Сохранение гидратации может помочь уменьшить ваши симптомы при приеме антибиотиков. Изображение предоставлено Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Существует множество причин, по которым вам могут назначить антибиотики, например, для лечения ангины, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или даже инфекции носовых пазух. И хотя эти типы лекарств обычно проясняют ситуацию и помогают быстро почувствовать себя лучше, они могут вызвать особенно нежелательный побочный эффект: диарею.
«В вашем кишечнике есть миллиарды бактерий, которые помогают переваривать пищу и поддерживать регулярность», — говорит morefit.eu Чарльз Кистлер, доктор медицины, гастроэнтеролог из больниц Университета Джефферсона в Филадельфии. «Прием антибиотиков поможет бороться с инфекцией, но побочный ущерб заключается в том, что они могут убить некоторые полезные бактерии и, следовательно, изменить баланс микробов в кишечнике». По его словам, это изменение бактериального баланса может привести к диарее.
Рекламное объявление
Диарея и антибиотики
Во-первых, по данным клиники Майо, вы узнаете, что это происходит с вами, если у вас жидкий стул и МП чаще, чем обычно. «Мы часто видим, как это происходит. Исследования показывают, что у 25–30 процентов людей, принимающих антибиотики, может развиться диарея», — говорит доктор Кистлер.
Получите ли вы пробежки или нет, зависит от типа антибиотика, который вы принимаете. Доктор Кистлер говорит, что амоксициллин и азитромицин чаще вызывают этот побочный эффект. Некоторые из этих лекарств также ускоряют движения в кишечнике, что является еще одним фактором, вызывающим диарею.
Рекламное объявление
По словам доктора Кистлера, вы можете впервые заметить диарею от нескольких часов до пары дней приема антибиотиков. В большинстве случаев рыхлые, частые фекалии проходят в течение от пары дней до двух недель, но самый продолжительный период, в течение которого он видел диарею (и это крайний предел), составляет от одного до двух месяцев.
Связанное чтение
10 лучших натуральных средств от диареи
Как лечить диарею при приеме антибиотиков
1. Соблюдайте здоровую диету.
Начните с изучения своего рациона. Часто, когда у вас возникают проблемы с животом, вы естественным образом переходите на более мягкую и легкую пищу, что, как правило, является хорошей идеей. «Держитесь подальше от жирных стейков, жареной пищи, острой пищи и молочных продуктов, которые с большей вероятностью могут вызвать раздражение кишечника», — говорит доктор Кистлер.
Рекламное объявление
Суп на основе бульона всегда является хорошим средством от диареи, как и более легкие продукты, такие как тосты. Диета BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты — часто используется как средство от расстройства желудка, хотя есть много современных альтернатив, которые включают в себя немного более захватывающие продукты.
Таким образом, хотя продукты BRAT могут быть в вашем меню прямо сейчас, они не обязательно должны быть единственными продуктами, которые вы едите. «Вы можете расширить свой рацион, включив в него другие продукты, если вы чувствуете, что можете их переносить», — говорит доктор Кистлер. Подумайте о том, чтобы включить в рацион продукты с растворимой клетчаткой, например овес, и придерживаться простых и нежирных белков.
Рекламное объявление
2. Гидрат, гидрат, гидрат
Также важно пить достаточно жидкости, чтобы предотвратить возможное обезвоживание. По словам клиники Мэйо, хорошие жидкости включают бульон, воду или фруктовый сок с низким содержанием сахара. Избегайте алкоголя, кофеина и напитков с высоким содержанием сахара.
3. Рассмотрите некоторую внебиржевую помощь
Вы также можете спросить своего врача о приеме безрецептурного лекарства от диареи лоперамида (Имодиум AD), который снижает количество жидкости, поступающей в толстую кишку, и замедляет движение кишечника, вызывая меньшее количество экскрементов. Национальная медицинская библиотека США. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, ваш врач может посоветовать не принимать этот тип лекарства, по словам доктора Кистлера, поэтому всегда сначала проконсультируйтесь с ними.
4. Попробуйте пробиотик.
Помимо лечения самой диареи, вам также следует сосредоточиться на том, чтобы вернуть свой кишечник к основам. По словам доктора Кистлера, это произойдет естественным образом для большинства людей, когда инфекция будет устранена, и вы почувствуете себя лучше и вернетесь к своей обычной диете.
Вот почему сейчас самое время подумать о пробиотике, который может быть полезен для повторного заселения кишечника штаммами «хороших» бактерий. Они не одобрены FDA, «но вы можете принимать их от пары недель до двух месяцев, чтобы пополнить запасы этих бактерий», — говорит доктор Кистлер. Опять же, вы должны сначала спросить своего врача, чтобы убедиться, что в вашем анамнезе нет ничего, что могло бы предположить, что пробиотики могут нанести вам вред. (Редко, но почему бы не спросить?)
5. Ешьте йогурт.
Еще один полезный для кишечника вариант — йогурт, содержащий бактерии Lactobacillus acidophilus. Конечно, вы не захотите делать это, если у вас непереносимость лактозы или вы заметили такие симптомы, как спазмы после употребления йогурта, — говорит доктор Кистлер.
6. Получите факты у фармацевта
В следующий раз, когда вы будете принимать антибиотики, спросите у фармацевта, как их принимать. «Некоторые из них следует принимать во время еды, что может помочь снизить риск диареи. Другие не следует принимать во время еды, чтобы они лучше усвоились», — говорит доктор Кистлер. Знание того, как лучше всего позаботиться о себе при приеме антибиотиков, поможет вам быстрее избавиться от потенциальных побочных эффектов.
Связанное чтение
12 научно обоснованных способов улучшить здоровье кишечника
Когда поговорить с врачом
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чтобы заранее снизить риск ненужных проблем и спросить своего врача, нужен ли вам рецепт на антибиотики, поскольку 28 процентов рецептов на антибиотики не нужны.
Знайте, что антибиотики не помогут, если вы заболели простудой или гриппом, так как антибиотики не излечивают вирусные заболевания. В дополнение к общению с врачом перед приемом лекарства для лечения диареи, связанной с антибиотиками, вам следует связаться с ним, если вы «заметьте кровь в своей диарее, если у вас поднимется температура, вы обнаружите сыпь в любом месте или почувствуете сильную боль в животе, помимо небольшого спазма», — говорит доктор Кистлер. Впереди лучшие времена.
Рекламное объявление