Подбирая удобную одежду для тренировок, не зависящую от пола, некоторые спортсмены могут почувствовать себя в тренажерном зале более комфортно.
Чтобы хорошо двигаться, нужно хорошо себя чувствовать в одежде. А иногда этого просто не происходит с одеждой для тренировок, сильно ориентированной на гендерные аспекты.
Видео дня
К счастью, все больше брендов начинают предлагать гендерно-нейтральные варианты одежды, которые помогают людям уважать правду о том, кто они на самом деле и хотят показать себя в мире, — и тренажерный зал, — говорит сертифицированный инклюзивный фитнес-тренер Лоре Макспадден-Уокер, CPT.
Рекламное объявление
В конце концов, тренировка может быть неудобной для многих людей, потому что она помещает на их тело увеличительное стекло. А в исследовании Psychonomic Bulletin & Review , июнь 2020 года, исследователи обнаружили, что ношение обтягивающей и открытой спортивной одежды (читай: стереотипно женственной) на самом деле снижает эффективность упражнений у людей, назначенных женщинами при рождении (AFAB).
«Если ваше тело напряглось в ответ на защитную реакцию или травму, это повлияет на все в тренировке», — говорит Макспадден-Уокер.
Они объясняют, что, когда люди испытывают гендерную дисморфию, эта реакция нервной системы может еще больше усилиться. А отсутствие доступа к спортивной одежде, нейтральной в гендерном отношении, может обескураживать.
Рекламное объявление
«Негендерная одежда не означает, что вся одежда должна быть андрогинной. Это означает свободу», — говорят они. «В какой одежде я хочу переехать сегодня?»
Вот семь фаворитов для каждого тела. «Если вы мужчина и носите одежду, это мужская одежда. Если вы женщина и носите одежду, то это женская одежда. Если вы небинарны и носите одежду, то и одежда тоже. » они говорят.
1. Леггинсы Outplay Tocuyo
Посетите страницу PageImage Кредит: Outplay / morefit.eu
Укороченные леггинсы для тренировок с 2-дюймовым поясом, который находится прямо под пупком. А благодаря сверхпрочной и удобной смеси нейлона и спандекса они прилегают и стабилизируют, но не слишком обнажают.
Рекламное объявление
Доступны размеры от XS до XL, а руководство по размерам доступно на веб-сайте Outplay, чтобы помочь вам найти тот, который вам подходит.
Случайный забавный факт: «Токуйо» — это название популярной долины в Венесуэле.
Купить: Outplay.com; Цена: 59 долларов США.
2. Майка Wildfang Wildfang с воротником под горло
Посетите страницу PageImage Кредит: Wildfang / morefit.eu
До того, как у Макспадден-Уокер появились варианты одежды, нейтральные с гендерной точки зрения, ей приходилось покупать негабаритную, традиционно мужскую одежду. «Иначе моя грудь была бы слишком заметна, — говорят они, — и это было до того, как мне сделали топовую операцию».
Рекламное объявление
Танк Уайлдфанга по стилю подходит для всех типов телосложения. 100-процентный хлопок и возможность машинной стирки делают эту майку фаворитом поклонников, а покупатели действительно довольны ощущением материала. Wildfang призывает вас «носить себя, а не кого-то другого» и «бросает вызов гендерным нормам с 2013 года».
Обратите внимание на этот топ в трех цветах и размерах от XS до XXL.
Купить: Wildfang.com; Цена: 28 долларов.
3. Флисовые джоггеры Nike Sportswear Club
Посетите страницу PageImage Кредит: Nike / morefit.eu
Ищете простые упражнения для тренировок? Взгляните на флисовые джоггеры Nike. Эти брюки являются воплощением спортивной одежды и подходят к любому телу. Они бывают размеров от XS до 4XL, а также с высокой посадкой. Высокая посадка подходит для разных типов телосложения. Кроме того, они поставляются с регулируемым шнурком.
Если вы еще не проверяли его, на веб-сайте Nike есть гендерно-нейтральный раздел с толстовками, рубашками, спортивными штанами, кроссовками и многим другим.
Купить: Nike.com; Цена: 55 долларов США.
4. Спортивный бюстгальтер из бамбука Origami Customs
Посетите страницу PageImage Credit: Origami Customs / morefit.eu
Трудно найти отличный спортивный бюстгальтер, но этот от гендерно-подтверждающего бренда Origami Customs вас не подведет.
Сделанный из экологически чистого бамбукового материала, он имеет скрытый вид — и рецензенты в восторге от его мягкости и идеальной посадки. Попробуйте три цвета и размера от XXS до 5XL.
Купить: OrigamiCustoms.com; Цена: 55 долларов США.
5. TomboyX Muscle Tank
Посетите страницу PageImage Кредит: TomboyX / morefit.eu
«Создание гендерно-нейтральной рубашки сводится к двум вещам: крою и свободе», — говорит Макспадден-Уокер.
Танк Tomboy X попадает обоим по голове. Он имеет плотную, но квадратную форму и удерживает все на месте во время интенсивных тренировок, а также имеет немного увеличенные отверстия для рук, чтобы вы могли легко двигаться. Бонус: 95 процентов ткани тренировочной рубашки состоит из древесных волокон.
Посмотрите на него пять принтов и цветов в размерах от XS до 4X.
Купить: Tomboyx.com; Цена: 34 доллара.
6. Волейбольный флисовый пуловер Mizuno 1/2 на молнии
Посетите страницу PageImage Credit: Target / morefit.eu
Этот флисовый пуловер идеально подходит для бега на свежем воздухе благодаря легкой ткани и свободному покрою. Он сделан из хлопка и полиэстера и имеет крой унисекс. К вашему сведению, у Target есть раздел на своем веб-сайте, посвященный гендерно-нейтральной тренировочной одежде.
Совет: используйте карманы в боковых швах для хранения телефона и других необходимых вещей. Доступен в четырех цветах и размерах от XXS до XXL.
Купить: Target.com; Цена: 30 долларов США.
7. Текстурированные шорты Athleta Mesh Racer Run
Посетите страницу PageImage Кредит: Athleta / morefit.eu
Эти стильные шорты подходят чуть выше середины бедра и достаточно свободны, чтобы двигаться. Мягкая ткань, изготовленная из смеси полиэстера и спандекса, удобна для вашей кожи. Он также экологичен, изготовлен из пластиковых бутылок, потребляемых потребителем.
В то время как Athleta традиционно производит одежду для упражнений для людей, которые идентифицируют себя как женщины, бренд много делает для повышения инклюзивности в индустрии фитнеса и одежды.
Примерьте эти шорты размеров от XXS до 3X.
Купить: Athleta.com; Цена: 49 долларов США.
12 лучших леггинсов для тренировок для любого тела и стиля
Мэри Грейс Тейлор
6 лучших беговых лент 2021 года по мнению марафонцев
Эмили Аббат
11 лучших велошорт и нагрудников 2021 года по мнению велосипедистов
Эмили Аббат
13 лучших спортивных бюстгальтеров для любого тела и тренировки
Эми Шлингер, NASM-CPT
Рекламное объявление