Если вы будете регулярно заниматься фитнесом, с возрастом вы сможете достичь большего баланса и гибкости. Изображение предоставлено: Getty Images / wundervisuals
Даже если вы плохо понимаете основы Medicare (мы вскоре расскажем вам все, не волнуйтесь), первое, что приходит на ум, скорее всего, не Разработка прочного фитнес-режима … не так ли?
Краткое содержание: Medicare — это федеральная программа медицинского страхования для людей в возрасте 65 лет и старше, а также лиц с ограниченными возможностями. Но пойдем немного глубже. Original Medicare включает в себя часть A (покрытие стационарного лечения в больнице) и B (покрытие посещений врача). А еще есть часть C, также известная как Medicare Advantage, которая объединяет части A и B в один план, предлагаемый частными страховыми компаниями, который может открыть дополнительные льготы, такие как покрытие рецептурных лекарств.
Итак, какое отношение это имеет к вашей физической форме? На самом деле очень много.
«Хотя физическая форма в возрасте 65 лет может выглядеть иначе, чем в 20, регулярная физическая активность по-прежнему важна для поддержания здоровья и благополучия», — говорит Кейтлин Хилтон, директор по продуктам UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
«Упражнения помогают установить лучший баланс и гибкость и могут уменьшить количество падений. Они улучшают сон, улучшают настроение и сводят к минимуму риск депрессии». Кроме того, поддержание вашей силы и устойчивости помогает вам сохранять независимость с возрастом.
Хотя связь между фитнесом и старением очевидна, есть еще много льгот Medicare, о которых вы, возможно, даже не подозреваете, которые поднимут вашу физическую форму на ступеньку выше, что поможет вам чувствовать себя здоровым (и счастливым) как можно дольше.
«Многие планы UnitedHealthcare® предлагают Renew Active ™ — фитнес-программу исключительно для участников UnitedHealthcare® Medicare без дополнительных затрат», — говорит Хилтон. Возможно, вам интересно, что такого особенного в этой программе? Он предлагает тонну преимуществ для улучшения физической формы (подробнее об этом позже).
«Мы сосредоточены на создании фитнес-программ, которые помогают нашим участникам достичь своих целей в области здоровья и хорошего самочувствия и отражают меняющиеся предпочтения пожилых людей, поскольку поколение бэби-бумеров продолжает стареть в рамках Medicare», — говорит Хилтон. Разве вы уже не чувствуете себя комфортно, зная, что о вашем здоровье заботятся? Вот 4 способа, которыми многие планы UnitedHealthcare® Medicare Advantage могут помочь вам в занятиях спортом.
1. Бесплатное посещение тренажерного зала.
Попасть в спортзал часто бывает самой сложной частью тренировки. Но с Renew Active ™ вы получите доступ к обширной сети тренажерных залов и фитнес-центров (например, 24 Hour Fitness, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time и Snap Fitness). Кроме того, вы получите индивидуальный фитнес-план, который поможет вам разобраться в тех областях вашего распорядка, которые могут потребовать дополнительной работы.
2. Доступ к занятиям фитнесом.
Конечно, посещение тренажерного зала может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе, но если инструктор подтолкнет вас работать еще усерднее, особенно когда мотивация начинает снижаться, это может изменить правила игры. По словам Hilton, часть программы Renew Active ™ обеспечивает доступ к различным фитнес-классам, включая тысячи видео-тренировок и управляемых программ, которые вы можете выполнять, даже не выходя из дома.
И вы не можете уснуть из-за здоровья своего мозга. «Не менее важно сохранять остроту ума, особенно с возрастом», — говорит Хилтон. С Renew Active ™ вы можете подключиться к онлайн-программе здоровья мозга для поддержки памяти и когнитивных функций. «Улучшение того, как эти части мозга работают, может бороться с изменениями до болезни Альцгеймера, часто наблюдаемыми в среднем возрасте», — добавляет Хилтон.
3. Новые связи
Друзья, которые тренируются вместе … ну, продолжайте тренироваться вместе. «Сообщество Fitbit для Renew Active ™ — отличный способ наладить связи с единомышленниками», — говорит Хилтон. Вы можете не только найти новых друзей, с которыми будете тренироваться, но и поделитесь своими вехами в фитнесе, поговорите в сети о предстоящих целях, которых хотите достичь, и будете держать друг друга в курсе.
«Участники могут участвовать в увлекательных пошаговых задачах в реальном времени, чтобы помочь вам сохранить мотивацию и продвигаться к вашим целям», — добавляет Хилтон. Возможно, вам не хватает дружеских соревнований.
4. Неожиданные бонусы.
Планы United Healthcare Medicare Advantage также предлагают преимущества и функции, такие как зрение, слух и стоматологическая помощь, а также программы здравоохранения, хорошего самочувствия и управления заболеваниями с круглосуточным доступом к специалистам здравоохранения через виртуальные визиты *. Что делает планы Medicare Advantage привлекательными для всех многие люди ценят и предлагают простоту, — говорит Хилтон. Удобное медицинское обслуживание, которое подходит вам ? Да, пожалуйста.
Использование этих простых в доступе инструментов и ресурсов поможет вам создать целостный режим фитнеса, который поможет вам жить своей лучшей жизнью в долгосрочной перспективе. И если вы все-таки что-нибудь упадете или получите травму, вы все равно полностью защищены, не волнуйтесь.
Отказ от ответственности:
[* Преимущества, функции и / или устройства зависят от области плана. Действуют ограничения и исключения.]
Участие в программе Renew Active ™ является добровольным. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать программу упражнений или внести изменения в свой образ жизни или распорядок здоровья. Renew Active включает стандартное фитнес-членство. Оборудование, классы, индивидуальные фитнес-планы, доступ к опекунам и мероприятия могут отличаться в зависимости от местоположения. Определенные услуги, занятия и мероприятия предоставляются аффилированными лицами страховой компании UnitedHealthcare или другими третьими сторонами, не связанными с UnitedHealthcare. UnitedHealthcare не несет ответственности за услуги или информацию, предоставленную третьими сторонами. Информация, предоставляемая через эти службы, предназначена только для информационных целей и не заменяет консультацию врача. Программа Renew Active зависит от плана / района. Доступ в тренажерный зал и сеть фитнес-центров может варьироваться в зависимости от местоположения и плана. Продлить Active Premium сеть тренажерных залов и фитнес-центров можно только при наличии определенных тарифных планов.
Планы застрахованы через UnitedHealthcare Insurance Company или одну из ее дочерних компаний. Для планов Medicare Advantage и рецептурных препаратов: организация Medicare Advantage с контрактом с Medicare и спонсором части D, утвержденной программой Medicare. Участие в этих планах зависит от продления контракта плана с Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Все права защищены.]
Идентификатор материала: Y0066_200813_084423_M