При покупке коврика для йоги учитывайте его толщину, тип материала и требования вашей практики.
Вы можете спуститься на траву или на пол, чтобы продолжить движение, но делать это на коврике для йоги намного лучше, особенно если у вас чувствительные суставы.
И вам не обязательно использовать его только для перехода в позу Ворона. Лучшие коврики для йоги — это те, которые вы можете использовать для различных упражнений, поэтому подумайте, чего требуют ваши тренировки. Например, если вы много занимаетесь горячей йогой и HIIT, вам может понадобиться коврик из быстросохнущего, цепкого материала.
Реклама
Чтобы помочь вам сделать правильный выбор, мы собрали эти пять лучших ковриков для йоги. Кроме того, перед покупкой узнайте, какие еще функции вам следует учитывать.
1. Лучший в целом: двусторонний коврик Lululemon 3 мм.
Посетите страницу PageImage Кредит: Lululemon / morefit.eu
- Материал: полиуретан, натуральный каучук, синтетический каучук, полиэстер и нейлон.
- Толщина: 3 мм
- Самая продаваемая функция: двусторонний
По словам Келлса Макфиллипса, сертифицированного инструктора по йоге, сложно конкурировать с продуктами для йоги Lululemon, особенно с этим двусторонним ковриком. Этот коврик имеет верхнее покрытие из полиуретана, которое обеспечивает отличный захват рук и ног. Выполняете ли вы поток Виньясы или выполняете бёрпи, у вас есть возможность сменить сторону коврика.
Реклама
Этот двусторонний коврик также имеет антимикробное средство, которое помогает предотвратить появление бактерий и плесени, вызывающих неприятный запах, после потных тренировок.
Купить: Lululemon.com; Цена: 68 долларов.
2. Лучшая амортизация: коврик для йоги Manduka Pro 6 мм.
Посетите страницу PageImage Кредит: Manduka / morefit.eu
- Материал: ПВХ, сертифицированный OEKO-TEX.
- Толщина: 6 мм
- Самая продаваемая функция: дополнительная амортизация.
По словам Макфиллипса, лучшая часть этого мата Manduka — это его толщина. На большинстве занятий йогой вы будете проводить некоторое время, стоя на коленях, и здесь толщина в 6 миллиметров действительно пригодится.
Реклама
«Я особенно люблю это для людей с повышенной чувствительностью суставов», — говорит Макфиллипс. «Толщина обеспечивает дополнительную поддержку и амортизацию».
Кроме того, пунктирная текстура коврика помогает удерживать его на месте, предотвращая скольжение во время движения.
Купить: Manduka.com; Цена: 120 долларов США.
3. Лучший бюджетный вариант: универсальный толстый 1/2-дюймовый коврик BalanceF from GoYoga.
Посетите страницу PageImage Кредит: Amazon / morefit.eu
- Материал: пена высокой плотности.
- Толщина: 12 мм
- Самая продаваемая функция: двусторонние нескользящие поверхности.
Несмотря на свою большую толщину, коврик BalanceFrom чрезвычайно легкий и даже поставляется с ремешком. Он также влагостойкий, его можно мыть водой с мылом. И по супер доступной цене, вы не ошибетесь.
Реклама
McPhillips рекомендует этот коврик для начинающих йогов или тех, кто ищет простой коврик для растяжки. Совет от профессионала: вы можете положить поверх него тонкий полиуретановый коврик, чтобы усилить сцепление.
Купить: Amazon.com; Цена: 18,62 доллара США
4. Самый экологичный: профессиональный коврик для йоги Jade Harmony.
Посетите PageImage Кредит: REI / morefit.eu
- Материал: натуральный каучук.
- Толщина: 5 мм
- Самая продаваемая функция: защита от скольжения.
По словам Макфиллипса, коврики Jade Harmony широко известны за их экологически чистые материалы. Этот коврик для йоги изготовлен из натурального каучука из возобновляемых каучуковых деревьев и не содержит ПВХ и других экологически вредных материалов.
Не говоря уже о том, что натуральный каучук обеспечивает идеальную нескользящую поверхность даже во время потных занятий бикрамом, — говорит она. А поскольку он имеет толщину 5 миллиметров, он обеспечивает достаточно удобную амортизацию.
Купить: REI.com; Цена: 79,95 долларов США.
5. Подходит для путешествий: дорожный коврик для йоги Manduka EKO Superlite 1,5 мм.
Посетите страницу PageImage Кредит: Manduka / morefit.eu
- Материал: 100% каучук, произведенный не из амазонки.
- Толщина: 1,5 мм.
- Самая продаваемая функция: легко складывается.
По словам Макфиллипса, когда вы бежите из класса йоги в офис, этот легкий коврик станет вашим лучшим другом. Этот коврик идеально подходит для любого путешествия, потому что вы можете легко сложить его в аккуратный квадрат, чтобы сэкономить место в сумке или чемодане.
Дно также имеет захватывающую поверхность, поэтому оно остается на месте, независимо от того, насколько интенсивна ваша тренировка. Более того, поверхность с открытыми ячейками предотвращает впитывание пота, поэтому вам не придется беспокоиться о том, чтобы запихнуть в сумку мокрый коврик.
Купить: Manduka.com; Цена: 45 долларов.
3 совета по покупке лучших ковриков для йоги
1. Расставьте приоритеты для материалов
Макфиллипс говорит, что приобретение коврика для йоги из прочного материала меняет правила игры. Последнее, что вы хотите почувствовать во время занятий йогой, — это как будто вы вот-вот упадете или поскользнетесь, особенно когда вы переходите в более сложные позы, такие как Ворона или стойка на руках.
Вот почему вам стоит поискать коврик для йоги из нескользящих материалов, например, из полиуретана. Полиуретан — это тип пластика, который обычно является верхним покрытием высококачественных ковриков для йоги. Он обеспечивает комфорт и легкость захвата, благодаря чему ваши руки и ноги ощущаются, как будто они прочно вошли в коврик. Макфиллипс добавляет, что полиуретан также долговечен, помогая вашему мату прослужить долгие годы.
2. Найдите нужную толщину
Толщина — это личное предпочтение, поэтому перед покупкой вы хотите попробовать разные коврики для йоги, — говорит Макфиллипс. Более толстые коврики (6 миллиметров и выше) отлично подходят для людей с чувствительными суставами, поскольку они обеспечивают дополнительную поддержку и амортизацию.
Макфиллипс предлагает новичкам в йоге начинать с 3-миллиметрового или 5-миллиметрового коврика, который является стандартной толщиной. Такой уровень толщины обеспечивает набивку, при этом она не кажется слишком мягкой во время тренировки.
С учетом сказанного, более толстые коврики обычно дороже. А если вы делаете покупки с ограниченным бюджетом, McPhillips рекомендует купить тонкий полиуретановый коврик (например, 1,5-миллиметровый коврик выше) и положить его поверх общего коврика в вашей студии йоги или тренажерном зале.
3. Выбирайте дизайн с умом
Хотя яркие цвета на коврике — это весело и нарядно, через некоторое время они могут испачкаться или утомить, — говорит Макфиллипс. В идеале коврик для йоги, который вы покупаете, прослужит несколько лет. Итак, ищите такой цвет и дизайн, которые останутся чистыми и выглядят просто.
«Не получайте цвет, в который вы скоро разлюбите», — говорит она. «У меня просто простой черный коврик, потому что я знаю, что мне надоедает любой другой цвет».
Реклама