инструкции Соображения Преимущества Модификации ...

Использование блоков йоги во время определенных позов йоги может сделать их проще или труднее, в зависимости от ваших предпочтений. ИМЕРЫ Если вы новичок в йоге или даже если вы делали это годами, скорее...